En este artículo abordaremos la presoterapia en casa y los beneficios que tiene en relación con el alivio problemas circulatorios.
Además, mencionaremos los distintos tipos de máquinas de presoterapia en casa que existen y el mecanismo de acción. También, comentaremos las precauciones y los factores a tener en cuenta antes de iniciar el tratamiento.
¿Qué es la presoterapia?
La presoterapia es una técnica de tratamiento por compresión externa, normalmente de forma neumática, que cuenta con un sistema de bombeo a través de una cámara de aire, generando presión en la zona o extremidad afectada.
¿Cómo funciona?
Las máquinas de presoterapia realizan un suave masaje aplicando una presión que estimula la salida de linfa y líquidos intersticiales de la zona afectada, mediante un aumento de la actividad del sistema linfático (12).
Según la máquina de presoterapia utilizada, puede disponer de 1 o varias cámaras de aire, las cuales se hinchan de forma alternativa empujando los líquidos desde el extremo de las extremidades hacia el interior. De esta forma, se consigue un masaje mecánico que favorece la circulación linfática y venosa (1,12).
Estas máquinas cuentan con un sistema de compresión y descompresión para conseguir un doble efecto masaje, estimulando la función natural del cuerpo, el retorno venoso y la eliminación de residuos tóxicos acumulados en el cuerpo. Mediante el mecanismo de compresión que se ejerce sobre las extremidades y el abdomen, se realiza un movimiento distoproximal (desde la periferia hacia el centro), reproduciendo un masaje linfodrenante manual (1,12).
Beneficios de la presoterapia
La evidencia científica demuestra que la presoterapia presenta una gran variedad de beneficios para la salud, ya que puede ayudar a combatir distintas enfermedades asociadas a cirugías como la mastectomía y a problemas circulatorios, que ponen en riego las extremidades afectadas de los pacientes (3,4).
Los beneficios de la presoterapia, así como aquellas ventajas que podemos tener si realizamos la presoterapia en casa son:
- Actúa como drenaje linfático en personas con problemas médicos o estéticos: piernas cansadas, edemas, celulitis, linfedemas, etc. (3,4).
- Prevención de la obesidad (2)
- Regeneración de tejidos: mejor recuperación de la elasticidad cutánea y oxigenación de los tejidos (5)
- Mejora del rendimiento deportivo (6)
- Mejora de resultados estéticos: reduce la inflamación, elimina toxinas, reduce la retención de líquidos, etc. (3,4)
- Mejora la apariencia de la piel
- Prevención de recaídas en pacientes postoperatorios (7)
- Alivio del dolor crónico (8)
Por otra parte, un estudio realizado en 2011, por Torres, V.L; et al. estudió los beneficios de la terapia cognitivo-conductual y la presoterapia en pacientes obesos. De esta forma, concluyó que los pacientes con obesidad que realizaron dicha terapia en conjunto con la presoterapia, perdieron al menos 3 kg en un período de tres meses y consiguieron modificar los hábitos de vida relacionados con la obesidad (2).
Presoterapia en casa
Ya hemos visto los beneficios de la presoterapia en general, pero resulta muy útil destacar los beneficios que podría tener llevar a cabo la presoterapia en casa. Las ventajas son las siguientes:
- Mayor comodidad y sin necesidad de desplazamientos
- Ahorro económico en comparación con acudir a clínicas especializadas
- Mayor control sobre la frecuencias y duración de las necesidades
- Posibilidad de adaptar la terapia al ritmo de vida de cada persona
Además de todos estos beneficios también conseguiremos la eliminación de toxinas y residuos metabólicos, lo que favorecerá una mejor apariencia de la piel. La presoterapia en casa mejorará la hinchazón y la inflamación en pacientes postoperatorios, así como reducirá la retención de líquidos en personas con problemas circulatorios, aumentando la cantidad de oxígeno en los tejidos (1,5,7).
