BIO: Graduado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte por la Universidad de Valencia (UV). Preparador físico y entrenador personal. Colegiado núm. 58027.
Valoración del core. Se analizarán los test validados más comunes para valorar la estructura más importante de nuestro sistema músculo-esquelético: el core.
Analizamos los beneficios de entrenar según los patrones de movimiento básicos del ser humano así como los principales ejercicios para cada uno de ellos.
La potenciación post-activación (PAP) consigue aumentar el rendimiento muscular mediante un ejercicio previo, de intensidad, volumen y descanso determinados
Las técnicas hipopresivas, conocidas como abdominales hipopresivos, presentan múltiples beneficios. Analizamos qué dice la ciencia sobre esta metodología.
Revisamos los beneficios de la pliometría tanto en el rendimiento deportivo como en las rutinas de entrenamiento, así como las bases mecánicas del mismo
La frecuencia cardíaca es uno de los factores más importantes para determinar nuestra salud. Conoce más sobre ella en este artículo.
Graduado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte por la Universidad de Valencia (UV). Preparador físico y entrenador personal. Colegiado núm. 58027.
Ampliación de Biografía de JavierFelipe:
Graduado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte. Preparador físico y entrenador personal, defensor de la actividad física como herramienta para mejorar la calidad de vida de la población.
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