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Mundo Entrenamiento

Entrenamiento físico bajo evidencia científica

logo mundoentrenamientoMundo Entrenamiento es la revista online de referencia en España y LatinoAmérica que te desvela todos los secretos del mundo del entrenamiento físico, la salud y la nutrición siguiendo los últimos estudios científicos.

Encontrarás la información sobre planes de entrenamiento, alimentación, suplementación deportiva, todo sobre el rendimiento deportivo para aplicar en tu equipo, aspectos sobre fisiología humana y un largo etc. Todo ello contado de una forma científica y rigurosa.

Mundo Entrenamiento ISSN 2444 2895
MundoEntrenamiento se encuentra dentro de la Biblioteca Nacional de España con ISSN 2444 · 2895, y en la base de datos de Latindex.

Reconocida como Revista Electrónica por Prestigiosas Universidades como la Universidad de A Coruña, la Universidad Blanquerna Ramón Llul de Barcelona, la Universidad Pontificia de Salamanca, Universidad Europea del Atlántico, Universidad de Zaragoza, Universidad Camilo José Cela, Universidad de Deusto, Universidad Europea Miguel de Cervantes, Universidad Pablo de Olavide , La Universidad de Huelva, la Universidad de Cádiz y la Universidad de Jaén. 

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sports science academyDentro de la plataforma de MundoEntrenamiento.com también podrás formarte con docentes altamente cualificados en el campo de las ciencias del deporte y la salud.

Recientemente hemos sacado nuestra academia online con formación ilimitada, para que puedas tener en un mismo lugar toda la formación que necesitas para mantenerte actualizado de por vida. 

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¿Qué tipo de artículos verás en Mundo Entrenamiento?

A continuación te mostramos las categorías más existosas entre nuestros lectores.

icono fuerzaicono pérdida de pesoicono fitness icono suplementacion icono alimentacion  icono salud

Artículos sobre entrenamiento de Fuerza

Si te preguntas cómo entrenar la fuerza, en esta categoría encontrarás decenas de artículos relacionados.

ℹ Podrás visualizar decenas ejercicios de musculación para conocer la técnica y descubrir la musculatura implicada en cada movimiento.

icono pesasicono de crossfitejercicios que no debes hacerfuerza máximaicono culturismo pesas

kettlebell clean

Técnica del kettlebell clean

chica comiendo fruta para generar saciedad

Pérdida de peso

Si buscas reducir tu porcentaje graso y mejorar tu físico, en esta sección encontrarás artículos para conocer todas las claves necesarias.

colesterol como adelgazardeficit caloricograsaneatmetabolismo

Nutrición y Suplementación Deportiva

No nos olvidamos por supuesto de la otra parte del entrenamiento. Aquella que está en el interior y no se ve, a pesar de ser igual de importante. ¿Alguna vez te has preguntado si estás comiendo bien cuando haces deporte? ¿Alguna vez te has preguntado cuáles son las mejores proteínas para ganar masa muscular? Al igual que el motor de un coche necesita gasolina y cuidados, el cuerpo humano también requiere ser alimentado adecuadamente.

proteina en polvo

Según el tipo de actividad física que hagas, la intensidad, tu metabolismo y decenas de factores más, necesitarás unos u otros alimentos clave.

Como es un mundo tan grande y complejo, hemos pensado en crear una sola categoría para alimentación y nutrición deportiva. Así tú podrás despejar tus dudas sobre lo que necesitas comer antes y después del deporte, sintiéndote mejor y rindiendo más en cada entrenamiento. A Grosso modo, ¿qué tipo de información puedes esperar aquí?

icono proteínaicono creatinaicono culturismo naturalicono futbolistasicono taurinaicono magnesio

Entrenamiento físico

fuerza de agarre

El entrenamiento físico es fundamental para obtener un mayor rendimiento deportivo. Como sabes, el mundo del entrenamiento físico está plagado de mitos y nosotros trabajamos para divulgar las ciencias del deporte y del alto rendimiento de forma rigurosa y amparada en los estudios científicos. Sin duda, la categoría de entrenamiento será una de las que más te gustarán.

A lo largo de los múltiples artículos de entrenamiento podrás descubrir aspectos para aplicar en tu día a día. Conocerás la importancia del calentamiento físico y de su estructura.

Aprenderás qué tipo de estiramientos debes llevar a cabo y los distintos principios del entrenamiento para de este modo conseguir un rendimiento físico óptimo. Centenares de artículos para que comprendas todo lo referente al entrenamiento físico y alto rendimiento deportivo, de forma práctica y sencilla pero siempre bajo evidencia científica.

entrenamientosupercompensaciónpowerliftingvamrpecalentamiento

kettlebell clean

Técnica del kettlebell clean

chica deportistaSalud, Bienestar y Lesiones Deportivas

Seguramente aspirarás a ser un deportista sano tanto por fuera como por dentro. Muchos deportistas solo se enfocan en conseguir resultados sin escuchar a su cuerpo. Aquí también abordamos aspectos sobre salud física y mental o lesiones.

