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Salud y bienestar

Todo lo que quieres saber sobre salud o bienestar físico y mental.

Variabilidad de la frecuencia cardíaca

La Variabilidad de la Frecuencia Cardíaca (VFC) es un parámetro imprescindible para cuantificar las adaptaciones del entrenamiento y conocer nuestra salud

Médula Espinal, una autopista de información

La percepción es un factor clave en el ser humano, en este artículo analizamos el canal por donde viajan todos los estímulos, la médula espinal.

Beneficios del HIIT para la salud

El HIIT no solo reporta beneficios a los deportistas de élite, también puede ser una buena estrategia para los programas de ejercicio enfocados a la salud

Comparación de las máquinas de cardio

Comparamos las máquinas de cardio más utilizadas en el gimnasio, los beneficios y las aplicaciones de cada una de ellas según los objetivos a trabajar.

Síndrome cruzado

El síndrome cruzado es una patología que afecta a una gran parte de la población, generada por hábitos posturales nocivos y desequilibrios musculares.

¿Qué son los abdominales hipopresivos?

Las técnicas hipopresivas, conocidas como abdominales hipopresivos, presentan múltiples beneficios. Analizamos qué dice la ciencia sobre esta metodología.

Respiración: Tipos y beneficios

Introducción a la respiración. Tipos de respiración, cómo realizarla correctamente y beneficios derivados de la práctica diaria de las diferentes técnicas

En busca de la estabilidad

Estabilidad y equilibrio van de la mano pero son conceptos totalmente diferentes. En este artículo analizamos ambos conceptos dentro del ejercicio.

Enfermedad Inflamatoria Intestinal y ejercicio

Abordamos el efecto positivo o negativo que tiene el ejercicio físico sobre la incidencia y evolución de la Enfermedad Inflamatoria Intestinal.

Ejercicio en personas con hipertensión

Analizaremos la influencia del ejercicio en personas con hipertensión arterial y qué tipo de ejercicios son los más adecuados.