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Mundo Entrenamiento ISSN 2444 2895

Mundo Entrenamiento es la revista online de referencia en España y LatinoAmérica que te desvela todos los secretos del mundo del entrenamiento físico, la salud y la nutrición siguiendo los últimos estudios científicos.

Encontrarás la información sobre planes de entrenamiento, alimentación, suplementación deportiva, todo sobre el rendimiento deportivo para aplicar en tu equipo, aspectos sobre fisiología humana y un largo etc. Todo ello contado de una forma científica y rigurosa.

MundoEntrenamiento se encuentra dentro de la Biblioteca Nacional de España con ISSN 2444 · 2895, y en la base de datos de Latindex.

Reconocida como Revista Electrónica por Prestigiosas Universidades como la Universidad de A Coruña, la Universidad Blanquerna Ramón Llul de Barcelona, la Universidad Pontificia de Salamanca, Universidad Europea del Atlántico, Universidad de Zaragoza, Universidad Camilo José Cela, Universidad de Deusto, Universidad Europea Miguel de Cervantes, Universidad Pablo de Olavide, La Universidad de Huelva, la Universidad de Cádiz y la Universidad de Jaén

mundo entrenamiento en universidades

Todos los artículos de esta categoría son revisados bajo estándares de verificación editorial. Los redactores, elaboran artículos, estableciendo como referencia estudios científicos extraídos de revistas de alto impacto y referencias bibliográficas contrastadas.

verificación de artículos

Además, se revisan de forma minuciosa con el objetivo de brindar la máxima objetividad a nuestros lectores. Si quieres ver más minuciosamente nuestros estándares de verificación puedes verlos aquí.


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¿Qué tipo de artículos verás en Mundo Entrenamiento?

A continuación te mostramos las categorías más exitosas de Mundo Entrenamiento entre nuestros lectores.

icono fuerza
Entrenamiento físico bajo evidencia científica
Entrenamiento físico bajo evidencia científica
Entrenamiento físico bajo evidencia científica
icono alimentacion
icono suplementacion

Artículos sobre entrenamiento de Fuerza

Podrás visualizar decenas ejercicios de musculación para conocer la técnica y descubrir la musculatura implicada en cada movimiento. Si te preguntas cómo entrenar la fuerza, en esta categoría encontrarás decenas de artículos relacionados.

fuerza máxima
icono de crossfit
Ejercicios que no debes hacer
icono pesas
icono culturismo
icono press banca

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Pérdida de peso

Si buscas reducir tu porcentaje graso y mejorar tu físico, en esta sección encontrarás artículos para conocer todas las claves necesarias.

colesterol
como adelgazar
deficit calorico
grasa
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metabolismo

Nutrición y Suplementación Deportiva

No nos olvidamos por supuesto de la otra parte del entrenamiento. Aquella que está en el interior y no se ve, a pesar de ser igual de importante. 

¿Alguna vez te has preguntado si estás comiendo bien cuando haces deporte? ¿Alguna vez te has preguntado cuáles son las mejores proteínas para ganar masa muscular

Al igual que el motor de un coche necesita gasolina y cuidados, el cuerpo humano también requiere ser alimentado adecuadamente.

proteina en polvo

Según el tipo de actividad física que hagas, la intensidad, tu metabolismo y decenas de factores más, necesitarás unos u otros alimentos clave.

Como es un mundo tan grande y complejo, hemos pensado en crear una sola categoría para alimentación y nutrición deportiva.

Así tú podrás despejar tus dudas sobre lo que necesitas comer antes y después del deporte, sintiéndote mejor y rindiendo más en cada entrenamiento. A Grosso modo, ¿qué tipo de información puedes esperar aquí?

icono taurina
icono culturismo natural
icono proteína
icono creatina
icono magnesio
icono bebidas energéticas

Aquí podrás encontrar nuestras rutinas de entrenamiento confeccionadas por profesionales altamente cualificados del sector de las Ciencias de la Actividad Física y el Deporte.

Rutinas de entrenamiento

Entrenamiento físico

El entrenamiento físico es fundamental para obtener un mayor rendimiento deportivo. Como sabes, el mundo del entrenamiento físico está plagado de mitos y nosotros trabajamos para divulgar las ciencias del deporte y del alto rendimiento de forma rigurosa y amparada en los estudios científicos. Sin duda, la categoría de entrenamiento será una de las que más te gustarán.

A lo largo de los múltiples artículos de entrenamiento podrás descubrir aspectos para aplicar en tu día a día. Conocerás la importancia del calentamiento físico y de su estructura.

Aprenderás qué tipo de estiramientos debes llevar a cabo y los distintos principios del entrenamiento para de este modo conseguir un rendimiento físico óptimo. Centenares de artículos para que comprendas todo lo referente al entrenamiento físico y alto rendimiento deportivo, de forma práctica y sencilla pero siempre bajo evidencia científica.

