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↳ Portada | Salud y vida sana - Lesiones deportivas

Lesiones deportivas

En esta sección encontrarás contenidos sobre las lesiones deportivas. Lesiones del ligamento cruzado anterior (LCA), lesiones de rodillas, como la rodilla del saltador o la condromalacia rotuliana...

Las lesiones deportivas son otra parte importante (aunque no nos guste) del entrenamiento físico. Hasta los deportistas más consagrados y profesionales tienen sus enfrentamientos constantes con este mal.

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Modelos de Planificación para las Lesiones Deportivas

Una vez lesionado, tranquilo, hay luz al final del túnel. Hay multitud de ejercicios para lesiones, específicos y totalmente enfocados a tratar tu zona de lesión. La recuperación puede parecer larga y tediosa, pero si pones un poco de tu parte verás cómo la espera se acorta.

O incluso, qué te parece si empiezas a hacer ejercicios de prevención de lesiones desde hoy mismo. Así evitarás más de un disgusto y podrás seguir disfrutando de lo que más te gusta.

  • Tendones del hombro.
  • Dorsiflexión: su gran importancia.
  • Rotura de fibras en el recto anterior del cuádriceps.
  • Medio acuático para la columna vertebral.
  • Crioterapia para la recuperación del deportista.
  • Tendinopatías en la práctica deportiva.

Toda la información sobre las lesiones deportivas y la prevención de estas están en esta sección.

  • Rehabilitación de la rotura de bíceps femoral.
  • Fascitis plantar: causas y tratamiento.
  • Prevención de lesiones en isquiosurales.
  • Condromalacia rotuliana.
  • Esguince de tobillo.
  • Osteopatía de pubis o pubalgia.
  • Rodilla de saltador o tendinopatía rotuliana.
  • Codo de tenista o epicondilitis.
  • Control neuromuscular y lesiones.
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Control neuromuscular y lesiones

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