Alimentación

La alimentación en el deporte. Otro paso más para llegar a lo más alto de tus metas deportivas. Pero con tanta información suelta por internet, seguro que estás hecho un mar de dudas sobre qué comer y qué no comer para tus entrenamientos.

Que si dieta alcalina, que si la paleo, los hidratos de carbono, el ayuno itermitente… Y mil cosas más.

Por eso en esta sección queremos aclarar y despejar tus dudas sobre la alimentación deportiva.

Te hemos dejado una gran cantidad de artículos serios y rigurosos en los que podrás encontrar la información que llevas buscando desde hace tiempo. Todos ellos, están escritos por profesionales del sector, que han revisado la literatura científica, para darte una visión fehaciente de cada aspecto a tratar dentro de la alimentación.

¡Venga! ¡Échale gasolina al cuerpo!

Como buen deportista dale un buen empuje a tu nutrición. Y qué mejor forma que hacerlo leyendo los artículos semanales de Mundo Entrenamiento…

Nutrición para la lesión en el fútbol

Las lesiones en el mundo del fútbol son un problema para la mejora del rendimiento deportivo. La nutrición juega un papel importante en su prevención.

Colesterol y salud cardiovascular

Analizamos qué dice la ciencia respecto al consumo de diferentes grasas saturadas como el colesterol y su relación con la salud cardiovascular.

10 Consejos para bajar de peso

Te mostramos 10 prácticos consejos para bajar de peso de forma saludable y controlada. Todos estos consejos amparados en estudios científicos.

Dieta cetogénica o estado de cetosis

Analizamos la dieta cetogénica o cetosis y qué dicen los estudios científicos sobre este estado producido por la restricción de carbohidratos.

Gofio: alimento de las islas Canarias

El gofio es un alimento milenario con grandes posibilidades nutricionales. Su conocimiento debe ser el gran paso para su incorporación a la vida diaria.

Agua de mar: un alimento más

El agua de mar, abundante y abandonada a la mano humana, reclama ser considerada como lo que es, un elemento útil para nuestra vida.

Estrategias nutricionales para reducir inflamación muscular

Analizamos las estrategias nutricionales enfocadas en la reducción de la inflamación muscular en deportistas

Nutrición y suplementación en deportes de ultra resistencia

En el presente artículo analizamos la nutrición en deportes de resistencia. Además se abordan temas relativos a la suplementación en este tipo de actividades de ultra resistencia.

Efectos fisiológicos de la deshidratación

En este artículo se muesta la necesidad de ingerir líquidos durante el ejercicio para evitar los efectos fisiológicos de la deshidratación.

Nutrición en deportistas de fondo

La nutrición en deportistas de fondo se convierte en uno de los aspectos más importantes a seguir para mejorar su rendimiento de forma significativa.