Entrenamiento físico bajo evidencia científica
Entrenamiento físico bajo evidencia científica
Entrenamiento físico bajo evidencia científica
Entrenamiento físico bajo evidencia científica
Entrenamiento físico bajo evidencia científica
Entrenamiento físico bajo evidencia científica

Entrenamiento de running

Tanto si eres principiante y empiezas desde cero, o si buscas un entrenamiento de media maratón o maratón entera. El running se amolda a ti y a ti cuerpo a todos los niveles.

Como muchos otros, el running es un ejercicio muy poderoso para perder peso o mejorar la resistencia física, y lo puedes practicar en cualquier sitio al aire libre.

correr descalzo
estiramientos
fuerza en corredores
Entrenamiento físico bajo evidencia científica

Pero antes de empezar a correr, ¿has probado ya el entrenamiento HIIT para mejorar tu forma física? ¿Lo sabes ya todo sobre la cadencia y las pisadas? ¿Conoces la eficacia de los estiramientos antes de correr? ¿Sabes cómo influye el entrenamiento de fuerza en corredores? ¿Por qué aparece el dolor lumbar después de correr?

En definitiva, ¿por qué no te das un paseo a trote ligero por esta sección?

Salud, Bienestar y Lesiones Deportivas

Seguramente aspirarás a ser un deportista sano tanto por fuera como por dentro. Muchos deportistas solo se enfocan en conseguir resultados sin escuchar a su cuerpo. Aquí también abordamos aspectos sobre salud física y mental o lesiones.

Lesiones tan comunes y dolorosas como el ligamento cruzado anterior LCA, la condromalacia rotuliana, el codo de tenista epicondilitis lateral, la ciática, o los meniscos. 

¿Cómo prevenir todas estas lesiones, males y dolores que deportistas como tú sufren alguna vez en su vida? Hay muchos ejercicios que puedes hacer para evitar cualquier lesión deportiva.

dolor de espalda
DOMS
HIIT
ritmos
ovario
estiramientos lumbares

Aquí podrás encontrar toda la gama formativa de Mundo Entrenamiento. Eventos de máxima calidad en forma de cursos, talleres prácticos o webinars que tratan todos los temas relacionados con las ciencias del ejercicio físico, el deporte, la nutrición y la fisioterapia a través de docentes expertos en cada una de las materias.

Podrás ampliar tus conocimientos sobre las Ciencias del Deporte cómodamente desde casa.

eventos de formación

Anatomía y Fisiología Humana

La fisiología y anatomía humana es una asignatura pendiente de muchos deportistas profesionales y amateurs.

Tú también puedes tener los conocimientos necesarios sobre ciertas partes del cuerpo humano. ¿Conoces cómo obtienes la energía en tus entrenamientos? ¿Qué sabes sobre el ciclo de supercompensación o el síndrome de corazón de atleta?

El ciclo de Krebs, la distribución de la sangre durante el ejercicio o la genética deportiva son temas muy relevantes para los amantes del deporte.

Aquí analizamos la genética en el deporte, los diferentes músculos del cuerpo humano (como el glúteo medio) o huesos que conforman el esqueleto y la columna vertebral, entre otras tantas cosas más.

Ligamento cruzado
insulina
metabolismo
energia
fibras
musculos
articulaciones

Entrenamiento en deportes de combate

Si eres amante de los deportes de combate, hemos estrenado recientemente una categoría enfocada al boxeo y a los deportes de combate que sabemos que te va encantar.

Entrenamiento de Natación

Dicen que es el deporte más completo que existe y que practicándolo pones a trabajar cada uno de tus músculos. Normal que luego acabes tan cansado cuando practicas natación.

Pero cansancio a parte, los beneficios de la natación te harán un deportista más completo. Si a eso le añadimos los diferentes estilos, entrenamientos y ejercicios que existen, tenemos el cóctel perfecto. Así que si te mueves como pez en el agua, esta sección será de tus favoritas. ¿Sabes cómo realizar entrenamiento de fuerza en natación? ¿Conoces la importancia de la flexibilidad en natación?

Educación Física

Una de las áreas más importantes en el currículum actual para mejorar la salud.

La Educación Física nos reporta un sin fin de beneficios y valores, además de mejorar las Capacidades Físicas Básicas de los estudiantes.

icono deporte
icono juegos cooperativos
Entrenamiento físico bajo evidencia científica
Entrenamiento físico bajo evidencia científica
Entrenamiento físico bajo evidencia científica
capacidades físicas basicas

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Si eres estudiante de TAFAD o CCAFyD o simplemente eres un apasionado del aprendizaje, esta herramienta te va a encantar.

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