Máquinas de presoterapia en casa
Ya que hemos visto las ventajas de realizar la presoterapia en casa, cabe recomendar algunos dispositivos y nuevas tecnologías en el ámbito deportivo para realizarla con total seguridad y eficacia.
¿Dónde comprar una máquina para realizar presoterapia en casa?
Las máquinas para hacer presoterapia en casa se pueden adquirir en tiendas especializadas, farmacias, plataformas en línea y distribuidores de equipos médicos. En este caso, nosotros vamos a destacar los dispositivos tecnológicos de Sizen en cuanto a la presoterapia.
Todos los dispositivos Sizen presentan una presión máxima de hasta 250 mmHg, suficiente presión para obtener los mejores resultados en tu recuperación post entrenamiento o post competición.
Además, puedes elegir el mejor equipo que se adapte al trabajo que necesitas realizar, ya sea para casa, como la 6e y 8e, 100% eléctricas, o las portátiles con batería como la 4+, 6+ y 8PRO.
Sizen es un proveedor de tecnología de Presoterapia deportiva y estética profesional.
Ofrece la posibilidad de realizar presoterapia para tu casa, fisioterapia, centros de estética o equipos deportivo
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Tipos de aparatos de presoterapia
- Aparatos unicompartimentales: formados por 1 única cámara que produce un aumento uniforme de presión en toda la extremidad. No se suelen utilizar mucho, ya que son menos efectivas a la hora de evacuar el líquido intersticial.
- Aparatos multicompartimentales: formados por varias cámaras( 6–12) para poder ajustar mejor la cantidad de presión en cada una de las diferentes cámaras. De esta forma, el tratamiento es más efectivo para un drenaje linfático.
Frecuencia y duración de la presoterapia en casa
¿Cuántas sesiones de presoterapia en casa se recomienda hacer?
Las máquinas de presoterapia Sizen nos permiten realizar sesiones de 3-4 veces por semana con resultados eficaces. Las sesiones deben de realizarse en un tiempo de 15-90 minutos, en función del equipo que hayas comprado (9).
No obstante, cabe destacar que una media hora o 45 minutos, ya supone un tiempo realmente efectivo y beneficioso en cuanto a los resultados que queremos conseguir con la presoterapia en casa (9).
Precauciones de la presoterapia en casa
Antes de utilizar las máquinas de presoterapia en casa debemos de tener una serie de precauciones, sobre todo en el caso de sufrir algunos problemas relacionados con la circulación o cardiovasculares.
En caso de sufrir alguna enfermedad cardiovascular grave, como insuficiencia cardíaca congestiva o enfermedad arterial periférica avanzada, la presión que ejerce la máquina de presoterapia podría agravar la enfermedad. Por tanto, es conveniente consultar previamente con su médico antes de utilizarla.Si sufre de una trombosis venosa profunda, la función de la presoterapia podría ocasionar la migración de coágulos, con consecuencias muy graves (5).
Por otro lado, si presenta algún síntoma dermatológico agudo, como por ejemplo, heridas abiertas, infecciones cutáneas agudas o dermatitis en las áreas a tratar, la presoterapia en casa puede irritar la piel y empeorar estas afecciones de la piel. Por ello, es vital retrasar el tratamiento de la presoterapia hasta que desaparezcan los síntomas dermatológicos.
En caso de embarazo y/o algún problema ginecológico se debe consultar con el médico especialista antes de iniciar la presoterapia en casa.
Además, si una persona está recibiendo algún tratamiento contra el cáncer como la quimioterapia, el mecanismo de la presoterapia podría impedir la eficacia del tratamiento (7).
En caso de presentar algún problema respiratorio severo, como sería la enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC) o insuficiencia respiratoria, la presión ejercida por la máquina podría bloquear la respiración (5).
No obstante, además de tener en cuenta algunos antecedentes de enfermedades que pueden interferir en el tratamiento de la presoterapia, debemos de considerar una serie de factores a la hora de elegir qué maquina de presoterapia en casa es mejor para conseguir los beneficios previamente mencionados (10):
- Calidad y durabilidad del equipo.
