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Salud y vida sana

En este apartado podrás ver todo aquello relacionado con el bienestar. Artículos sobre salud y vida sana, analizando los beneficios que el ejercicio nos reporta a nuestro organismo. Realmente te sorprenderás…

¿Conoces la frase “La salud es lo primero”?
Seguramente sí. Nosotros por lo menos la tenemos muy en cuenta tanto en nuestro día a día como en los contenidos que escribimos para ti.

La influencia del deporte en la salud humana es más que obvia. No necesitas leer estudios científicos para comprobarlo. Con cada entrenamiento que haces, te sientes mejor, tu mente se despeja y tu cuerpo te lo agradece mandando todo tipo de estímulos químicos dentro del cuerpo.

En esta categoría de la página web se hablará de todo lo relacionado con el bienestar deportivo. Desde el envejecimiento, diabetes, cáncer, colesterol y un largo etc. Y todo ello ligado al ejercicio y a los efectos que tiene éste sobre nuestro cuerpo.

Tendones del hombro: estructura y ejercicios

En este artículo se analiza la articulación, ejercicios y metodologías para prevenir lesiones en los tendones del hombro.

Codo de tenista o epicondilitis lateral

Analizamos la lesión de codo de tenista o epicondilitis lateral con un programa de rehabilitación y prevención en esta lesión tan común en el tenis.

Guía fotográfica de estiramientos

En el presente artículo os mostramos una amplia variedad de ejercicios de estiramientos estáticos.

Beneficios de la crioterapia

Analizamos los beneficios de la crioterapia en el proceso de rehabilitación de lesiones deportivas, así como su impacto en la práctica deportiva.

¿Qué es el Gird y cómo prevenirlo?

En este artículo analizamos el GIRD (glenohumeral internal rotation déficit) y cómo prevenirlo.

Cómo tratar la obesidad

Incidir sobre la obesidad es un objetivo muy perseguido en la sociedad actual. Analizamos algunos factores a tener en cuenta a la hora de planificarlo.

Evaluación del riesgo cardiovascular

En el siguiente artículo hablaremos de la importancia de realizar una evaluación del riesgo cardiovascular antes de comenzar un programa de ejercicio.

Beneficios del HIIT para la salud

El HIIT no solo reporta beneficios a los deportistas de élite, también puede ser una buena estrategia para los programas de ejercicio enfocados a la salud

Polipíldora para la prevención cardiovascular

La polipíldora para la prevención cardiovascular podría ser útil para mejorar la adherencia al tratamiento, aunque otros factores han de ser analizados.

Cromoterapia en el kinesiotape

Artículo que analiza la relación de la cromoterapia con la aplicación de colores en el vendaje neuromuscular o kinesiotape, y la realidad de este hecho.