Inicio Salud y vida sana Lesiones deportivas

Lesiones deportivas

En esta sección encontrarás contenidos sobre las lesiones deportivas. Lesiones del ligamento cruzado anterior (LCA), lesiones de rodillas, condromalacia rotuliana...

Las lesiones deportivas son otra parte importante (aunque no nos guste) del entrenamiento físico. Hasta los deportistas más consagrados y profesionales tienen sus enfrentamientos constantes con este mal.

Una vez lesionado, tranquilo, hay luz al final del túnel. Hay multitud de ejercicios para lesiones, específicos y totalmente enfocados a tratar tu zona de lesión. La recuperación puede parecer larga y tediosa, pero si pones un poco de tu parte verás cómo la espera se acorta.O incluso, qué te parece si empiezas a hacer ejercicios de prevención de lesiones desde hoy mismo. Así evitarás más de un disgusto y podrás seguir disfrutando de lo que más te gusta.

Toda la información sobre las lesiones deportivas y la prevención de estas están en esta sección. A nosotros solo nos queda darte la bienvenida.

Lesión de LCA

Analizamos en este artículo la biomecánica de la lesión de LCA según la evidencia científica actual. ¿Qué dice la ciencia al respecto?

Codo de tenista o epicondilitis lateral

Analizamos la lesión de codo de tenista o epicondilitis lateral con un programa de rehabilitación y prevención en esta lesión tan común en el tenis.

Crioterapia en la recuperación del deportista

En el presente artículo se analizan los diferentes métodos de crioterapia en la recuperación del deportista siguiendo los últimos estudios científicos.

Entrenamiento excéntrico de fuerza

El entrenamiento excéntrico conlleva potentes beneficios sobre el sistema músculo-tendinoso y es una estrategia indispensable en la prevención de lesiones.

Rotura de Ligamento Cruzado

En este artículo sometemos a estudio una de las lesiones más graves: rotura de Ligamento Cruzado Anterior.

Entrenamiento del Control Neuromuscular

La propiocepción es algo más allá que el equilibrio sobre una superficie inestable. El control Neuromuscular debe de ser el concepto a trabajar.

Rotura de fibras en el recto anterior del cuádriceps

Hablamos sobre las lesiones en el futbol, adentrandonos en la rotura de fibras del recto anterior, su incidencia lesiva y cómo tratarla.

Tendinitis del Maguito rotador en jugadores de balonmano

Tendinopatías e incidencia sobre la lesión del manguito rotador en jugadores de balonmano. Causas, prevención y rehabilitación de dicha lesión.

Tratamiento de la condromalacia rotuliana

La condromalacia rotuliana es una lesión muy común ubicada en la rodilla. Mostramos una propuesta práctica de ejercicios para su tratamiento.

¿Qué es el Gird y cómo prevenirlo?

En este artículo analizamos el GIRD (glenohumeral internal rotation déficit) y cómo prevenirlo.