Suplementación deportiva
En el presente artículo revisamos qué dice la literatura científica sobre la suplementación deportiva con proteínas
¿Existe una fórmula para perder peso?
Muchos suplementos dietéticos aseguran ser eficaces y seguros en la reducción de peso, sin embargo la mayoría de estos productos no han sido investigados.
Glucosamina ¿es un suplemento eficaz?
Actualmente, existe evidencia de que la glucosamina puede mejorar el tratamiento de la artrosis, una enfermedad que afecta a gran parte de la población.
Hipertrofia muscular: nutrición y suplementación
Analizamos los aspectos clave de la nutrición y la suplementación cuando el objetivo es conseguir una hipertrofia muscular.
Acetilcisteína como protector hepático
La N-acetilcisteína es un poderoso antioxidante, diversas investigaciones han mostrado que puede ser beneficiosa en el tratamiento de lesiones hepáticas.
Garcinia Cambogia en la pérdida de peso
La Garcinia Cambogia se comercializa como un suplemento para la pérdida de peso, existen diversos estudios que analizan la eficacia de este suplemento.
Ayudas ergogénicas en el fútbol
Analizamos la eficacia del uso de determinadas ayudas ergogénicas en el fútbol (ß-alanina, cafeína, carbohidratos, creatina y L-carnitina).
Suplementación con antioxidantes
¿Es realmente eficaz la ingesta de suplementación con antioxidantes para la mejora del rendimiento deportivo y para la salud del deportista?
Enjuague bucal con carbohidratos
Este artículo está encaminado a analizar el enjuague bucal con una solución de carbohidratos como estrategia para optimizar el rendimiento en deportes de resistencia
Suplementación con Beta-Alanina
Analizamos los efectos de un suplemento famoso dentro del ámbito del rendimiento deportivo, la Beta-Alanina. ¿Qué dicen los estudios científicos?