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Mundo Entrenamiento es la revista online de referencia en España y LatinoAmérica que te desvela todos los secretos del mundo del entrenamiento físico, la salud y la nutrición siguiendo los últimos estudios científicos.

Encontrarás la información sobre planes de entrenamiento, alimentación, suplementación deportiva, todo sobre el rendimiento deportivo para aplicar en tu equipo, aspectos sobre fisiología humana y un largo etc.

Todo ello contado de una forma científica y rigurosa.

~ Revista recogida por la Biblioteca Nacional de España con ISSN 2444 · 2895, y en la base de datos de Latindex ~

Mundo Entrenamiento ISSN 2444 2895

Reconocida como Revista Electrónica por Prestigiosas Universidades la Universidad Camilo José Cela, Universidad de Deusto, Pablo de Olavide, Europea del Atlántico, Universidad de Zaragoza, HuelvaCádiz, Jaén, A Coruña, Pontificia de Salamanca, Blanquerna Ramón Llul, UMH de Elche, Universidad del Valle y Universidad Europea Miguel de Cervantes.

mundo entrenamiento en universidades

Todos los artículos son revisados bajo estándares de verificación editorial. Se establece como referencia la evidencia científica y estudios científicos extraídos de revistas de alto impacto.

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Dentro de la plataforma de MundoEntrenamiento.com también podrás formarte con docentes altamente cualificados en el campo de las ciencias del deporte y la salud.

Tu academia online con formación ilimitada, para que puedas tener en un mismo lugar toda la formación que necesitas para mantenerte actualizado de por vida. 

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¿Qué tipo de artículos verás en Mundo Entrenamiento?

A continuación te mostramos las categorías más exitosas de Mundo Entrenamiento entre nuestros lectores.

icono fuerza
Entrenamiento físico bajo evidencia científica
Entrenamiento físico bajo evidencia científica
Entrenamiento físico bajo evidencia científica
icono alimentacion
icono suplementacion

Artículos sobre entrenamiento de fuerza

Podrás visualizar decenas ejercicios de musculación para conocer la técnica y descubrir la musculatura implicada en cada movimiento.

Si te preguntas cómo entrenar la fuerza, en esta categoría encontrarás decenas de artículos relacionados.

daño muscular e hipertrofia
fuerza máxima
icono de crossfit
Ejercicios que no debes hacer
icono pesas
icono culturismo
icono press banca

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Además, te llevarás de regalo un webinar sobre el entrenamiento online paso a paso.


Pérdida de peso

Si buscas reducir tu porcentaje graso y mejorar tu físico, en esta sección encontrarás artículos para conocer todas las claves necesarias.

Sin duda una sección ideal para aquellos que queráis establecer un déficit calórico o aprender a alimentarse de forma eficiente.

chica comiendo ensalada

colesterol
como adelgazar
deficit calorico
grasa
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metabolismo
suplementación deportiva

Nutrición y Suplementación Deportiva

No nos olvidamos por supuesto de la otra parte del entrenamiento. Aquella que está en el interior y no se ve, a pesar de ser igual de importante. 

Despeja tus dudas sobre lo que necesitas comer antes y después del deporte, sintiéndote mejor y rindiendo más en cada entrenamiento.

icono taurina
icono culturismo natural
icono proteína
icono creatina
icono magnesio
icono bebidas energéticas

Aquí podrás encontrar nuestras rutinas de entrenamiento confeccionadas por profesionales altamente cualificados del sector de las Ciencias de la Actividad Física y el Deporte.

Rutinas de entrenamiento

Entrenamiento físico

ℹ El entrenamiento físico es fundamental para obtener un mayor rendimiento deportivo. Como sabes, el mundo del entrenamiento físico está plagado de mitos y nosotros trabajamos para divulgar las ciencias del deporte y del alto rendimiento de forma rigurosa y amparada en los estudios científicos. Sin duda, la categoría de entrenamiento será una de las que más te gustarán.

entrenamiento a alta intensidad

A lo largo de los múltiples artículos de entrenamiento podrás descubrir aspectos para aplicar en tu día a día.

Conocerás la importancia del calentamiento físico y de su estructura.

Aprenderás qué tipo de estiramientos debes llevar a cabo y los distintos principios del entrenamiento para conseguir un rendimiento óptimo.

