Que tomar para el ardor de estómago es una pregunta muy común hoy en día, debido a lo incómoda que resulta esta irritación.
El ardor de estómago, también conocido médicamente como pirosis, es una sensación de quemazón o dolor punzante que se siente en el pecho, justo detrás del esternón.
Actualmente hay una gran variedad de tratamientos farmacológicos para hacer frente a este síntoma tan común.
¿Qué es el ardor de estómago?
Antes de conocer qué tomar para el ardor de estómago, vamos a definir este síntoma.
El ardor de estómago, también conocido como acidez, es una sensación de quemazón o calor que se suele percibir en la parte alta del abdomen o la parte de atrás del esternón, extendiéndose normalmente hasta la garganta.
Este síntoma suele producirse cuando el contenido ácido del estómago refluye hacia el esófago, es decir, retrocede hacia el esófago.
Causas comunes
Para saber qué tomar para el ardor de estómago es necesario conocer las causas más frecuentes según distintas investigaciones científicas (1,2).
1. Fallo en el Esfínter Esofágico Inferior (EEI)
Cuando se produce un fallo en el EEI nos empezamos a preguntar qué tomar para el ardor de estómago.
El EEI es un anillo muscular que actúa como una válvula. Si este músculo se relaja de forma anormal o se debilita, el ácido del estómago sube hacia el esófago.
2. Factores Dietéticos y Hábitos
Hay alimentos específicos y estilos de vida que pueden ayudar a relajar el esfínter o aumentar la producción de ácido, por lo que nos llevaría a preguntarnos qué tomar para el ardor de estómago:
- Alimentos específicos: Comidas picantes, cebollas, productos cítricos, alimentos a base de tomate (como el kétchup), alimentos grasos o fritos.
- Bebidas: Alcohol, bebidas con cafeína (café, té), refrescos carbonatados.
- Hábitos: Realizar comidas muy abundantes o acostarse inmediatamente después de comer.
3. Condiciones Físicas y Médicas
Las condiciones a nivel físico y médico que afectan en gran medida al ardor de estómago son:
- Obesidad: El exceso de peso ejerce presión sobre el abdomen, empujando el estómago hacia arriba y favoreciendo el reflujo.
- Embarazo: El aumento de la hormona progesterona relaja el esfínter esofágico, sumado a la presión física del útero en crecimiento.
- Hernia de hiato: Ocurre cuando una parte del estómago sube hacia la cavidad torácica a través del diafragma
4. Medicamentos
Ciertos fármacos, como la aspirina, el ibuprofeno, algunos relajantes musculares o medicamentos para la presión arterial, pueden irritar el esófago o relajar el EEI.
Por ello, es importante conocer qué tomar para el ardor de estómago.
¿Qué tomar para el ardor de estómago?
A continuación se recomiendan algunas opciones sobre qué tomar para el ardor de estómago, ya sea mediante medicamento de venta libre o remedios caseros y naturales.
Medicamentos de Venta Libre (OTC)
Los medicamentos de venta libre para el ardor de estómago son los antiácidos, bloqueadores de receptores H2 o los inhibidores de la bomba de protones (6).
Antiácidos
Los antiácidos son compuestos químicos que actúan de forma local en el estómago. A diferencia de otros medicamentos, no detienen la producción de ácido, sino que lo neutralizan una vez que ya se ha segregado. A continuación, se muestra una tabla con la acción, ejemplos y usos de los antiácidos, uno de los ejemplos sobre qué tomar para el ardor de estómago(6)
Algunas consideraciones importantes para su uso (2,6):
- Momento de toma: Generalmente se toman entre 30 y 60 minutos después de comer o cuando aparecen los síntomas.
- Interacciones: Los antiácidos pueden impedir que el cuerpo absorba otros medicamentos. Se recomienda dejar un margen de al menos 2 horas entre el antiácido y cualquier otra medicación.
- Uso temporal: No deben usarse por más de 2 semanas seguidas sin consultar a un médico, ya que podrían estar ocultando un problema más grave como una úlcera o reflujo crónico (ERGE)
Bloqueadores de Receptores H2 (Anti-H2)
Un aspecto importante a tener en cuenta sobre que tomar para el ardor de estómago es que cuando los antiácidos no son eficaces, hay otros medicamentos que actúan de forma directa sobre la producción de ácido.
Estos medicamentos son los Anti-H2, aunque no son tan potentes como los inhibidores de la bomba de protones.
Tienen la capacidad de reducir la cantidad de ácido que producen las células estomacales debido a que bloquean la producción de histamina (estimulante de la secreción ácida del estómago) (3,5).
El efecto máximl de este fármaco suele tardar entre 1-3 h, pero puede prolongarse hasta 12 horas.
