En esta sección encontrarás contenidos sobre las lesiones deportivas. Lesiones del ligamento cruzado anterior (LCA), lesiones de rodillas, como la rodilla del saltador o la condromalacia rotuliana...
Las lesiones deportivas son otra parte importante (aunque no nos guste) del entrenamiento físico.
Hasta los deportistas más consagrados y profesionales tienen sus enfrentamientos constantes con este mal.
Una vez lesionado, tranquilo, hay luz al final del túnel. Hay multitud de ejercicios para lesiones, específicos y totalmente enfocados a tratar tu zona de lesión. La recuperación puede parecer larga y tediosa, pero si pones un poco de tu parte verás cómo la espera se acorta.
O incluso, qué te parece si empiezas a hacer ejercicios de prevención de lesiones desde hoy mismo. Así evitarás más de un disgusto y podrás seguir disfrutando de lo que más te gusta.
Toda la información sobre las lesiones deportivas y la prevención de estas están en esta sección. A nosotros solo nos queda darte la bienvenida y dejarte un pequeño listado a continuación:
- Rehabilitación de la rotura de bíceps femoral.
- Fascitis plantar: causas y tratamiento.
- Prevención de lesiones en isquiosurales.
- Condromalacia rotuliana.
- Esguince de tobillo.
- Osteopatía de pubis o pubalgia.
- Rodilla de saltador o tendinopatía rotuliana.
- Codo de tenista o epicondilitis.
- Control neuromuscular y lesiones.
- Inmersión en agua fría para recuperar.
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