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Suplementación Deportiva

En esta sección encontrarás contenidos sobre suplementación deportiva. queremos que te quedes solo en el ámbito de la alimentación. Ve más allá de la superficie y escucha las necesidades adicionales de tu cuerpo. La suplementación deportiva es igual de importante.

¿Más vitaminas, hierro, Zinc? ¿O necesitas más proteínas en tu dieta? ¿Proteína y creatina?

Este mercado cada vez es mayor, pero no todos los suplementos deportivos disponen de evidencia científica contrastada detrás que apoye su consumo y verifique que realmente es efectivo para mejorar nuestro rendimiento, sin ser perjudicial para la salud.

Sea lo que sea, aquí podrás encontrar toda la información que buscas de una amplia variedad de productos para mejorar tus entrenamientos al máximo.

Suplementación con cafeína en mujeres

Analizamos la influencia de la suplementación con cafeína como ayuda ergogénica en las mujeres que practican actividad física y deportiva.

Glucosamina ¿es un suplemento eficaz?

Actualmente, existe evidencia de que la glucosamina puede mejorar el tratamiento de la artrosis, una enfermedad que afecta a gran parte de la población.

Hipertrofia muscular: nutrición y suplementación

Analizamos los aspectos clave de la nutrición y la suplementación cuando el objetivo es conseguir una hipertrofia muscular.

Suplementación con Aminoácidos esenciales

Analizamos en profundidad los efectos que produce la suplementación con proteína y aminoácidos esenciales, dos suplementos muy consumidos hoy en día.

Garcinia Cambogia en la pérdida de peso

La Garcinia Cambogia se comercializa como un suplemento para la pérdida de peso, existen diversos estudios que analizan la eficacia de este suplemento.

¿Cuanta más cantidad de proteína mejor?

¿Si consumimos mayor cantidad de proteína se incrementan los beneficios en el rendimiento?

Suplementación con Leucina

En el siguiente artículo abordaremos los efectos de la suplementación con leucina en relación a la síntesis proteica post ejercicio.

Ayudas ergogénicas

Las ayudas ergogénicas en el deporte son técnicas o sustancias utilizadas con el fin de implementar el rendimiento deportivo. Podemos distinguir entre mecánicas, psicológicas,...

Sanciones por Dopaje

El dopaje es un método ilegal para producir mejorar en el rendimiento muy peligroso para el deportista. En este artículo analizamos sanciones por dopaje.

Suplementación con L-arginina

Analizamos la suplementación con L-arginina y su dudosa aplicación al mundo del deporte. ¿Qué dicen los estudios científicos sobre este suplemento?