Hacer deporte es un hábito que cada vez más personas incluyen en su día a día. Este, combinado con una alimentación saludable, son la clave para mantenerse en forma. Sin embargo, arrancar es el paso más difícil.
Moverse cada día o un par de veces por semana al gimnasio es una rutina que cuesta. Por eso, ¡entrenar en casa se ha convertido en la mejor solución! Un porcentaje de la pereza se queda fuera cuando puedes hacer deporte en tu propia vivienda.
Además, supone un mayor ahorro de tiempo, eliminando la excusa de muchas personas a la hora de hacer ejercicio. Seguro que has escuchado muchas veces ese “es que no tengo tiempo». ¡Pues con las máquinas de ejercicio en casa eso se acabó!
Pues bien, en el artículo de hoy, te contamos cuáles son las 3 mejores máquinas de gimnasio para casa y, además, ¡te asesoramos sobre el mejor modelo en cada caso!
¿Por qué debería considerar máquinas de ejercicio para casa?
El ejercicio es esencial para una vida saludable, y no hay mejor manera de hacer ejercicio que desde la comodidad de tu propia casa.
¿Cuáles son las mejores máquinas de gimnasio para casa?
Pues bien, entre la gran variedad que existe en el mercado, desde Mundo Entrenamiento te recomendamos 3: la cinta de correr, la bicicleta estática y la elíptica. Estas son las máquinas de ejercicio más completas para tener en casa y ofrecen varios beneficios.
A continuación, ¡te contamos más sobre ellas, sus beneficios y el mejor modelo para este año!
1. Cinta de correr
La cinta de correr es un clásico de los gimnasios y la suerte es que, a día de hoy, puedes tener una en casa sin mayor complicación, ya que buena parte de los modelos se pueden plegar cómodamente y ocupar el espacio mínimo en tu hogar.
Entre los beneficios que ofrece se encuentra su capacidad de fortalecer la musculatura, regular la tensión arterial, aumentar la capacidad cardiovascular, evitar la pérdida de masa muscular, quemar calorías y favorecer la oxigenación del cuerpo.
Ahora bien, ¿cuál es la mejor cinta de correr del mercado este año? ¡La respuesta es fácil! La cinta Bodytone DT18+. Te cuento más sobre ella a continuación.
Cinta de correr FITFIU Fitness MC-200
Se trata de una de las mejores máquinas de ejercicio del mercado gracias a sus funciones y prestaciones. En concreto, cuenta con un motor potente, de 1500W, lo que permite alcanzar una velocidad de 14 kilómetros por hora aproximadamente. Además, ofrece 12 programas de entrenamiento y tiene un sistema de plegado muy compacto.
Su diseño destaca por su estructura de acero inoxidable, que ofrece mayor ligereza y durabilidad en el tiempo.
Por otro lado, su superficie es ancha, con un tamaño de 110×40 centímetros y tiene sensores de frecuencia cardíaca en el manillar a través de su pulsómetro. ¡Una maravilla!
- Cinta de correr plegable para ejercicio moderado en casa con velocidad regulable hasta 14 km/h
- Superficie de carrera de 40 x 110 cm para disfrutar del óptimo confort durante el entrenamiento
- Está equipada con un motor de 1500W para óptimo rendimiento en el hogar
2. Bicicleta estática
La bicicleta estática también forma parte de las máquinas de ejercicio que se recomienda tener en casa para hacer deporte. Sin duda, ¡es la más típica! Pero eso no quita que sea igual de efectiva para ponerse en forma.
En este sentido, ofrece entre sus ventajas la disminución del estrés, el fortalecimiento de las piernas y la mejora de la salud cardiovascular.
¡Descubre en el siguiente apartado cuál es la mejor bicicleta estática del mercado!
Ultrasport F-Bike 150/200
Entre las máquinas de gimnasio para casa, en el caso de las bicicletas estáticas, la mejor opción sin duda es el modelo Ultrasport F-Bike 150/200. Esta destaca entre las demás por su diseño.
Este se caracteriza por contar con un sillín muy cómodo y regulable por alturas. Esta flexibilidad es fundamental para triunfar entre muchos tipos de personas. También, cuenta con respaldo para mayor confort.
Además, es muy ergonómica, por lo que facilita los entrenamientos del día a día. En este sentido, no podemos dejar de nombrar que se trata de un modelo plegable. ¡Verás que no ocupa nada de espacio en casa!
Por último, es una de las mejores máquinas de ejercicio por sus funcionalidades extra. Esta cuenta con 8 niveles de resistencia y un monitor LCD de fácil uso con la información sobre velocidad, tiempo, pulso, distancia y calorías. Incluso cuenta con un sensor del pulso en el propio manillar.
- Desde hace más de 15 años y con más de 5 millones de productos vendidos, ULTRASPORT es la marca exclusiva de fitness en Amazon. Comprando productos Ultrasport te ahorras la cuota mensual del gimnasio
- Bicicleta estática plegable, entrenador doméstico, bicicleta de fitness con 8 niveles de resistencia, rápida y fácil de montar y desmontar - la original, desarrollada por el líder del mercado F-Bike Ultrasport
3. Elíptica
Por último, pero no menos importante, se encuentra la elíptica. Sin duda, no puede faltar entre las máquinas de gimnasio para casa por ser la más completa, ya que combina fortalecimiento de piernas con brazos. Así, ¡todo el cuerpo estará trabajando!
