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Salud y vida sana

En este apartado podrás ver todo aquello relacionado con el bienestar. Artículos sobre salud y vida sana, analizando los beneficios que el ejercicio nos reporta a nuestro organismo. Realmente te sorprenderás…

¿Conoces la frase “La salud es lo primero”?
Seguramente sí. Nosotros por lo menos la tenemos muy en cuenta tanto en nuestro día a día como en los contenidos que escribimos para ti.

La influencia del deporte en la salud humana es más que obvia. No necesitas leer estudios científicos para comprobarlo. Con cada entrenamiento que haces, te sientes mejor, tu mente se despeja y tu cuerpo te lo agradece mandando todo tipo de estímulos químicos dentro del cuerpo.

En esta categoría de la página web se hablará de todo lo relacionado con el bienestar deportivo. Desde el envejecimiento, diabetes, cáncer, colesterol y un largo etc. Y todo ello ligado al ejercicio y a los efectos que tiene éste sobre nuestro cuerpo.

Dolor lumbar y psoas

El psoas es un músculo potente cuyo acortamiento o exceso de tono muscular provoca severos dolores de espalda. Te contamos su función y cómo prevenirlos.

Tratamiento de la condromalacia rotuliana

La condromalacia rotuliana es una lesión muy común ubicada en la rodilla. Mostramos una propuesta práctica de ejercicios para su tratamiento.

Rehabilitación de rotura de bíceps femoral

La rotura del bíceps femoral es una de las lesiones más frecuentes y con más recidivas, es esencial conocer un buen tratamiento y como prevenirlo.

Contaminación y ejercicio físico

La contaminación y ejercicio es una relación que cada día está más presente y debemos de tener muy en cuenta a la hora de practicar deporte al aire libre.

Estiramientos lumbares: minimiza dolores

En este artículo eminentemente práctico te mostramos una serie de estiramientos lumbares y de otros músculos próximos para minimizar el dolor lumbar.

Síndrome cruzado

El síndrome cruzado es una patología que afecta a una gran parte de la población, generada por hábitos posturales nocivos y desequilibrios musculares.

Estiramiento en especificidad para reducir lesiones

Acertar en el tipo de estiramiento según el momento es pieza clave para la prevención de lesiones en el deporte, pero, ¿Sabes cómo?

Obesidad y actividad física

La obesidad es una de las principales causas modificables de muerte en el mundo. Hoy conoceremos un poco cómo la actividad física podría influir sobre ella.

Educación postural, mejora tu salud

En este artículo os mostramos contenido relacionado con la educación postural y diferentes ejercicios para realizar en las actividades de la vida cotidiana.

¿Qué son los abdominales hipopresivos?

Las técnicas hipopresivas, conocidas como abdominales hipopresivos, presentan múltiples beneficios. Analizamos qué dice la ciencia sobre esta metodología.