El ejemplo más común de Anti-H2 es la Famotodina, seguida de la Cimetidina y Nizatidina.
Se utilizan para el alivio del ardor ocasional y, sobre todo, para prevenirlo. Son muy eficaces si se toman 30-60 minutos antes de ingerir alimentos que sabes que te causarán algún tipo de malestar (3,5).
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Inhibidores de la Bomba de protones (IBP)
De todos los medicamentos que hemos nombrado para conocer qué tomar para el ardor de estómago, estos son los que tienen mayor capacidad para suprimir la producción de ácido a largo plazo.
Su acción principal se basa en bloquear de forma directa la «bomba de protones» que hace aumentar la producción de ácido en el estómago. Además, son ideales para restaurar el daño que ha sufrido el estómago durante el reflujo estomacal (3).
Los ejemplos de este grupo de medicamentos son el Omeprazol, Lansoprazol, Esomeprazol y Pantoprazol.
Respecto a qué tomar para el ardor de estómago, se recomienda tomar IBP para personas que sufren ardor frecuente (2 o más días por semana).
Sin embargo, no aportan un alivio inmediato (pueden tardar de 1 a 4 días en alcanzar su efecto total), por lo que deben tomarse de forma continua, usualmente una vez al día en ayunas (3).
Remedios Caseros y Naturales
Además de los medicamentos farmacológicos que hemos conocido sobre qué tomar para el ardor de estómago, existen otros remedios caseros y naturales (7,8).
Alimentos y bebidas recomendadas
A continuación, se nombran una lista con los alimentos y bebidas que podrían ayudar sobre qué tomar para el ardor de estómago (9):
- Avena: rica fuente de fibra, capaz de absorber el exceso de ácido
- Plátanos y melón: ayudan a regenerar el tejido del esófago que ha sido irritado
- Vegetales verdes: el brócoli, los espárragos y las judías verdes son fáciles de digerir y no estimulan una producción excesiva de jugos gástricos.
- Agua con PH neutro: Mantenerse hidratado ayuda a «lavar» el ácido del esófago de vuelta al estómago.
Infusiones
Las infusiones antiinflamatorias son una de las mejores opciones cuando te preguntas «qué tomar para el ardor de estómago»
Entre ellas destacan las siguientes (8):
- Jengibre: En dosis moderadas, tiene potentes propiedades antiinflamatorias y ayuda a la digestión.
- Manzanilla: ayuda a calmar el tracto digestivo y reducir la inflamación.
- Raíz de Malvavisco o Regaliz (DGL): Estas raíces contienen sustancias que crean una capa de protección en el esófago.
No obstante, debemos de evitar el té de menta o poleo debido a que la menta relaja el esfínter del esófago, provocando mayor sensación de ardor.
Cambios Dietéticos y estilo de vida
Normalmente, la respuesta a qué tomar para el ardor de estomago no es un alimento, una bebida o un médicamente, sino un cambio en la conducta y estilo de vida (10):
- Control de porciones: Realizar 5 comidas pequeñas en lugar de 3 abundantes para evitar que el estómago se llene demasiado y presione el esfínter.
- La regla de las 3 horas: No acostarse ni hacer ejercicio intenso hasta que hayan pasado al menos 3 horas desde la última comida.
- Elevar la cabecera de la cama: Usar una cuña o elevar las patas de la cabecera unos 15-20 cm (no basta con usar más almohadas, ya que esto dobla el cuerpo y aumenta la presión abdominal).
- Dormir sobre el lado izquierdo: Debido a la anatomía del estómago, dormir sobre el lado izquierdo dificulta que el ácido suba al esófago.
- Ropa holgada: Evitar cinturones o pantalones muy ajustados que compriman la zona del abdomen.
¿Cuándo se debe consultar a un médico?
Es muy importante conocer cuándo el ardor de estómago deja de ser un síntoma leve y pasa a ser algo más severo y preocupante.
A veces, automedicarse no es recomendable porque podrían agravarse los síntomas de quemazón, a pesar de que saber qué tomar para el ardor de estómago, en determinadas ocasiones, puede aliviar los síntomas.
Las situaciones en las que se debe de acudir a un profesional médico son las 6 que se nombran a continuación.
Síntomas persistentes o graves
En el caso de que hayamos conseguido investigar qué tomar para el ardor de estómago, pero dicho ardor sigue ocurriendo más de dos veces por semana o de forma muy intensa, incluyendo en tu vida diaria, llegaría a convertirse en un síntoma grave.
La exposición constante al ácido puede dañar el tejido esofágico (Esofagitis de Barrett) (10).
Dificultad o dolor al tragar
El dolor al tragar se refiere al sentimiento de la comida «atascada» en el pecho, e incluso el sufrimiento de dolor físico al tragar alimentos o líquidos (10,11).