Con respecto a sus beneficios, cabe nombrar que las elípticas destacan por tener entre sus ventajas la ausencia de impacto, lo que es ideal para quien sufre lesiones frecuentes en las articulaciones, el cuidado de la postura y de la salud cardiovascular, la reducción de los niveles de estrés, y el fortalecimiento de una gran cantidad de músculos.
En este caso, cabe destacar como la mejor opción del mercado el siguiente modelo.
Elíptica Reebok Zr8
Es una de las mejores opciones en relación calidad – precio y es ideal para aquellos deportistas que buscan la robustez que encuentras en un gimnasio. ¡Y sin pagar una barbaridad!
En este aspecto, destaca la gran calidad de sus materiales y su estabilidad en el suelo, así como su movimiento silencioso y suave. Ideal para las personas que buscan ejercicio con bajo impacto.
Cuenta, además, con un volante de inercia de 9 kilos y 32 niveles de resistencia para adaptarse desde los más principiantes hasta los más avanzados.
Por otro lado, cabe destacar sus programas de entrenamientos. Estos están predefinidos y van desde rutinas de montaña hasta rutinas de intervalos. ¡Cuenta con 20 de ellos y han sido diseñados por entrenadores de Reebok!
También, ofrece una pantalla LCD retroiluminada que te da información sobre la velocidad, la distancia, el pulso, el tiempo y las calorías, entre otros.
En resumen, si estás pensando en invertir en alguna máquina para casa, ¡una de estas 3 opciones debe estar entre tus opciones!
- El peso del volante de 9 kg del ZR8 asegura un movimiento elíptico desafiante, suave y silencioso para darle una experiencia de entrenamiento cómoda y fluida - adecuado para aquellos que buscan una forma de ejercicio de bajo impacto
- Puedes adaptar la intensidad de tu entrenamiento, mientras te ejercitas, seleccionando el nivel de resistencia deseado a través de la consola; hay 32 niveles de resistencia electrónica para que elijas
¿Merece la pena tener máquinas de ejercicio en casa?
Ahora la pregunta del millón: ¿merecen la pena las máquinas de ejercicio para casa? Sin duda, sí. Desde la pandemia, la venta de estas máquinas se disparó y se demostró que era igual de efectivo hacer deporte en casa que en un gimnasio.
En concreto, la venta de bicicletas estáticas se vio con un incremento del 450%. Está claro que hacer ejercicio se convirtió en una forma de despejar la mente ante tantas noticias y situaciones adversas, ¡y esta tendencia se ha mantenido hasta ahora!
De esta manera, si estás seguro o segura de que vas a usar una de estas máquinas, ¡no te lo pienses! Son la mejor opción para ejercitarte en casa y sus beneficios son numerosos para tu salud.
Mientras que la cinta de correr te permite quemar entre 100 y 150 calorías por kilómetro recorrido, la elíptica te hará perder entre 300 y 400 calorías cada media hora, y la bicicleta estática entre 200 y 500 calorías también cada media hora. ¿Tú qué eliges?
Beneficios de las máquinas de ejercicio para casa
Las máquinas de ejercicio para casa ofrecen muchos beneficios, incluyendo:
- Comodidad: Puedes hacer ejercicio en cualquier momento del día, sin tener que salir de casa.
- Ahorro de tiempo: No tienes que preocuparte por el tiempo de viaje o las horas de apertura del gimnasio.
- Personalización: Puedes ajustar las máquinas de ejercicio para satisfacer tus necesidades y preferencias personales.
- Ahorro de dinero: Con una máquinas de ejercicio para casa, puedes ahorrar dinero en tarifas de membresía de gimnasios y clases.
¿Qué tipo de máquina de ejercicio para casa debería comprar?
Hay muchas opciones de máquinas de ejercicio para casa disponibles en el mercado, incluyendo:
- Cinta de correr: Una cinta de correr es ideal para quemar calorías y mejorar la resistencia.
- Bicicleta estática: Una bicicleta estática es ideal para un entrenamiento cardiovascular de bajo impacto.
- Máquina de remo: Una máquina de remo es ideal para un entrenamiento de cuerpo completo que quema calorías y aumenta la resistencia.
- Elíptica: Una máquina elíptica es ideal para un entrenamiento cardiovascular de bajo impacto que trabaja todo el cuerpo.
Cada tipo de máquina de ejercicio para casa tiene sus propias ventajas y desventajas, por lo que es importante considerar tus necesidades personales y objetivos de fitness al elegir la máquina adecuada para ti.
Consejos para encontrar la mejor máquina de ejercicio para casa
A continuación os mostramos 5 consejos para encontrar la mejor máquina de ejercicio para casa:
- Considera tus objetivos de fitness y necesidades personales al elegir una máquina de ejercicio para casa.
- Investiga diferentes opciones de máquinas de ejercicio para casa y lee las reseñas de los usuarios.
- Compara los precios de diferentes máquinas de ejercicio y asegúrate de elegir una que se ajuste a tu presupuesto.
- Asegúrate de que la máquina de ejercicio que elijas tenga una garantía y un buen servicio al cliente.
Conclusión
Las máquinas de ejercicio para casa son una excelente opción para aquellos que desean hacer ejercicio desde la comodidad de su hogar.
Al elegir las máquinas de ejercicio para casa adecuada, puedes personalizar tu entrenamiento de acuerdo a tus objetivos personales y preferencias. Esperamos que esta guía te haya ayudado a elegir las mejores máquinas de ejercicio para casa para ti. ¡Buena suerte en tu camino hacia una vida saludable!
«El ejercicio no es solo una actividad física, es una inversión a largo plazo en tu salud».
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