Medias terapéuticas: todo lo que necesitas saber

Sometemos a análisis las medias terapéuticas. ¿Realmente son eficaces? ¿Qué beneficios nos reportan según la evidencia científica actual?

Las medias terapéuticas de compresión forman parte de las herramientas terapéuticas que ofrecen mejorar el funcionamiento del sistema circulatorio en las extremidades inferiores.

Según los datos del Instituto Nacional de Estadística (INE), los problemas circulatorios fueron causa del 28,3 % de los fallecimientos ocurridos en España en el año 2018, tomando en cuenta que este número se vuelve mayor cada año.

La probabilidad de sufrir enfermedades de este tipo aumenta con la edad, especialmente en el caso de las mujeres por los cambios hormonales que experimentan a lo largo de su vida.

¿Qué son las medias terapéuticas?

Las medias terapéuticas son una prenda que se considera un producto sanitario, debido a que están diseñadas para prevenir o mejorar afecciones relacionadas con la salud.

ℹ El material y diseño del que están hechas permite que se ejerza presión desde el tobillo, que irá disminuyendo progresivamente hasta llegar a la cadera. Su finalidad es favorecer el retorno sanguíneo, permitiendo que la sangre llegue más fácil hasta el corazón.

¿Cuáles son los tipos de medias terapéuticas?

Antes de emplear el uso de las medias terapéuticas, es necesario conocer los diferentes tipos que existen ya que no todos los pacientes tienen las mismas condiciones de salud.

La cantidad de presión, elasticidad y memoria elástica varía en cada una de ellas y se pueden clasificar de la siguiente manera:

Según su compresión

  • Leve: se recomiendan a personas que tienen la posibilidad de sufrir de várices en el futuro y quieren tomar prevención, a personas que pasan mucho tiempo sentadas o de pie, a embarazadas o a quienes padecen del síndrome de piernas cansadas.
  • Moderada: se sugieren a personas que ya tienen várices o cuando existe inflamación en los tobillos.
  • Fuerte: se indican a quienes tienen várices severas o algún otro tipo de problema circulatorio más grave.
medias terapéuticas de compresión
Figura 1. Medias terapéuticas de compresión

Según su tamaño

  • Cortas: llegan hasta la altura de la rodilla y se recomienda a quienes tienen várices leves que se encuentren solo en esa zona de la pierna.
  • Largas: llegan más arriba de la rodilla y pueden cubrir parte del muslo o su totalidad. Son útiles cuando existen várices en la parte de atrás de la rodilla.
  • Tipo panty: abarcan toda la pierna y llegan hasta la cintura para ajustarse en el abdomen. Se indican a quienes tienen problemas de retorno venoso.
ℹ Debes consultar con un profesional para que te indique cuál tipo de medias terapéuticas de compresión debes usar, ya que escoger una compresión diferente a la adecuada para tu caso podría resultar contraproducente.
medias terapéuticas
Figura 2. Medias terapéuticas de compresión.

¿Qué recomendaciones favorecen el efecto de las medias terapéuticas?

Las medias terapéuticas deben utilizarse durante todo el día, excepto al momento de ducharse o dormir.

Los profesionales dicen que no existe fundamento para usarlas al momento de dormir porque las presiones hacen verdadero efecto cuando la persona se encuentra caminando o de pie, aunque, la excepción es en caso de que existan úlceras o trombosis.

Algunos consejos que puedes tomar en cuenta, que pueden ayudar a obtener mejores resultados y aumentar el tiempo de vida de tus medias terapéuticas son:

  • Debes ser constante y utilizar las medias terapéuticas todos los días.
  • Se recomienda quitarse anillos o pulseras que puedan dañar su material al ponerlas y quitarlas.
  • Mantener las uñas cortas o tener cuidado de no dañar el material de las medias terapéuticas al manipularlas con las manos.
  • Antes de colocártelas, comprueba que tus piernas están totalmente secas.
  • Lávalas a mano con agua fría y detergente para prendas delicadas. No se deben secar en la secadora, deja que se sequen en un lugar fresco sin que les dé el sol.
  • Asesórate con un profesional para elegir correctamente el modelo y talla que te conviene.
  • Evita el sedentarismo, realiza a diario una rutina de ejercicios que brinde movilidad a tus piernas y que favorezca el retorno sanguíneo.
  • Combate cualquier factor que pueda afectar la circulación como la obesidad, el tabaco o el alcohol.
  • Si pasas demasiado tiempo en sedestación, pon las piernas en alto durante un tiempo.

Estiramiento de extremidades inferiores

¿Qué beneficios ofrecen las medias terapéuticas?

Estas son algunas de las ventajas que te puede ofrecer el uso de las medias terapéuticas:

  • Favorece el retorno sanguíneo, mejorando la circulación.
  • Pueden prevenir la aparición o empeoramiento de várices.
  • Ayuda a prevenir la aparición de coágulos sanguíneos.
  • Evitan y disminuyen la inflamación de las piernas.
  • Alivian el dolor.
  • Protege la piel de rozaduras. Esta es una de las razones por las que muchos deportistas las usan en sus entrenamientos.
  • Al hacer ejercicio con medias terapéuticas: se reduce la aparición de dolores musculares, contribuyen a un tiempo de recuperación más rápido, mantienen una temperatura corporal más adecuada y protegen la piel de las piernas de lesiones por roces.

¿Cuándo las medias terapéuticas están contraindicadas?

Las medias terapéuticas se consideran una terapia bastante segura de usar y que en la mayoría de los casos no presenta complicaciones. Sin embargo, en estos casos, es mejor no utilizarlas:

  • Neuropatía periférica grave o cualquier otro tipo de discapacidad sensorial.
  • Deformaciones severas de las extremidades inferiores.
  • Alergia al material de fabricación.
  • Artritis reumatoide en fase aguda.
  • Condiciones de la piel como: eczema supurante, epidermólisis bullosa, gangrena, sepsis cutánea o celulitis infecciosa.
ℹ No todas las personas en el mundo son aptas para utilizar estas medias terapéuticas de compresión y, en caso de serlo, no se pueden utilizar cualquiera de ellas.

Aunque parezcan solo una simple prenda, es necesario que su uso sea indicado por un profesional de la salud, esto evitará cualquier tipo de complicación y que se puedan obtener los resultados deseados.

Referencias bibliográficas

  1. Carrillo, R. M., Martín, J. M. R. (2020). Revisión bibliográfica de las recomendaciones de las Guías de Práctica Clínica para la prescripción de Medias terapéuticas Médica. Revista de Enfermería Vascular, 3(6), 22-29.
  2. Montejo García, M. T. (2013). Influencia de las medias terapéuticas en la aparición de úlceras vasculares en pacientes con insuficiencia venosa.
  3. Tello Gastelo, R. P. (2017). Revisión crítica: beneficios de las medias terapéuticas graduada en la prevención de la trombosis venosa profunda y la comodidad del paciente sometido a cirugía.
  4. Torres-Martínez, J. A., Serrano-Lozano, J. A., Absalón-De Alba, D., Gutiérrez-Díaz, C. A. (2015). Estudio de correlación entre calidad de vida y apego a tratamiento con el uso de la media de compresión en la insuficiencia venosa crónica. Revista Mexicana de Angiología, 43(3), 96-101.

Autor: Héctor Nossa | Página del escritor

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BIO: Licenciado en Fisioterapia por la Universidad Arturo Michelena. Especializado en rehabilitación y readaptación deportiva.

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