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Lesiones deportivas

En esta sección encontrarás contenidos sobre las lesiones deportivas. Lesiones del ligamento cruzado anterior (LCA), lesiones de rodillas, condromalacia rotuliana…

Las lesiones deportivas son otra parte importante (aunque no nos guste) del entrenamiento físico.
Hasta los deportistas más consagrados y profesionales tienen sus enfrentamientos constantes con este mal.

Una vez lesionado, tranquilo, hay luz al final del túnel. Hay multitud de ejercicios para lesiones, específicos y totalmente enfocados a tratar tu zona de lesión.
La recuperación puede parecer larga y tediosa, pero si pones un poco de tu parte verás cómo la espera se acorta.

O incluso, qué te parece si empiezas a hacer ejercicios de prevención de lesiones desde hoy mismo.
Así evitarás más de un disgusto y podrás seguir disfrutando de lo que más te gusta.

Toda la información sobre las lesiones deportivas y la prevención de estas están en esta sección. A nosotros solo nos queda darte la bienvenida.

Lesiones en las muñecas

Revisión bibliográfica en la que comentamos las principales conclusiones de diversas investigaciones sobre las lesiones en las muñecas.

Pinzamiento subacromial o impingement

La lesión de pinzamiento subacromial o impingement es una de las principales patologías en el hombro, consistiendo en una reducción del espacio subacromial con el consiguiente pinzamiento del tendón supraespinoso

Esguinces ligamentosos. Tipos y actuación ante ellos

Los esguinces son lesiones presentes en multitud de modalidades deportivas. El rápido tratamiento e intervención ayudará a una recuperación más efectiva.

Ciática, el síndrome del piramidal

Analizamos bajo evidencia científica la lesión conocida como el síndrome del piramidal, mostrando algún ejercicio para su tratamiento.

Esguince de tobillo: tratamiento y recuperación

Nos disponemos a analizar la lesión conocida comúnmente como esguince de tobillo, en la que se ve involucrado el haz ligamentoso lateral externo.

Lesiones en el voleibol

Analizamos las principales lesiones en el voleibol y sus mecanismos de producción.

Estiramiento en especificidad para reducir lesiones

Acertar en el tipo de estiramiento según el momento es pieza clave para la prevención de lesiones en el deporte, pero, ¿Sabes cómo?

Lesión de menisco de la rodilla

La lesión de menisco es una habitual de la rodilla. Muchas son sus causas y sus consecuencias. La prevención y la readaptación deben ser la guía.

Fascitis plantar: causas y tratamiento

La fascitis plantar es una afección muy común en la población. Analizamos sus causas y proponemos un tratamiento sencillo y conservador para su mejora.

Mecanismos de producción en las lesiones deportivas

Ya hemos hablado sobre la importancia de los factores de riesgo y hoy trataremos los mecanismos de producción en las lesiones deportivas.