En este artículo vamos a conocer los principales síntomas de presentar el género Candidas en intestino, las causas principales y su tratamiento.
¿Cómo es tu día a día? ¿Eres tranquila o te estresas con facilidad? A nivel intestinal, es muy importante tomarse las cosas con calma, y evitar el estrés continuo. Por ello, también veremos la relación que existe llevar un estilo de vida estresante con la probabilidad de presentar candidas en intestino.
¿Qué es la Candida?
La Candida es un tipo de hongo, específicamente una levadura, que vive en varios lugares del cuerpo humano, incluyendo el intestino. En cantidades normales, no suele causar problemas. Sin embargo, cuando se desequilibra, puede causar una serie de complicaciones.
¿Qué ocurre si tienes Candidas en intestino o «candidiasis intestinal»?
La candidiasis intestinal es una infección causada por una levadura de la familia de las Candidas, en concreto, Candida Albicans. No obstante, se conocen alrededor de 150 especies de candidas diferentes, entre las que destacan: Gandida Kruse, Gandida G/abrata, Gandida tropicalis y Gandida parapsilosis.
La levadura candidas en intestino se encuentra durante toda nuestra vida con nosotros, formando parte de la flora intestinal y del aparato digestivo.
¿Qué funciones realiza el género candidas en intestino?
Según datos aportados por estudios clínicos en los que estaban involucrados pacientes sanos, el estrés físico y emocional influye en el aumento de la levadura candidas en intestino, causante de la enfermedad, debido a su influencia en la función del sistema inmune.
De forma general, las personas que sufren de candidiasis intestinal, y, por tanto, presentan el género candidas en intestino, no suelen ser diagnosticadas.
Esto se debe a que la variedad de síntomas que presentan es muy amplia, recurrente y suele llevar a confusión. Sin embargo, pueden realizar sus actividades diarias prácticamente normal, aunque por debajo de sus capacidades.
La razón por la que la candidiasis intestinal también se le conoce como crónica es por la ausencia de diagnóstico y tratamiento.
Causas de Candidas en intestino
Generalmente, la flora intestinal junto con el sistema inmunitario nos mantienen la levadura candidas en intestino bajo control.
No obstante, determinados factores pueden influir en nuestro sistema inmunitario y provocar un desequilibrio intestinal.
Consecuentemente, la levadura candidas en intestino crecerá en exceso y causará la candidiasis intestinal o crónica. Estos factores son (1):
- Exceso de azúcares o carbohidratos refinados: alimento principal de las levaduras candida, que aumentará los niveles de glucosa y favorecerá su crecimiento.
- Consumo excesivo del agua del grifo: debido a que el cloro del agua destruye la flora intestinal y el flúor afecta al sistema inmunitario.
- Uso de antibióticos, cortisona y hormonas sexuales sintéticas: no destruyen a las candidas, pero sí a otras bacterias del intestino, por lo que pueden crecer sin ningún control.
- Embarazo: si los niveles de progesterona son altos, podría producirse una resistencia a la insulina, es decir, un exceso de glucosa en la sangre, lo que favorecerá el crecimiento de candidas en intestino.
- Estrés continuo: el sistema inmunitario se deprime si existe un exceso de cortisol, lo que produce un aumento de glucosa y la destrucción de la flora intestinal.
- Disminución de las secreciones digestivas: la ausencia de ácido
clorhídrico y de enzimas digestivas no favorece la digestión de los alimentos, desequilibra la flora intestinal y aumenta el crecimiento de candidas en intestino. - Falta de nutrientes: si no ingerimos una cantidad de nutrientes necesaria para regular nuestro sistema fisiológico y hormonal, podría influir en un exceso del género candidas en nuestro intestino.
Síntomas de Candidas en intestino
Los síntomas que pueden tener una persona que presente candidas en el intestino son muy variados. El origen de estos síntomas, está relacionado con el acetaldehído, uno de los 79 productos tóxicos que pueden llegar a producir el género cándida (1):
- Nerviosismo, pánico, miedo, taquicardias y sofocos derivados de la formación de sustancias vasoactivas, como la adrenalina.
- Problemas relacionados con el sistema nervioso y la memoria, ya que los receptores de la acetilcolina se pueden ver afectados.
- Inflamación corporal debido a la producción de histamina.
- Debilitación del sistema inmunitario, desequilibrios hormonales, problemas de digestión relacionados con la ausencia de protección de las membranas mucosas, ya que se destruye la vitamina B6.
- Impedimento para desintoxicar el organismo debido a la destrucción del glutatión y la cisteína.
