El extracto de melena de león es un suplemento derivado del hongo comestible Hericium erinaceus, también utilizado en la farmacología por su gran variedad de propiedades beneficiosas para la salud.
¿Qué es la Melena de león?
La melena de león o científicamente conocida como «Hericium erinaceus» es un hongo basidiomiceto comestible, caracterizado por presentar un cuerpo fructífero.
Este hongo se utiliza desde la Antigüedad, en la medicina tradicional de China y Japón con el objetivo de tratar enfermedades del tracto digestivo y distintas afecciones cognitivas.
El interés de melena león propiedades radica en sus principios activos como acción terapéutica, siendo fundamental el conocimiento de sus mecanismos de acción.
Compuestos bioactivos de la melena de león
Los compuestos bioactivos de este hongo son los responsables del estudio de melena de león propiedades, fundamentales para el tratamiento de distintas enfermedades y tratamientos terapéuticos.
Los compuestos bioactivos que aportan la melena de león propiedades neuroprotectoras son, fundamentalmente, las Hericenonas y erinacina. Estos neuroprotectores inducen inducen la expresión de factores neurotróficos como los factores de crecimiento nervioso (NGF).
Hericenonas
Dentro de melena león propiedades tenemos las hericenonas, que son compuestos aromáticos con un gran efecto estimulante sobre la biosíntesis del NGF. Los grupos de hericenonas más importantes se agrupan desde la A hasta la H.
Erinacinas
Estos compuestos bioactivos son dipertenoides de ciatina que presentan actividades biológicas que incluyen la síntesis del NGF. Son muy útiles para trastornos neurodegenerativos y neuropatía periférica.
Melena de león Propiedades farmacológicas: 7 beneficios
Es de gran importancia destacar que presenta la melena de león propiedades farmacológicas importantes para la salud. De todas ellas, podemos mencionar a 7:
- propiedad inmunomoduladora
- propiedad antioxidante
- propiedad antiinflamatoria
- propiedad neuroprotectora
- propiedad antitumoral
- propiedad protectora gástrica
- propiedad antibacteriana
Melena de león propiedades neuroprotectoras
El hongo H. erinaceus ha sido estudiado para evaluar sus efectos terapéuticos en el Sistema Nervioso Central. En este sentido, Szućko-Kociuba I. et al; en 2023. analizaron la actividad neutrotrófica y neuroprotectora de la melena de león en diferentes modelos animales de trastornos neurodegenerativos.
Este estudio destacó el hecho de que presenta la melena de león propiedades protectoras del Sistema Nervioso Central debido fundamentalmente a los compuestos bioactivos erinacinas y hericenonas. Estas sustancias favorecen el crecimiento neuronal y aumentan los niveles de catecolaminas en distintas zonas del cerebro (2).
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De hecho, este efecto se relaciona con la prevención de la enfermedad del Alzheimer, en la cual la degeneración neuronal es un grave problema,
Melena de león propiedades en la enfermedad del Alzheimer
Dentro del tema melena de león propiedades cabe mencionar su actividad antioxidante para proteger el envejecimiento de las neuronas con el paso de la edad. Es decir, previene el estrés oxidativo que se desarrolla en la patogénesis del Alzheimer.
La Melena de León ha demostrado tener una gran capacidad antioxidante, protegiendo las células neuronales del daño derivado de especies reactivas de oxígeno (4).
Por otra parte, Aloe L. et al. (2015). encontraron una mejora de la función cognitiva en modelos de animales que tenían la enfermedad del Alzheimer. Este efecto, parece ser relacionado con la ericina A y los polisacáridos presentes en H. erinaceus (3).
Otros ensayos clínicos, también han evaluado la función cognitiva mediante un tratamiento con melena de león. En estos ensayos, han participado 4 individuos sanos y 2 con deterioro cognitivo leve. Tras varias semanas de tratamiento, se encontró una mejora significativa de la función cognitiva a partir de los 50 años (4).
Efectos antiinflamatorios
Uno de los efectos más destacados del Alzheimer es la inflamación crónica en el cerebro. Por ello, se ha evaluado la presencia de la melena de león propiedades antinflamatorias para aliviar estos síntomas, evitando el daño neuronal (6).
Además, sus propiedades antiinflamatorias reducen la inflamación y el daño a los tejidos en el intestino, por lo que también puede ser eficaz para tratar la colitis ulcerosa y la enfermedad de Crohn.
Con ayuda de estas vitaminas lograrás mejorar y potenciar el metabolismo energético, reducir el cansancio y la fatiga.
Mejora el funcionamiento del sistema nervioso. Mejora el foco y rendimiento intelectual. Son vitaminas del tipo metilada, esto significa que se obtiene una absorción más rápida en el organismo que se administra en su forma activa, es decir, que son idénticas a las procesadas por el organismo.
Melena de león propiedades anticancerígenas
Se han realizado algunas investigaciones sobre el efecto anticancerígeno de los compuestos bioactivos de la melena de león propiedades en distintos tipos de células cancerosas, como por el ejemplo, en el hígado, colon, estómago y sangre (7).
Se ha comprobado que tiene la melena de león propiedades antitumorales, de forma que actúa inhibiendo las células cancerígenas más rápidamente, ralentizando el desarrollo del cáncer.
Además, Kim, SP. et al. (2011) demostraron el efecto terapéutico de la melena de león contra la leucemia humana (8).
Melena de león propiedades antibacterianas
En varios estudios se ha evaluado el efecto de melena de león propiedades antibacterianas sobre distintas enfermedades como las úlceras digestivas.
