Si deseas saber tu frecuencia cardiaca para adaptar de forma eficiente tus entrenamientos, con esta calculadora de pulso tendrás una referencia inmediata.
Calcular frecuencia cardiaca nos aportará un sin fin de beneficios sea cual sea nuestro perfil de deportista (amateur, habitual o comprometido), logrando un mayor control de nuestras sesiones de entrenamiento.
Beneficios de saber frecuencia cardiaca según el deportista
A continuación analizamos los beneficios de medir frecuencia cardiaca según el deportista:
Deportista principiante
- Factor indicativo de la forma en que su cuerpo reacciona ante la realización del ejercicio físico.
- Evitar un comienzo demasiado intenso de actividad física que repercuta en nuestra salud.
- Controlar nuestros entrenamientos en cuanto a intensidad se refiere.
- Proporciona datos de nuestros progresos y mejoras.
Deportista habitual
- Permite controla la intensidad del programa de ejercicios a realizar.
- Aporta una ayuda en el ajuste del programa para lograr realizar entrenamientos más eficientes.
- Durante y después de cada entrenamiento proporciona información que nos permite ver como se está adaptando nuestro cuerpo a la actividad física y al esfuerzo que supone la misma.
Deportista comprometido
- Podemos asegurarnos que el entrenamiento realizado se produce a una intensidad adecuada en función del programa estipulado.
- Se registra y ajusta de forma precisa a un programa de entrenamiento.
- La información recibida evita una situación de sobre-entrenamiento y en definitiva nos ayuda a obtener un mayor rendimiento físico.
