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Nutrición Deportiva

En esta sección de la página web encontrarás los artículos más contrastados sobre nutrición deportiva. Abordamos aspectos como son la alimentación, la hidratación y todo lo referente a la suplementación deportiva siguiendo los últimos estudios científicos.

Nutrición y deporte van de la mano desde el mismo día en que se inventó el ejercicio físico. Esta asociación tiene más años que todos nuestros antepasados juntos, y no es de extrañar. Todo deportista necesita alimentarse bien, ingiriendo alimentos acorde a su disciplina deportiva para de este modo conseguir un mayor rendimiento deportivo.

Para mover el motor de nuestro cuerpo y rendir más la regla de oro es comer adecuadamente, y por eso estás tú aquí. Para aprender todavía más sobre la Nutrición deportiva.

 

¿Qué opinas del plan? ¿Cruzas la meta con nuestros consejos e información de nutrición deportiva?

 

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Beta-hidroxi-beta-metilbutirato: puesta al día

Hoy analizamos el suplemento beta-hidroxi-beta-metilbutirato, ¿Qué dicen los estudios científicos sobre dicho compuesto?

Ayudas ergogénicas

Las ayudas ergogénicas en el deporte son técnicas o sustancias utilizadas con el fin de implementar el rendimiento deportivo. Podemos distinguir entre mecánicas, psicológicas,...

Anemia ferropénica del deportista

La anemia ferropénica es el trastorno hematológico con mayor prevalencia a nivel mundial. En este artículo analizamos el mismo.

Suplementación con Leucina

En el siguiente artículo abordaremos los efectos de la suplementación con leucina en relación a la síntesis proteica post ejercicio.

Guarapo: made in La Gomera

El guarapo es obtenido de la palmera canaria, específico de La Gomera y con un uso gastronómico y nutricional de grandes posibilidades.

La Hidratación en el Deporte

En este artículo se hablará sobre la hidratación en el deporte con recomendaciones para la reposición de fluidos y analizamos las bebidas más hidratantes.

¿Qué sabes sobre el coco?

El coco es uno de esos alimentos con tradición cultural, culinaria y nutritiva desde tiempos pasados. Hoy, como otros tantos productos, está expuesto a debate.

Nutrición y suplementación en deportes de ultra resistencia

En el presente artículo analizamos la nutrición en deportes de resistencia. Además se abordan temas relativos a la suplementación en este tipo de actividades de ultra resistencia.

Proteína, glutamina y creatina: Cuando, como y porqué.

Analizamos en este artículo los tres suplementos de los mas vendidos e utilizados actualmente en el sector, e indicamos cuando es necesaria su ingesta.

Mentol ¿para qué sirve? ¿Mejora el rendimiento?

Analizamos el metol, ¿Qué efectos tiene sobre el rendimiento deportivo? ¿Es realmente una ayuda ergogénica eficaz? No te pierdas el siguiente artículo.