Lesiones deportivas

En esta sección encontrarás contenidos sobre las lesiones deportivas. Lesiones del ligamento cruzado anterior (LCA), lesiones de rodillas, condromalacia rotuliana…

Las lesiones deportivas son otra parte importante (aunque no nos guste) del entrenamiento físico.
Hasta los deportistas más consagrados y profesionales tienen sus enfrentamientos constantes con este mal.

Una vez lesionado, tranquilo, hay luz al final del túnel. Hay multitud de ejercicios para lesiones, específicos y totalmente enfocados a tratar tu zona de lesión.
La recuperación puede parecer larga y tediosa, pero si pones un poco de tu parte verás cómo la espera se acorta.

O incluso, qué te parece si empiezas a hacer ejercicios de prevención de lesiones desde hoy mismo.
Así evitarás más de un disgusto y podrás seguir disfrutando de lo que más te gusta.

Toda la información sobre las lesiones deportivas y la prevención de estas están en esta sección. A nosotros solo nos queda darte la bienvenida.

Rotura de Ligamento Cruzado Anterior

En este artículo sometemos a estudio una de las lesiones más graves: rotura de Ligamento Cruzado Anterior y mostramos propuestas prácticas muy interesantes.

Tendones del hombro: estructura y ejercicios

En este artículo se analiza la articulación, ejercicios y metodologías para prevenir lesiones en los tendones del hombro.

Esguince de tobillo: tratamiento y recuperación

Nos disponemos a analizar la lesión conocida comúnmente como esguince de tobillo, en la que se ve involucrado el haz ligamentoso lateral externo.

Pinzamiento subacromial o impingement

La lesión de pinzamiento subacromial o impingement es una de las principales patologías en el hombro, consistiendo en una reducción del espacio subacromial con el consiguiente pinzamiento del tendón supraespinoso

Crioterapia en la recuperación del deportista

En el presente artículo se analizan los diferentes métodos de crioterapia en la recuperación del deportista siguiendo los últimos estudios científicos.

«Cross education», ganancia de fuerza en el miembro no entrenado

El cross education reduce la pérdida de fuerza y volumen muscular durante una inmovilización y es una herramienta efectiva en la recuperación tras un ACV

PEP Program. Prevención de lesiones en el LCA

El PEP Program es un programa diseñado por la SMSMF para prevenir las lesiones en el Ligamento Cruzado Anterior en futbolistas.

Tratamiento de la condromalacia rotuliana

La condromalacia rotuliana es una lesión muy común ubicada en la rodilla. Mostramos una propuesta práctica de ejercicios para su tratamiento.

Abordaje de lesiones con electrólisis percutánea

La electrólisis percutánea se engloba dentro de las técnicas de fisioterapia invasiva en auge en los últimos años para el abordaje de algunas lesiones

Entrenamiento del Control Neuromuscular

La propiocepción es algo más allá que el equilibrio sobre una superficie inestable. El control Neuromuscular debe de ser el concepto a trabajar.