Las úlceras digestivas normalmente están causadas por la bacteria Helicobacter pylori, aunque también se ha relacionado el consumo de antiinflamatorios no esteroideos con el daño en la mucosa del estómago.
El extracto de melena de león inhibe el crecimiento de esta bacteria digestiva y protege la mucosa estomacal, evitando el desarrollo de las úlceras estomacales.
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Refuerzo del sistema inmunológico
La melena de león favorece el refuerzo de nuestro sistema inmune, ya que aumenta la actividad del sistema inmunitario intestinal.
Esto se debe a que se producen cambios intestinales sobre las bacterias beneficiosas, microbiota responsable del buen funcionamiento intestinal e inmunitario.¿Cómo se obtiene y se consume la melena de león?
Para disfrutar de los beneficios de la melena de león propiedades hay varias formas de adquirir este hongo,
- Comprar complementos alimenticios : en forma de cápsulas o en polvo , que puedes incluir en tus comidas.
- Recetas caseras de extracto de Melena de León : para añadir en tus platos, e incluso, batidos, pastas o postres.
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Melena de león propiedades tóxicológicas
En relación al tema de la melena de león propiedades toxicológicas caben mencionar algunos estudios que se han realizado sobre la toxicidad de H. erinaceus y sus derivados en el tratamiento del cáncer. Estos estudios se han realizado con el objetivo de determinar si existe algún efecto secundario de su uso y cuál es la dosis a partir de la cual se observan efectos adversos.
Sin embargo, Lai, et al; en 2013 comprobaron que no tenía la melena de león propiedades toxicológicas significativas para la línea celular de neuroblastoma-glioma, NG108-15 y el fibroblasto de pulmón humano MRC-5.
Importancia de saber qué es melena león propiedades
Ya hemos visto la importancia de la melena león propiedades para la salud, siendo eficaz frente al tratamiento de distintas enfermedades por su gran potencial inmunomodulador, antioxidante, antiinflamatorio, neuroprotector, antitumoral, protector gástrico y propiedad antibacteriana.
Además, se han resaltado los posibles medios de obtener melena león propiedades a través de los suplementos dietéticos o de recetas caseras con el extracto de melena de león. Los complementos alimenticios de este hongo se pueden tomar en polvo o en cápsulas e incluirlos en tus comidas.
Respecto al tema de melena león propiedades toxicológicos no se han encontrado estudios que demuestren los efectos adversos de H. erinaceus en el tratamiento del cáncer. De hecho, en varios estudios se han comprobado que no presenta efectos toxicológicos en distintas células cancerosas (9).
Preguntas frecuentes sobre la Melena de León
¿Qué es la melena de león?
La melena de león (Hericium erinaceus) es un hongo comestible y medicinal conocido por su apariencia similar a una melena.
¿Cuáles son las principales propiedades de la melena de león?
Sus propiedades incluyen el apoyo a la función cerebral y nerviosa, y la salud digestiva.
¿Cómo puede la melena de león mejorar la función cerebral?
Se cree que estimula la producción de factores de crecimiento nervioso (NGF), importantes para el desarrollo y mantenimiento neuronal.
¿La melena de león tiene propiedades antiinflamatorias?
Sí, estudios sugieren que la melena de león posee compuestos con efectos antiinflamatorios.
¿Es segura la melena de león para el consumo?
Generalmente se considera segura, aunque se recomienda consultar a un profesional de la salud antes de su consumo.
¿En qué formatos se puede encontrar la melena de león?
Se encuentra en polvo, cápsulas, extractos líquidos y también puede consumirse fresca o cocinada.
¿Puede la melena de león ayudar con problemas digestivos?
Sí, se investiga su potencial para proteger la mucosa gástrica y mejorar la salud intestinal.
¿Cuánto tiempo se tarda en notar los efectos de la melena de león?
El tiempo varía según la persona y la dosis; algunos pueden notar efectos en semanas, otros en meses.
Referencias Bibliográficas
- Qiu, Y. et al. 2024. Bioactive compounds in Hericium erinaceus and their biological properties: A review. Food Sci Hum Well, 1.
- Szućko-Kociuba I. et al. 2023. Neurotrophic and Neuroprotective Effects of Hericium erinaceus. Int J Mol Sci, 24, 15960.
- Aloe L. et al. (2015). Nerve Growth Factor: A Focus on Neuroscience and Therapy. Curr Neuropharmacol;13(3):294-303. . Enlace
- Liu, X. et al, (2015). The antioxidant and free radical scavenging activities of extracts and polysaccharides from Hericium erinaceus. Journal of Food Science and Technology, 52(9), 6331-6336.
- Gravina, AG. et al. (2023). Hericium erinaceus, a medicinal fungus with a centuries-old history: Evidence in gastrointestinal diseases. World J Gastroenterol, 29(20): 3048-3065.
- Li, I. et al. (2018). The anti-inflammatory properties of Hericium erinaceus in vitro and in vivo. American Journal of Chinese Medicine, 46(6), 1131-1147.
- Friedman M. (2015). Chemistry, Nutrition, and Health-Promoting Properties of Hericium erinaceus (Lion’s Mane) Mushroom Fruiting Bodies and Mycelia and Their Bioactive Compounds. J Agric Food Chem;19;63(32):7108-23. Enlace
- Kim, SP. et al. (2011). Mechanism of Hericium erinaceus (Yamabushitake) mushroom-induced apoptosis of U937 human monocytic leukemia cells. Food Funct;2(6):348-56.
- Lai ,PL. et al. (2013). Neurotrophic properties of the Lion’s mane medicinal mushroom, Hericium erinaceus (Higher Basidiomycetes) from Malaysia. Int J Med Mushrooms, 15(6):539-554.
