La prescripción del ejercicio físico abarca numerosos campos de la población: desde Leer más

El objetivo de este artículo es mostrar información acerca de la parálisis cerebral y su entrenamiento en diferentes cualidades físicas.

En este artículo se analiza la articulación, ejercicios y metodologías para prevenir lesiones en los tendones del hombro.

Valoración del core. Se analizarán los test validados más comunes para valorar la estructura más importante de nuestro sistema músculo-esquelético: el core.

Analizamos los ejercicios lesivos en el gimnasio y desglosamos las alternativas más seguras para dotar de funcionalidad y seguridad al movimiento.

Analizamos los beneficios de entrenar según los patrones de movimiento básicos del ser humano así como los principales ejercicios para cada uno de ellos.

El salto vertical es una aptitud indispensable en muchos deportes. Se analizará la biomecánica del salto y cómo incrementarlo con el entrenamiento

La velocidad en ejercicios de fuerza de ejecución es un parámetro que debemos controlar para maximizar las adaptaciones en el entrenamiento.

La potenciación post-activación (PAP) consigue aumentar el rendimiento muscular mediante un ejercicio previo, de intensidad, volumen y descanso determinados

El entrenamiento excéntrico conlleva potentes beneficios sobre el sistema músculo-tendinoso. Una estrategia en la prevención de lesiones.

Se analizarán las consecuencias del entrenamiento concurrente (fuerza y resistencia) y cómo evitar el fenómeno de interferencia en nuestra rutina.

El síndrome cruzado es una patología que afecta a una gran parte de la población, generada por hábitos posturales nocivos y desequilibrios musculares.

Las técnicas hipopresivas, conocidas como abdominales hipopresivos, presentan múltiples beneficios. Analizamos qué dice la ciencia sobre esta metodología.

Comparamos ambos tipos de cadenas musculares y cómo repercuten en nuestra rutina de entrenamiento, según la literatura científica.

El psoas es un músculo potente cuyo acortamiento o exceso de tono muscular puede provocar un severo dolor lumbar. No te pierdas este artículo.

La cadencia de carrera es clave en la técnica de cualquier runner. Analizamos cómo influye la cadencia y los beneficios de aumentarla.

Te contamos cómo prevenir la coactivación antagonista que contribuye a la estabilidad articular y también puede provocar una pérdida de fuerza neta.

Desglosamos las distintas variantes del squat y la activación muscular que implica cada una de ellas según la literatura científica.

Revisamos los beneficios de la pliometría tanto en el rendimiento deportivo como en las rutinas de entrenamiento, así como las bases mecánicas del mismo

La frecuencia cardíaca es uno de los factores más importantes para determinar nuestra salud. Conoce más sobre ella en este artículo.