Lesiones tan comunes y dolorosas como el ligamento cruzado anterior o LCA, la condromalacia rotuliana, el codo de tenista o epicondilitis lateral, la ciática, o los meniscos. ¿Cómo prevenir todas estas lesiones, males y dolores que deportistas como tú sufren alguna vez en su vida? Hay muchos ejercicios que puedes hacer para evitar cualquier lesión deportiva.

dolor de espalda DOMS HIIT ritmosovario estiramientos lumbares


eventos de formaciónCursos de formación online

Aquí podrás encontrar toda la gama formativa de Mundo Entrenamiento. Eventos de máxima calidad en forma de cursos, talleres prácticos o webinars que tratan todos los temas relacionados con las ciencias del ejercicio físico, el deporte, la nutrición y la fisioterapia a través de docentes expertos en cada una de las materias.

Podrás ampliar tus conocimientos sobre las Ciencias del Deporte cómodamente desde casa.

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Entrenamiento de Fútbol

El deporte rey en la sociedad actual es el fútbol, y por ello disponemos de una extenso volumen de artículos sobre entrenamiento de fútbol y preparación física en fútbol para mejorar el rendimiento de forma específica en este deporte.

ℹ Los mejores profesionales del sector redactan para Mundo Entrenamiento artículos sobre fútbol con propuestas prácticas para que puedas aplicar en tus entrenamientos y mejorar el rendimiento en el fútbol.

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Rutinas de entrenamiento

Aquí podrás encontrar nuestras rutinas de entrenamiento confeccionadas por profesionales altamente cualificados del sector de las Ciencias de la Actividad Física y el Deporte.

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Entrenamiento de running

Tanto si eres principiante y empiezas desde cero, o si buscas un entrenamiento de media maratón o maratón entera. El running se amolda a ti y a ti cuerpo a todos los niveles.

Como muchos otros, el running es un ejercicio muy poderoso para perder peso o mejorar la resistencia física, y lo puedes practicar en cualquier sitio al aire libre.

fuerza en corredoresestiramientoscorrer descalzo

Pero antes de empezar a correr, ¿has probado ya el entrenamiento HIIT para mejorar tu forma física? ¿Lo sabes ya todo sobre la cadencia y las pisadas? ¿Conoces la eficacia de los estiramientos antes de correr? ¿Sabes cómo influye el entrenamiento de fuerza en corredores? ¿Por qué aparece el dolor lumbar después de correr?

En definitiva, ¿por qué no te das un paseo a trote ligero por esta sección?

Entrenamiento de Natación

Dicen que es el deporte más completo que existe y que practicándolo pones a trabajar cada uno de tus músculos. Normal que luego acabes tan cansado cuando practicas natación.

Pero cansancio a parte, los beneficios de la natación te harán un deportista más completo. Si a eso le añadimos los diferentes estilos, entrenamientos y ejercicios que existen, tenemos el cócktel perfecto. Así que si te mueves como pez en el agua, esta sección será de tus favoritas. ¿Sabes como realizar entrenamiento de fuerza en natación? ¿Conoces la importancia de la flexibilidad en natación?

Ligamento cruzado

Anatomía y Fisiología Humana

Somos un amasijo de músculos, huesos, nervios, órganos y sangre. ¡Ah! Y por supuesto agua. ¡¡Concretamente un 70%!! Una auténtica maravilla del universo.

La fisiología y anatomía humana es una asignatura pendiente de muchos deportistas profesionales y amateurs. No es solo cosa de médicos o fisioterapeutas. Tú también puedes tener los conocimientos necesarios sobre ciertas partes del cuerpo humano. ¿Conoces como obtienes la energía en tus entrenamientos? ¿Qué sabes sobre el ciclo de supercompensación o el síndrome de corazón de atleta?

El ciclo de Krebs, la distribución de la sangre durante el ejercicio o la genética deportiva son temas muy relevantes para los amantes del deporte. Aquí analizamos la genética en el deporte, los diferentes músculos del cuerpo humano (como el glúteo medio) o huesos que conforman el esqueleto y la columna vertebral, entre otras tantas cosas más.

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vitamina D y sistema inmunológico

Vitamina D y sistema inmunológico

articulaciones de la pierna

Articulaciones de la pierna

Educación Física

Una de las áreas más importantes en el currículum actual para mejorar la salud.

La Educación Física nos reporta un sin fin de beneficios y valores, además de mejorar las Capacidades Físicas Básicas de los estudiantes.

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Entrenamiento de Ciclismo

¿Eres un ciclista de carretera, de montaña o de pista? Seas de la categoría que sea, tanto tú como el resto de ciclistas tenéis algo en común. ¿Lo adivinas? Claro, el vehículo: la bicicleta.

Pedalear con fuerza y resistir hasta el final es lo que te convierte en un auténtico campeón. Descubre diferentes ejercicios y píldoras informativas para mejorar tu experiencia en la bicicleta y obtener un mayor rendimiento en ciclismo.

Entrenamiento en deportes de combate

Si eres amante de los deportes de combate, hemos estrenado recientemente una categoría enfocada al boxeo y a los deportes de combate que sabemos que te va encantar.

Calculadora nutricional

Si quieres ver las mejores calculadoras nutricionales para poder emplear con tus características físicas, te animamos que las visites y pruebes, tenemos muchas calculadoras prácticas y todas son gratuitas.

buscador de documentosBuscador de documentos sobre Ciencias del Deporte

Si eres estudiante de TAFAD o CCAFyD o simplemente eres un apasionado del aprendizaje, esta herramienta te va a encantar.

La única herramienta en habla hispana que filtra documentos en PDF, Excel, PPT etc para que puedas encontrar de forma rápida todos aquellos documentos que necesitas. Puedes ver la herramienta gratuita haciendo clic aquí.

 

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