- Modelo para tratar diferentes áreas del cuerpo
- Elegir máquinas con interfaces de usuario intuitivas y ajustes personalizables para facilitar el uso doméstico
- Control digital y programación personalizada
- Soporte técnico y garantía fiable y segura
- Respetar la frecuencia de uso que indique las instrucciones de la máquina
Conclusiones
La presoterapia en casa permite obtener una gran variedad de beneficios en comparación con la presoterapia que se realiza en las clínicas especializadas. En este caso destaca una mayor comodidad y sin tener que desplazarse a la clínica, máquinas más económicas, control en la frecuencia y duración de las sesiones, así como la posibilidad de adaptar el tratamiento a las necesidades personales de cada individuo.
No obstante, al igual que si acudimos a un centro especializado, conseguiremos obtener los beneficios generales de la presoterapia. Por tanto, conseguiremos la eliminación de toxinas y residuos metabólicos, reducir la hinchazón y la inflamación en pacientes postoperatorios, así como aliviar la retención de líquidos en personas con mala circulación venosa.
A la hora de elegir la máquina de presoterapia en casa adecuada debemos de tener en cuenta una serie de factores como la calidad del equipo, la fiabilidad, el uso de las instrucciones y la frecuencia de las sesiones recomendadas.
Hay una serie de precauciones que debemos de tener en cuenta antes de empezar el tratamiento de presoterapia, como por ejemplo, previos antecedentes de enfermedades cardiovasculares, tratamientos contra el cáncer, problemas relacionados con la piel, así como en caso de estar embarazada o presentar algún problema ginecológico.
Referencias Bibliográficas
- Cátedra-Vallés, E. et al. (2010). Drenaje linfático manual y presoterapia. Rehabilitación (Madrid. Internet), 44: 63–67.
- Torres, V. L. et al. (2011). Beneficios de la terapia cognitivo-conductual y la presoterapia en pacientes obesos: ensayo clínico aleatorizado. Nutricion hospitalaria: organo oficial de la Sociedad Espanola de Nutricion Parenteral y Enteral, 26(5): 1018–1024. Enlace
- Arias, C. A. (s.f). Generalidades y diagnosticó de la linfedema. Medicina fiscia y rehabilitación.
- Dini D. et al. (1998). The role of pneumatic compression in the treatment of postmastectomy lymphedema. A randomized
phase III study. Ann Oncol; 9(2):187-90. - Jones C, et al. (2021).Effects of Pressotherapy on Blood Flow and Tissue Oxygenation: A Meta-analysis. Eur J Appl Physiol;121(2):511-520.
- Williams M, et al. (2018). Effectiveness of Physical Therapy for Common Sports Injuries: A Systematic Review. J Orthop Sports Phys Ther;48(6):492-502.
- Martínez R, et al. (2022). Physical Therapy in Postoperative Rehabilitation: A Comprehensive Review. Eur J Physiother Rehabil.;8(1):45-53. Enlace
- García S, et al. (2019). Role of Physiotherapy in Chronic Pain Management: A Systematic Review. J Pain Res;12:725-732.
- Sizen. (s/f). sizensrs. sizensrs. Recuperado el 4 de febrero de 2025, de https://sizensrs.com/
- Comprador, E. (2024, enero 24). Las máquinas de presoterapia más efectivas para mejorar tu circulación en casa. La Vanguardia.
- Fernández-González, S. (2019). Inclusión de la presoterapia en la terapia descongestiva compleja para el linfedema de miembro inferior en la variación del volumen, dolor y calidad de vida. Trabajo de Fin de Grado de Fisioterapia. Escuela de Enfermería y Fisioterapia. San Juan de Dios. Comillas. Universidad Pontificia.
- Intermittent sequential high-pressure compression of the leg:a new method of preventing deep vein thrombosis. Am J Surg.
