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Suplementación Deportiva

En esta sección encontrarás contenidos sobre suplementación deportiva. queremos que te quedes solo en el ámbito de la alimentación. Ve más allá de la superficie y escucha las necesidades adicionales de tu cuerpo. La suplementación deportiva es igual de importante.

¿Más vitaminas, hierro, Zinc? ¿O necesitas más proteínas en tu dieta? ¿Proteína y creatina?

Este mercado cada vez es mayor, pero no todos los suplementos deportivos disponen de evidencia científica contrastada detrás que apoye su consumo y verifique que realmente es efectivo para mejorar nuestro rendimiento, sin ser perjudicial para la salud.

Sea lo que sea, aquí podrás encontrar toda la información que buscas de una amplia variedad de productos para mejorar tus entrenamientos al máximo.

Suplementación deportiva

En el presente artículo revisamos qué dice la literatura científica sobre la suplementación deportiva con proteínas

¿Existe una fórmula para perder peso?

Muchos suplementos dietéticos aseguran ser eficaces y seguros en la reducción de peso, sin embargo la mayoría de estos productos no han sido investigados.

Glucosamina ¿es un suplemento eficaz?

Actualmente, existe evidencia de que la glucosamina puede mejorar el tratamiento de la artrosis, una enfermedad que afecta a gran parte de la población.

Hipertrofia muscular: nutrición y suplementación

Analizamos los aspectos clave de la nutrición y la suplementación cuando el objetivo es conseguir una hipertrofia muscular.

Acetilcisteína como protector hepático

La N-acetilcisteína es un poderoso antioxidante, diversas investigaciones han mostrado que puede ser beneficiosa en el tratamiento de lesiones hepáticas.

Garcinia Cambogia en la pérdida de peso

La Garcinia Cambogia se comercializa como un suplemento para la pérdida de peso, existen diversos estudios que analizan la eficacia de este suplemento.

Ayudas ergogénicas en el fútbol

Analizamos la eficacia del uso de determinadas ayudas ergogénicas en el fútbol (ß-alanina, cafeína, carbohidratos, creatina y L-carnitina).

Suplementación con antioxidantes

¿Es realmente eficaz la ingesta de suplementación con antioxidantes para la mejora del rendimiento deportivo y para la salud del deportista?

Enjuague bucal con carbohidratos

Este artículo está encaminado a analizar el enjuague bucal con una solución de carbohidratos como estrategia para optimizar el rendimiento en deportes de resistencia

Suplementación con Beta-Alanina

Analizamos los efectos de un suplemento famoso dentro del ámbito del rendimiento deportivo, la Beta-Alanina. ¿Qué dicen los estudios científicos?