Nutrición Deportiva

En esta sección de la página web encontrarás los artículos más contrastados sobre nutrición deportiva. Abordamos aspectos como son la alimentación, la hidratación y todo lo referente a la suplementación deportiva siguiendo los últimos estudios científicos.

Nutrición y deporte van de la mano desde el mismo día en que se inventó el ejercicio físico. Esta asociación tiene más años que todos nuestros antepasados juntos, y no es de extrañar. Todo deportista necesita alimentarse bien, ingiriendo alimentos acorde a su disciplina deportiva para de este modo conseguir un mayor rendimiento deportivo.

Para mover el motor de nuestro cuerpo y rendir más la regla de oro es comer adecuadamente, y por eso estás tú aquí. Para aprender todavía más sobre la Nutrición deportiva.

 

¿Qué opinas del plan? ¿Cruzas la meta con nuestros consejos e información de nutrición deportiva?

 

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Nutrición y vegetarianismo

El vegetarianismo puede traer diversos beneficios a la salud, aunque también pueden provocar deficiencias nutricionales cuando no son equilibradas.

¿Existe una fórmula para perder peso?

Muchos suplementos dietéticos aseguran ser eficaces y seguros en la reducción de peso, sin embargo la mayoría de estos productos no han sido investigados.

Glucosamina ¿es un suplemento eficaz?

Actualmente, existe evidencia de que la glucosamina puede mejorar el tratamiento de la artrosis, una enfermedad que afecta a gran parte de la población.

Hipertrofia muscular: nutrición y suplementación

Analizamos los aspectos clave de la nutrición y la suplementación cuando el objetivo es conseguir una hipertrofia muscular.

Acetilcisteína como protector hepático

La N-acetilcisteína es un poderoso antioxidante, diversas investigaciones han mostrado que puede ser beneficiosa en el tratamiento de lesiones hepáticas.

Garcinia Cambogia en la pérdida de peso

La Garcinia Cambogia se comercializa como un suplemento para la pérdida de peso, existen diversos estudios que analizan la eficacia de este suplemento.

Ayudas ergogénicas en el fútbol

Analizamos la eficacia del uso de determinadas ayudas ergogénicas en el fútbol (ß-alanina, cafeína, carbohidratos, creatina y L-carnitina).

Suplementación con antioxidantes

¿Es realmente eficaz la ingesta de suplementación con antioxidantes para la mejora del rendimiento deportivo y para la salud del deportista?

Enjuague bucal con carbohidratos

Este artículo está encaminado a analizar el enjuague bucal con una solución de carbohidratos como estrategia para optimizar el rendimiento en deportes de resistencia

Nutrición en la mujer deportista

La participación de la mujeres en diversos deportes es cada vez mayor, esto hace necesario conocer y evaluar la nutrición en la mujer deportista.