Esto puede indicar una inflamación severa o un estrechamiento del esófago (estenosis)
Pérdida de peso inexplicable
Si no has introducido ningún cambio en tu dieta o intensad de actividad física, podría significar que el sistema digestivo no está funcionando correctamente o existe un problema subyacente de mayor gravedad. (10).
Sangre en heces o vomito de color oscuro
Antes de empezar a preguntarnos qué tomar para el ardor de estómago, debemos de tener en cuenta el significado de sangre en heces o cambio de color, al igual que el vómito es el siguiente (10,11).
- Heces: Si son negras, alquitranadas o tienen sangre roja brillante.
- Vómito: Si parece «posos de café» o contiene sangre. Esto indica una hemorragia digestiva que requiere atención inmediata
Dolor en el pecho no relacionado con el ejercicio
Una de los hechos que debemos de tener en cuenta antes de responder a qué tomar para el dolor de estómago es conocer un posible dolor en el pecho no relacionado con el ejercicio.
En el caso de que no se vea claro que el ardor de estómago se deba al ejercicio físico o alguna comida, o si se irradia al brazo o a la mandíbula, se debe de acudir a urgencias (10).
Si los medicamentos de venta libre no alivian los ssíntomas
Otro de los conceptos que debemos de tener claro después de saber qué tomar para el ardor de estómago, es que si después de ingerir antiácidos o bloqueadores H2 durante dos semanas no hay mejoría, es necesario que un médico ajuste el tratamiento o realice pruebas diagnósticas (como una endoscopia) (11).
Guía sobre qué tomar para el ardor de Estómago y Reflujo – Preguntas Frecuentes
1. ¿Cómo aliviar el ardor de estómago rápido?
Para un alivio inmediato, es clave “sentarse erguido”, aflojar la ropa ajustada y evitar tumbarse tras comer, ya que estas posturas favorecen el reflujo. Tomar agua en pequeños sorbos o una infusión suave de manzanilla ayuda, así como evitar alimentos grasos, picantes o muy azucarados. En casos intensos, los antiácidos de acción rápida pueden ser de gran ayuda siguiendo siempre el prospecto.
2. ¿Qué tomar para el ardor de estómago?
Se recomienda beber agua en pequeñas cantidades distribuidas a lo largo del día para diluir el ácido. Las infusiones de manzanilla, hinojo o jengibre son excelentes aliadas. Por el contrario, debes evitar:
- Bebidas con gas.
- Alcohol.
- Cafeína (empeoran el reflujo).
3. Respecto a pastillas, ¿Qué tomar para el ardor de estómago ?
Suelen emplearse antiácidos (neutralizan el ácido gástrico) o alginatos (crean una barrera protectora para evitar que el ácido suba al esófago). En casos recurrentes, un médico puede pautar inhibidores de la bomba de protones.
Importante:No te automediques de forma prolongada; si el problema persiste, busca valoración profesional.
4. ¿Qué té puedo tomar para el ardor de estómago?
Las mejores opciones son la manzanilla, jengibre suave, hierba luisa, hinojo o melisa. Estas plantas facilitan el vaciamiento gástrico y calman la quemazón. Evita el té negro, el té verde o la menta intensa, ya que pueden relajar el esfínter esofágico e incrementar el reflujo.
5. ¿Qué tomar para el ardor de estómago además de las infusiones?
Además de infusiones, ciertos alimentos actúan como protectores de la mucosa gástrica:
- Avena y plátano.
- Manzana hervida o papaya.
- Almendras naturales.
Evitar fumar y las cenas copiosas es fundamental para reducir la frecuencia de estos episodios.
6. ¿Qué calma la acidez estomacal?
La clave es combinar dieta y estilo de vida: comer raciones pequeñas, masticar despacio, mantener un peso saludable y elevar ligeramente la cabecera de la cama. Reducir el estrés mediante técnicas de relajación también ayuda a disminuir los episodios de reflujo.
7. ¿Qué tomar para el ardor de estómago o acidez estomacal?
Si es ocasional, comienza con agua y alimentos suaves (manzana hervida o avena). Si no cede, un antiácido de venta libre puede ofrecer alivio.
Consulta a un médico si la acidez ocurre varias veces por semana o si presentas síntomas de alarma como pérdida de peso o dificultad para tragar.
8. ¿Cómo quitar el reflujo gástrico rápidamente?
De forma inmediata: incorpórate y mantén el tronco erguido. Evita flexionar el abdomen. Tomar un poco de agua o un alginato puede disminuir el escozor mientras el estómago se vacía. A largo plazo, la solución real es adaptar la dieta y evitar acostarse inmediatamente después de cenar.
Referencias bibliográficas
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- National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases. (2020). Cuándo consultar a un médico sobre el reflujo. National Institutes of Health.