Entrenamiento físico bajo evidencia científica
Entrenamiento físico bajo evidencia científica
Entrenamiento físico bajo evidencia científica
Entrenamiento físico bajo evidencia científica
Entrenamiento físico bajo evidencia científica
Entrenamiento físico bajo evidencia científica
Pareja practicando running

Entrenamiento de running

Tanto si eres principiante y empiezas desde cero, o si buscas un entrenamiento de media maratón o maratón entera. El running se amolda a ti y a ti cuerpo a todos los niveles.

Como muchos otros, el running es una actividad que mejora la resistencia física, y lo puedes practicar en cualquier sitio al aire libre.

correr descalzo
estiramientos
fuerza en corredores
Entrenamiento físico bajo evidencia científica

Pero antes de empezar a correr, ¿has probado ya el entrenamiento HIIT para mejorar tu forma física? ¿Lo sabes ya todo sobre la cadencia y las pisadas? ¿Conoces la eficacia de los estiramientos antes de correr? ¿Sabes cómo influye el entrenamiento de fuerza en corredores? ¿Por qué aparece el dolor lumbar después de correr? ¿Conoces los beneficios de la sauna?

En definitiva, ¿por qué no te das un paseo a trote ligero por esta sección?

Salud, Bienestar y Lesiones Deportivas

Seguramente aspirarás a ser un deportista sano tanto por fuera como por dentro. Muchos deportistas solo se enfocan en conseguir resultados sin escuchar a su cuerpo. Aquí también abordamos aspectos sobre lesiones.

Lesiones tan comunes y dolorosas como el ligamento cruzado anterior LCA, la condromalacia rotuliana, el codo de tenista epicondilitis lateral, la ciática, o los meniscos. 

¿Cómo prevenir todas estas lesionesHay muchos ejercicios que puedes hacer para evitar cualquier lesión deportiva.

lesiones
dolor de espalda
DOMS
HIIT
ritmos
ovario
estiramientos lumbares

Aquí podrás encontrar toda la gama formativa de Mundo Entrenamiento. Eventos de máxima calidad en forma de cursos, talleres prácticos o webinars que tratan todos los temas relacionados con las ciencias del ejercicio físico, el deporte, la nutrición y la fisioterapia a través de docentes expertos en cada una de las materias.

Podrás ampliar tus conocimientos sobre las Ciencias del Deporte cómodamente desde casa.

eventos de formación

cuerpo humano

Anatomía y Fisiología Humana

La fisiología y anatomía humana es una asignatura pendiente de muchos deportistas profesionales y amateurs.

¿Conoces cómo obtienes la energía en tus entrenamientos? ¿Qué sabes sobre el ciclo de supercompensación o el síndrome de corazón de atleta?

El ciclo de Krebs, la distribución de la sangre durante el ejercicio o la genética deportiva son temas muy relevantes para los amantes del deporte.

Analizamos los diferentes músculos del cuerpo humano (como el glúteo medio) o huesos, columna vertebral, etc

insulina
metabolismo
energia
fibras
musculos
articulaciones
golpeo en deportes de combate

Entrenamiento en deportes de combate

Si eres amante de los deportes de combate, hemos estrenado recientemente una categoría enfocada al boxeo y a los deportes de combate que sabemos que te va encantar.

estilo braza en natación

Entrenamiento de Natación

Dicen que es el deporte más completo que existe y que practicándolo pones a trabajar cada uno de tus músculos. Normal que luego acabes tan cansado cuando practicas natación.

Educación Física

Una de las áreas más importantes en el currículum actual para mejorar la salud. La Educación Física nos reporta un sin fin de beneficios y valores, además de mejorar las Capacidades Físicas Básicas de los estudiantes.

Mindfulness en educación física
icono deporte
icono juegos cooperativos
Entrenamiento físico bajo evidencia científica
Entrenamiento físico bajo evidencia científica
Entrenamiento físico bajo evidencia científica
capacidades físicas basicas

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Si eres estudiante de TAFAD o CCAFyD o simplemente eres un apasionado del aprendizaje, esta herramienta te va a encantar.

La única herramienta en habla hispana que filtra documentos en PDF, Excel, PPT etc para que puedas encontrar rápido documentos que necesitas.

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Calculadoras nutricionales

Si quieres ver las mejores calculadoras nutricionales para poder emplear con tus características personales, te animamos que las visites y pruebes. Tenemos muchas y tods son muy prácticas y gratuitas.


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