- Depresión, insomnio, estrés, al reaccionar el acetaldehído con la dopamina.
- Problemas premenstruales, infertilidad y endometriosis
De forma general, la candidiasis intestinal o crónica es la más frecuente, y dentro de los síntomas destacados, tenemos (1): fatiga, malestar general, dolores de cabeza, distensión abdominal, diarreas, estreñimiento, imposibilidad para digerir correctamente, ardores de estómago, ansiedad por comer azúcar, depresión, mareo, dolor muscular y articular, molestias vaginales, retención de líquidos, insomnio, alergias, picor anal, ahogo, uñas debilitadas y molestias en los ojos y oídos.
Las enfermedades derivadas de una presencia crónica de candidas en intestino son la enfermedad de Crohnn, síndrome del intestino irritable, colitis, artritis reumatoide, colitis, lupus, asma, psoriasis y eccema, sinusitis, esclerosis múltiple, fibromialgia, problemas de la glándula tiroidea, síndrome de la fatiga crónica, niveles altos de glucosa en sangre, depresión y ansiedad, anemia, acné, urticaria y alergias.¿Cuáles son las enfermedades relacionadas con la presencia de candidas en intestino?
¿Por qué es importante mantenerla bajo control?
La importancia de mantener el equilibrio de la Candidas en el intestino radica en los problemas de salud que puede causar cuando se descontrola.
«Un desequilibrio de Candida puede llevar a problemas de salud como infecciones por hongos, fatiga y problemas digestivos».
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Problemas de Salud |
Síntomas comunes |
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|---|---|---|
| 1 | Infecciones por hongos | Picor, enrojecimiento |
| 2 | Fatiga crónica | Cansancio constante, falta de energía |
| 3 | Problemas digestivos | Dolor abdominal, diarrea |
¿Qué alimentos están implicados en la presencia de candidas en intestino?
Normalmente, la raíz del problema intestinal se basa en una alimentación incorrecta que conlleva a la alteración y desequilibrios de la microbiota intestinal. Entonces, ¿Qué alimentos influyen en el estado de la flora intestinal?
Se han realizado determinados ensayos clínicos en los que se ha demostrado gracias a pacientes voluntarios, que eliminando de su dieta los alimentos ultra procesados (galletas, carnes rojas, embutidos, etc.), azucarados, grasas hidrogenadas y carbohidratos refinados, consiguen aliviar sus problemas digestivos y el estado de salud general.
Además, estas personas consumieron mayor cantidad de frutas, verduras, frutos secos 100 % naturales y grasas saludables, procedentes, por ejemplo, del aceite de oliva virgen extra (2,3).
Alimentos prohibidos
Hay una serie de alimentos que debemos de eliminar si sufrimos de candidiasis intestinal (1):
- Productos y alimentos que contengan azúcares o con sabor dulce (azúcar, sacarina,
miel, dextrosa, siropes, refrescos, latas de tomate, cereales de la mañana bollería y pastelería, postres, helados, etc.) - Fruta
- Productos lácteos, además de los yogures.
- Alcohol
- Levaduras como el pan, pizzas, cubitos del caldo
- Patatas, champiñones y setas, calabaza y boniatos
- Cacahuetes y pistachos
- Productos fermentados como el vinagre, tempeh, salsa de soja, miso, té
- Harinas refinadas (arroz blanco, pasta blanca, etc.)
Alimentos permitidos
Los siguientes alimentos se encuentra en la lista de aquellos que se pueden consumir si se detecta la presencia de candidas en intestino (1):
- Carnes, pescado y huevos
- Vegetales
- Legumbres
- Frutos secos y semillas de calabaza, sésamo y girasol
- Arroz, quinoa, trigo sarraceno, amaranto y mijo
- Pan de centeno o tortas de arroz
- Limón y aguacate
- Leche de soja, arroz y avena
- Tofu y soja texturizada
- Aceite de oliva
- Zumos vegetales, a excepción de la zanahoria y remolacha
- Agua embotellada
Diagnóstico de candidas en intestino
El diagnóstico de la candidiasis a nivel intestinal no resulta ser muy complejo, ya que se puede realizar una colonoscopia o endoscopia para indicarnos si el tejido intestinal presenta alguna infección.
En los casos de pacientes que presentan candidas en intestino, veremos durante la colonoscopia unas «manchas blancas» en las paredes del intestino, por lo que resulta muy fácil de determinar.
Además, se puede realizar un análisis específico de heces o de sangre, con el objetivo de identificar la infección por Cándida albicans.
