Alimentación

La alimentación en el deporte. Otro paso más para llegar a lo más alto de tus metas deportivas. Pero con tanta información suelta por internet, seguro que estás hecho un mar de dudas sobre qué comer y qué no comer para tus entrenamientos.

Que si dieta alcalina, que si la paleo, los hidratos de carbono, el ayuno itermitente… Y mil cosas más.

Por eso en esta sección queremos aclarar y despejar tus dudas sobre la alimentación deportiva.

Te hemos dejado una gran cantidad de artículos serios y rigurosos en los que podrás encontrar la información que llevas buscando desde hace tiempo. Todos ellos, están escritos por profesionales del sector, que han revisado la literatura científica, para darte una visión fehaciente de cada aspecto a tratar dentro de la alimentación.

¡Venga! ¡Échale gasolina al cuerpo!

Como buen deportista dale un buen empuje a tu nutrición. Y qué mejor forma que hacerlo leyendo los artículos semanales de Mundo Entrenamiento…

Albahaca: ocimum basilicum L.

La albahaca es una herramienta útil más. Debemos conocer sus indicaciones y limitaciones y no esperar a tener problemas o comer pasta para valorarla.

Beneficios del consumo de frutos secos

Analizamos las principales conclusiones de diversas investigaciones científicas acerca del papel de los frutos secos en el deporte y en la salud.

Efectos del alcohol sobre la salud

En el siguiente artículo te contamos los efectos del alcohol sobre la salud y el bienestar físico y mental. ¿Qué dicen los estudios científicos?

Deficiencias de Vitamina D en deportistas

Efectos y alcance de las deficiencias de vitamina D en deportistas y estrategias a seguir para solucionar dicho déficit.

Agua de mar: un alimento más

El agua de mar, abundante y abandonada a la mano humana, reclama ser considerada como lo que es, un elemento útil para nuestra vida.

Dieta cetogénica o estado de cetosis

Analizamos la dieta cetogénica o cetosis y qué dicen los estudios científicos sobre este estado producido por la restricción de carbohidratos.

Mangostan, el fruto de la salud

El mangostan es una fruta tropical que se ha dado a conocer como "la fruta de la salud". Analizamos en este artículo sus efectos beneficiosos.

¿Nos ayuda el café a vivir más años?

La ciencia demuestra múltiples beneficios del café para nuestra salud. En este artículo lo analizamos.

¿Qué sabes sobre el coco?

El coco es uno de esos alimentos con tradición cultural, culinaria y nutritiva desde tiempos pasados. Hoy, como otros tantos productos, está expuesto a debate.

Hidratación Deportiva ante una Ola de Calor

En verano es importante mantener una correcta hidratación durante la práctica deportiva para evitar problemas en nuestro cuerpo y en nuestro rendimiento.