Dietas sanas
Una dieta sana reduce la posibilidad de padecer enfermedades asociadas a la falta de nutrientes en el organismo.Por ejemplo, las directrices dietéticas que se desarrollaron en los países mediterráneos se basan en siglos de experiencia.
Esas pautas contribuyen a una experiencia agradable y forman parte de la cultura mundial.
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¿Qué beneficios tiene seguir dietas sanas de forma regular?
No debemos pensar en hacer dieta, sino en comer de forma saludable y equilibrada de forma continua. Es decir, debemos hacer de la comida saludable un hábito.
- Incrementa la esperanza de vida.
- Mejora nuestro estado físico y mental.
- Favorecemos la recuperación muscular.
- Estimulamos nuestro sistema inmunológico.
- Reducimos drásticamente la aparición de enfermedades cardiovasculares o metabólicas.
- Ayuda a lograr y mantener un peso saludable.
- Favorece el tránsito intestinal.
