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Ergometría ¿qué es y qué parámetros analiza?
En el siguiente artículo analizamos bajo evidencia cientifica la importancia de la realización e interpretación de una prueba de ergometría.
Velocidad en ejercicios de fuerza
La velocidad en ejercicios de fuerza de ejecución es un parámetro que debemos controlar para maximizar las adaptaciones en el entrenamiento.
Análisis del Rendimiento Deportivo
En el presente artículo abordamos una temática muy relevante en competición: el análisis del Rendimiento Deportivo. Fundamental en deportes como el fútbol entre muchos otros.
Contaminación y ejercicio físico
La contaminación y ejercicio es una relación que cada día está más presente y debemos de tener muy en cuenta a la hora de practicar deporte al aire libre.
Capacidades físicas básicas en Educación Física
Analizamos las Capacidades Físicas Básicas dentro del área de Educación Física y cómo podemos trabajar cada una de ellas en la etapa de Educación Primaria.
El calentamiento físico y sus aspectos claves
Los deportistas invierten mucho tiempo en mejorar su rendimiento, un buen calentamiento físico puede ser clave lograr nuestros objetivos.
Running
¿Correr descalzo?
Correr descalzo es una modalidad que tras surgir, o resurgir, está sujeta a debate. Este artículo pretende aportar evidencia científica para su práctica.
Entrenamiento de fuerza para corredores
El entrenamiento de fuerza para corredores una parte fundamental del proceso completo de desarrollo, pero no siempre se realiza de forma adecuada.
Cadencia de carrera en el running
La cadencia de carrera es clave en la técnica de cualquier runner. Analizamos cómo influye la cadencia y los beneficios de aumentarla.
Entrenamiento de Musculación
¿Flexiones en el suelo o en suspensión?
Comparamos los niveles de activación muscular en las flexiones realizadas en el suelo o flexiones en suspensión.
Entrenamiento concurrente
Se analizarán las consecuencias del entrenamiento concurrente (fuerza y resistencia) y cómo evitar el fenómeno de interferencia en nuestra rutina.
Cadena cinética abierta vs cerrada
Comparamos ambos tipos de cadenas musculares y cómo repercuten en nuestra rutina de entrenamiento, según la literatura científica.
Entrenamiento Físico
Nutrición Deportiva
Cantidad de azúcar por día
Analizamos la cantidad de azúcar por día que sin darnos cuenta ingerimos en nuestra dieta. El azúcar se muestra como el negocio del siglo XXI.
Fútbol
Doble penalti de fútbol sala
En el fútbol sala, el doble penalti juega un papel importante a la hora de decidir diferencias en el marcados. Lo analizamos en este artículo.
Estilos de enseñanza en futbol base
Estilos de enseñanza basados en el modelo educativo aplicados al entrenamiento del fútbol base. Mètodo tradicional y mètodo cognitivo
Mejorar Rendimiento físico en fútbol
Este artículo tiene como objetivo conocer las características relacionadas con el rendimiento físico en fútbol durante la competición.
Anatomía y Fisiología
Conociendo el glúteo medio
En este artículo profundizamos en el conocimiento del glúteo medio, estableciendo una pequeña propuesta práctica de ejercicios para trabajar dicha zona.