Crioterapia en la recuperación del deportista
En el presente artículo se analizan los diferentes métodos de crioterapia en la recuperación del deportista siguiendo los últimos estudios científicos.
Estiramientos lumbares: minimiza dolores
En este artículo eminentemente práctico te mostramos una serie de estiramientos lumbares y de otros músculos próximos para minimizar el dolor lumbar.
Parálisis cerebral infantil y ejercicio
La parálisis cerebral infantil conlleva múltiples problemas motrices, que pueden mejorarse con programas de ejercicio diseñados para ello.
Entrenamiento excéntrico de fuerza
El entrenamiento excéntrico conlleva potentes beneficios sobre el sistema músculo-tendinoso y es una estrategia indispensable en la prevención de lesiones.
Rotura de Ligamento Cruzado
En este artículo sometemos a estudio una de las lesiones más graves: rotura de Ligamento Cruzado Anterior.
Variabilidad de la frecuencia cardíaca
La Variabilidad de la Frecuencia Cardíaca (VFC) es un parámetro imprescindible para cuantificar las adaptaciones del entrenamiento y conocer nuestra salud
Médula Espinal, una autopista de información
La percepción es un factor clave en el ser humano, en este artículo analizamos el canal por donde viajan todos los estímulos, la médula espinal.
Beneficios del HIIT para la salud
El HIIT no solo reporta beneficios a los deportistas de élite, también puede ser una buena estrategia para los programas de ejercicio enfocados a la salud
Comparación de las máquinas de cardio
Comparamos las máquinas de cardio más utilizadas en el gimnasio, los beneficios y las aplicaciones de cada una de ellas según los objetivos a trabajar.
Entrenamiento del Control Neuromuscular
La propiocepción es algo más allá que el equilibrio sobre una superficie inestable. El control Neuromuscular debe de ser el concepto a trabajar.