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Lesiones deportivas

En esta sección encontrarás contenidos sobre las lesiones deportivas. Lesiones del ligamento cruzado anterior (LCA), lesiones de rodillas, condromalacia rotuliana…

Las lesiones deportivas son otra parte importante (aunque no nos guste) del entrenamiento físico.
Hasta los deportistas más consagrados y profesionales tienen sus enfrentamientos constantes con este mal.

Una vez lesionado, tranquilo, hay luz al final del túnel. Hay multitud de ejercicios para lesiones, específicos y totalmente enfocados a tratar tu zona de lesión.
La recuperación puede parecer larga y tediosa, pero si pones un poco de tu parte verás cómo la espera se acorta.

O incluso, qué te parece si empiezas a hacer ejercicios de prevención de lesiones desde hoy mismo.
Así evitarás más de un disgusto y podrás seguir disfrutando de lo que más te gusta.

Toda la información sobre las lesiones deportivas y la prevención de estas están en esta sección. A nosotros solo nos queda darte la bienvenida.

Lesión en el Ligamento Lateral Interno de la rodilla

Analizamos una de la lesión en el Ligamento lateral Interno de la Rodilla, una de las más comunes dentro de la carrera de un futbolista.

Rodilla de saltador o tendinopatía rotuliana

En el siguiente artículo analizamos la lesión conocida como rodilla de saltador o también llamada tendinopatía rotuliana.

Dorsiflexión: Su gran importancia

¿Puede afectar la falta de movilidad de tobillo a la salud articular de la rodilla, cadera y columna vertebral? ¿Sabes los riesgos que tiene una limitación de dorsiflexión? ¿Debe pasar la rodilla la punta del pie durante una sentadilla?  Pues te lo cuentamos en este artículo.

Modelos de Planificación para la recuperación de lesiones

Para empezar, las Lesiones Deportivas se han definido de forma consensuada como cualquier problema físico sufrido por un jugador acaecido en el transcurso de un partido...

Prevención de edema óseo y fractura por estrés

Analizamos la prevención del edema óseo y fractura por estrés, dos lesiones muy habituales a la hora de realizar actividad física.

Fascitis plantar: causas y tratamiento

La fascitis plantar es una lesión que afecta a la población más diversa, por ello su importancia y correcto abordaje no debe ser menoscabado.

Tendones del hombro: estructura y ejercicios

En este artículo se analiza la articulación, ejercicios y metodologías para prevenir lesiones en los tendones del hombro.

Pinzamiento subacromial o impingement

La lesión de pinzamiento subacromial o impingement es una de las principales patologías en el hombro, consistiendo en una reducción del espacio subacromial con el consiguiente pinzamiento del tendón supraespinoso

Lesión de menisco de la rodilla

La lesión de menisco es una habitual de la rodilla. Muchas son sus causas y sus consecuencias. La prevención y la readaptación deben ser la guía.

Prevención y readaptación de lesiones

Uno de los principales quebraderos de cabeza de los entrenadores, preparadores físicos, etc. son las lesiones y la prevención y readaptación de lesiones en...

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