Salud y vida sana

Analizamos el transverso abdominal en Pilates, su importancia en la prevención y en el fortalecimiento a través del método Pilates.

Analizamos 7 beneficios de practicar la marcha nórdica. ¿Conoces este deporte cada vez más popular? Te mostramos lo que dice la ciencia.

En este artículo analizamos 5 consejos prácticos para empezar a hacer deporte en casa de forma motivante y saludable.

El ejercicio en la adolescencia juega un papel muy importante, es una etapa importante en el camino hacia una vida adulta saludable.

Analizamos las claves para prevenir la sarcopenia y evitar problemas de salud debido a la pérdida de masa muscular.

En el presente artículo abordaremos las principales características del adulto mayor, del método pilates, y haremos una propuesta de ejercicios para dicha población.

La pregunta de cuántos pasos al día ha sido objeto de estudio en los últimos años en la promoción de la actividad física y la salud. En este artículo analizamos cuánto hay de cierto en todo esto.

En este artículo revisaremos el uso y efecto del HIIT en personas con patologías cardíacas, concretamente en un estudio del Reino Unido.

Analizamos el Vinyasa Yoga, una disciplina más dinámica que implica muchos beneficios para nuestro organismo: reducción de es

El Tai Chi es un arte marcial de origen chino. Una manera muy completa de desarrollar el físico y la mente. Analizaremos sus 10 beneficios.

Este artículo tiene como principal finalidad explicar en detalle todos los componentes de la triada pediátrica de inactividad física.

Los aductores son uno de los grupos musculares con más incidencia de lesión. En el siguiente artículo verás ejercicios para aductores que reducen el riesgo de lesión.

Conocer tu metabolismo basal es fundamental para conocer tu cuerpo y comenzar el proceso de pérdida de peso. Lo analizamos en este artículo.

Este artículo tiene como principal objetivo analizar la importancia del ejercicio físico en personas con Síndrome de Down.

Analizaremos la influencia del ejercicio en personas con hipertensión arterial y qué tipo de ejercicios son los más adecuados.

Existen muchas creencias y mitos en el mundo del deporte y la nutrición que se han ido extendiendo desde hace tiempo. Las desvelamos en este artículo.

El extracto de té verde es un suplemento capaz de aportar muchos beneficios para la salud, para las personas sedentarias y para deportistas.

Bajar el colesterol puede ser difícil si no se controlan los hábitos de vida. No obstante se puede conseguir, hasta cierto límite, con una buena dieta.

Te vamos a contar cuáles son los principales síntomas del hipotiroidismo, para que seas capaz de identificarlos y acudir al médico si los sufres.

Se analizará la modificación de parámetros fisiológicos por el COVID-19 en deportistas y se ofrecerán algunas recomendaciones prácticas.

Descripción de los beneficios de usar la máquina reformer de pilates en el entrenamiento de personas sanas o con patologías.

En el siguiente artículo analizamos el equipo y material para senderismo y trekking necesario para ejecutar esta actividad de montaña.

Condición física en Educación Física es un estado en el que una persona optimiza dentro de los límites personales y de cada momento, su calidad de vida.

Analizamos el clembuterol según las evidencias científicas, descubre en este artículo ¿Qué es y qué efectos produce en nuestra salud?

Comparamos las máquinas de cardio más utilizadas en el gimnasio, los beneficios y las aplicaciones de cada una de ellas según los objetivos a trabajar.

En este artículo analizamos el entrenamiento de alta intensidad (HIIT) y su relación con la oxidación de las grasas. ¿Qué dicen los estudios científicos?

Qué es la menopausia, qué cambios produce en la mujer y cuáles son las consecuencias. Qué relación presenta el ejercicio y que beneficios podemos encontrar gracias a su práctica.

El suelo pélvico, ubicados en la parte inferior de la cavidad abdominal, presenta funciones relevantes en nuestro cuerpo, por ello no debemos desconsiderarlo y descuidarlo.

¿Cuáles son beneficios de la sauna se deben tener más en cuenta? En el presente artículo lo analizamos según la evidencia.

Análisis de las medias de compresión y descripción de sus beneficios en la salud y en el rendimiento deportivo. Descubre lo que dice la ciencia.