Máquinas gimnasio
En esta sección encontrarás artículos sobre máquinas de gimnasio. Tanto si buscas comprar alguna para tu hogar, como si deseas aprender más sobre las mismas para realizar de forma adecuada los ejercicios en el gimnasio, esta es tu categoría.
Categorías relacionadas con máquinas gimnasio
ℹ Las máquinas de gimnasio son ideales para realizar ejercicios guiados y prevenir lesiones. Además, se muestran como prácticamente indispensables en deportistas que recién comienzan a entrenar.
¿Debemos escoger las máquinas de gimnasio?
Escoger entre máquinas o peso libre es un tema de gran debate, especialmente en el mundo de la salud y la aptitud física. En este sentido, el Colegio Americano de Medicina del Deporte (ACSM) establece una serie de comparaciones:
Las máquinas no siempre están diseñadas para ajustarse a las proporciones de todos los individuos. Clientes que sean obesos tienen consideraciones o discapacidades físicas especiales, y el ser más bajo, más alto o más ancho que la norma puede no caber cómodamente en las máquinas y usarlas con facilidad.
Los ejercicios en máquinas pueden ser más útiles que los ejercicios de peso libre en algunas poblaciones especiales. Una razón para esto es que las máquinas a menudo se perciben como menos "intimidantes" para un principiante.
¿Tienen beneficios las máquinas de gimnasio?
Las máquinas de gimnasio, sin duda pueden revertirnos beneficios y por ello podemos emplearlas dentro de nuestra planificación del entrenamiento.
- Mejoran la postura.
- Previenen lesiones y permiten realizar ejercicio de forma aislada para acompañar una rehabilitación.
- Incrementan la fuerza, nos permiten trabajar en rangos de fuerza de un modo más seguro.
- Pueden servir como preparación física para otros deportes.
¿Qué máquinas de gimnasio puedo ver en un centro deportivo?
En un centro deportivo puedo encontrar un sin fin de máquinas de gimnasio que me ayudarán a la hora de alcanzar mis objetivos.
Algunas de ellas, suelen ser indispensables y seguro que muchas de ellas las has empleado en alguna ocasión.
- Cintas de correr.
- Elípticas.
- Máquinas gimnasio multipower.
- Máquinas gimnasio remo.
- Prensa de piernas.
- Maquinas gimnasio escalera.
- Jaulas de entrenamiento.
- Máquina gimnasio de femoral.
- Máquina de poleas.
¿Tienen beneficios las máquinas de gimnasio?
Las máquinas de gimnasio, sin duda pueden revertirnos beneficios y por ello podemos emplearlas dentro de nuestra planificación del entrenamiento.
- Mejoran la postura.
- Previenen lesiones y permiten realizar ejercicio de forma aislada para acompañar una rehabilitación.
- Incrementan la fuerza, nos permiten trabajar en rangos de fuerza de un modo más seguro.
- Pueden servir como preparación física para otros deportes.