Tratamiento de candidas en intestino
Existen varios métodos naturales que puedes utilizar para ayudar a eliminar el hongo Cándida del intestino. Aquí te dejo algunos consejos:
- Dieta Anticándida: Esta dieta limita la ingesta de azúcares, carbohidratos refinados y alimentos fermentados que pueden promover el crecimiento de Cándida. En cambio, se enfoca en alimentos no procesados, proteínas magras, vegetales no almidonados y probióticos.
- Probióticos: Los probióticos son microorganismos beneficiosos que pueden ayudar a mantener en equilibrio la flora intestinal. Los productos lácteos fermentados, como el yogur y el kéfir, son buenas fuentes de probióticos. También puedes considerar un suplemento probiótico.
- Aceite de Orégano: Este aceite tiene propiedades antifúngicas que pueden ayudar a luchar contra la Cándida. Se puede tomar por vía oral, pero siempre con precaución y siguiendo las indicaciones del envase.
- Aceite de Coco: El aceite de coco contiene ácidos grasos que pueden matar las células de Cándida. Se puede incorporar a tu dieta o aplicar tópicamente.
- Ajo: El ajo tiene propiedades antifúngicas y puede ser útil en el tratamiento de la Cándida. Se puede consumir crudo, en cápsulas o cocido en los alimentos.
- Vinagre de Sidra de Manzana: Este vinagre puede ayudar a restaurar el pH natural del intestino, lo que puede hacer que sea un ambiente menos acogedor para la Cándida.
Recuerda, siempre es importante consultar a un profesional de la salud antes de iniciar cualquier tratamiento natural para asegurarte de que es seguro y adecuado para ti.
No obstante, también es necesario ingerir suplementos dietéticos alimenticios y en algunos casos medicamentos antifúngicos, para fortalecer el sistema inmune del paciente.
Uno de los antifúngicos que más se utilizan para tratar la candidiasis intestinal es el Fluconazol, para conseguir disminuir el crecimiento de Candida albicans (3) .
En EE.UU, varios terapeutas recomiendan 3 o 4 antifungales diferentes para que el paciente los alterne durante 4 días. Otros autores, recomienda alternar estos medicamentos cada 4 o 6 semanas (1).
Los pacientes cuyos síntomas son muy notorias y necesitan una rápida desintoxicación se les puede administrar una dosis de 150 mcg de molibdeno, el cual destruye los desechos del género candida y convierte el acetaldehído en ácido acético. El ácido acético en el círculo de Krebs aporta energía (1).
Candidiasis intestinal y altos niveles de estrés
Una de las causas más debatidas sobre la presencia de candidas en el intestino es un exceso de estrés en nuestra vida diaria.
Cuando estamos en continuas situaciones de estrés, los niveles de cortisol y glucosa en sangre se elevan, produciendo un crecimiento excesivo de Candida albicans, ya que se alimenta principalmente de glucosa.
Consecuentemente, el sistema inmune se debilita y se destruye la flora intestinal, conllevando a lo que se conoce como candidiasis intestinal o candidas en intestino.
Conclusiones
No mantener diariamente una alimentación saludable y equilibrada puede perjudicar nuestra salud intestinal, sobre todo, con la aparición de enfermedades como la candidiasis intestinal o candidas en intestino.
Por ello, el consumo de productos bajos en azúcares, evitar lácteos, alcohol, y sobre todo, alimentos ultra procesados, puede disminuir la presencia de candidas en intestino.
Además, podemos ingerir alimentos bajos en almidón y libres de gluten, con el objetivo de desinflamar la zona intestinal.
Otra de las opciones muy eficaces para la renovación y mantenimiento de la flora intestinal es el consumo de probióticos como el Kéfir.
Aunque la administración de antifúngicos farmacéuticos han sido útiles para aliviar los síntomas de la candidiasis intestinal, se recomienda el uso de medicamentos naturales y alimentos, como por ejemplo, el ajo, extracto de semillas de pomelo, jengibre, tomillo, clavo, orégano, cebolla, canela, menta o cilantro.
Referencias bibliográficas
- Cervera, H; C. (2003). Candiadiasis crónica. Natura Medicatrix, 21 (3): 163-169.
- Weig, M. et al. (1999). Limited effect of refined carbohydrate dietary supplementation on colonization of the gastrointestinal tract of healthy subjects by Candida albicans. The American journal of clinical nutrition, 69 (6): 1170-1173.
- Singh, R. K. et al. (2017). Influence of diet on the gut microbiome and implications for human health. Journal of translational medicine, 15 (1): 73
