En este artículo describiremos las principales indicaciones terapéuticas del aceite de onagra, su origen y los efectos secundarios que podría causar.
Además, relacionaremos el consumo de aceite de onagra con el ciclo menstrual, y los suplementos de este tipo de aceite que existen en el mercado.
¿Qué es el aceite de onagra?
El aceite de onagra se extrae de las semillas de la planta de onagra, también conocida como prímula o hierba de la onagra. Esta planta es originaria de América del Norte y ha sido utilizada durante siglos por sus propiedades medicinales y nutritivas.
El aceite de onagra es especialmente rico en ácido gamma-linolénico (GLA), un ácido graso esencial que nuestro cuerpo necesita para funcionar correctamente.
El aceite de onagra, también conocido como aceite de prímula de la tarde, se extrae de las semillas de la planta Onagra (Oenothera biennis), originaria de América del Norte. Se trata de un elixir natural lleno de ácidos grasos esenciales.
Tabla 1. ⚠ Composición del Aceite de Onagra
|
Componente |
Porcentaje |
|---|---|
| Ácido gamma-linolénico (GLA) | 9-10% |
| Ácido linoleico | 70-74% |
| Ácido oleico | 5-8% |
| Ácido palmítico | 4-6% |
| Ácido esteárico | 1-3% |
«El aceite de onagra es una fuente increíble de ácidos grasos esenciales, especialmente de GLA.»
Características del aceite de onagra
La Onagra, cuyo nombre científico es «Oenothera biennis L.» es originaria del norte de América, aunque fue en el siglo XVII cuando se introdujo en Europa. Es una planta medicinal visualmente de flores amarillas que crece de forma silvestre y suele aparecer junto a carreteras y caminos. (1)
Desde la Antigüedad, la Onagra se ha utilizado en medicina tradicional para curar heridas, problemas cutáneos y otras dolencias. Además, la característica principal de este planta en que cada fruto alrededor de 600 semillas, de las cuales se extrae por primera presión en frío un aceite de Onagra con excelentes beneficios para la salud. (2)
Respecto a su composición química podemos destacar sus ácidos grasos esenciales, no saturados, especialmente cis-linoleico (65-80%), cis-gamma-linolénico (8-14%) y oleico (6-11%) y ácidos grasos saturados como palmítico (7%) y esteárico (2%). Además, contiene también entre un 1 y un 2% de insaponificable (ß-sitosterol, citrostadienol).
Arkocápsulas Aceite de Onagra es un complemento alimenticio a base de aceite de Onagra obtenido mediante 1ª presión en frío. Su alto contenido en ácidos grasos poliinsaturados ayuda al bienestar de la mujer ¡Apto para veganos!
Su alto contenido en ácidos grasos poliinsaturados (ácido linoleico y gamma linolénico) contribuye al bienestar durante el periodo menstrual, ayudando a reducir las molestias de la menstruación ¡Cada mes todo en regla!
Indicaciones terapéuticas: propiedades y beneficios
El aceite de onagra tiene múltiples de propiedades y beneficios en nuestro organismo, entre los que se encuentran: (3)
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Tabla 2. ⚠ Beneficios del Aceite de Onagra
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Beneficios |
Explicación |
|---|---|
| Salud de la piel | Fortalece la barrera de la piel |
| Regulación hormonal | Precursor de prostaglandinas |
| Salud cardiovascular | Mejora la elasticidad arterial |
«El aceite de onagra es un aliado para la salud cardiovascular, la piel y la regulación hormonal.»
Por tanto, debido a todas estas propiedades se considera que el aceite de onagra presenta múltiples indicaciones terapéuticas: (2)
Actividad antiinflamatoria
El aceite de onagra se considera una fuente de ácido linolénico y gammalinolénico, que provoca un aumento de los niveles plasmáticos de ácido dihomo-gamma-linolénico, que como se ha indicado anteriormente es precursor de las prostaglandinas de la serie 1, en cierta medida, inhibidor de la síntesis de ácido araquidónico, prostaglandinas de la serie 2 y leucotrienos.
Por esta razón, se ha estudiado la aplicación de este aceite en algunos procesos inflamatorios crónicos, como por ejemplo cuando Leventhal et al, 1993; Zurier et al., 1996 demostraron que con dosis elevadas (> 2 g/d) de ácido gammalinolénico durante largos períodos de tiempo (> 6 meses) es capaz de reducir la inflamación articular en pacientes con artritis reumatoide. (2)
Actividad sobre el sistema vascular
El GLA y otros ácidos grasos esenciales pueden ayudar a mantener un corazón saludable al mejorar la elasticidad de las paredes arteriales y reducir el colesterol «malo» (LDL).
En 1999 De la Crue et al. llevaron a cabo un estudio experimental en conejos hiperlipémicos sometidos a una dieta rica en ácidos grasos saturados, en el cuál demostraton que la suplementación con aceite de onagra hace que disminuya el estrés oxidativo tisular, ya que reduce la actividad glutationperoxidasa e incrementa las de glutationreductasa y transferasa.
Además, se ha demostrado experimentalmente que el enriquecimiento con aceite de onagra de una dieta hiperlipémica incrementa la capacidad antitrombótica del endotelio, reduce la trombogenicidad subendotelial y reduce asimismo la extensión de las lesiones causadas en la pared vascular por la dieta nombrada (Villalobos et al, 1998). (2)
Actividad antiulcerogénica
Un estudio llevado a cabo en 1997 demostró que el aceite de onagra a dosis situadas entre 5 y 10 ml/kg produce también efectos antisecretores y antiulcerogénicos en ratas, protegiendo la mucosa gástrica de las lesiones originadas por distintas causas.
En 1991, Greenfield et al. llevaron a cabo ensayo clínico a 43 pacientes afectados de colitis ulcerosa estable, donde se observaron los beneficios del aceite de onagra durante el tratamiento. (2)
Actividad sobre infecciones de la piel
El aceite de onagra es famoso por su efecto positivo en la salud de la piel. El GLA que contiene ayuda a fortalecer la barrera de la piel, reduciendo la pérdida de agua y manteniendo la hidratación.
La actividad dérmica del aceite de onagra fue comprobaba en varios análisis clínicos realizados por Morse et al en 1989 en los cuales se observó que se reducía notoriamente algunos de los síntomas característicos de esta patología, sobre todo, prurito.
Además, Bordoni et al. en 1989 realizaron otro ensayo sobre 24 niños con eccema atópico donde se vieron los resultados positivos.
Suplementos de aceite de onagra
Normalmente, el aceite de onagra se toma en forma de suplemento, en formato perla, para absorberlo y dosificarlo mejor. Se recomienda tomar este suplemento en las comidas.
La dosis recomendada diaria del aceite de onagra según el objetivo a tratar es: (6)
- Equilibrio hormonal (síndrome premenstrual y menopausia): 1500mg
- Acné: 1300mg/día
- Artritis: 1000mg/día
- Salud de la piel: 500mg al día
Los suplementos más destacados son: (4)
Arkocápsulas con aceite de onagra, de Arkopharma
Arkocápsulas Aceite de Onagra es un complemento alimenticio a base de aceite de Onagra obtenido mediante 1ª presión en frío. Su alto contenido en ácidos grasos poliinsaturados ayuda al bienestar de la mujer ¡Apto para veganos!
Su alto contenido en ácidos grasos poliinsaturados (ácido linoleico y gamma linolénico) contribuye al bienestar durante el periodo menstrual, ayudando a reducir las molestias de la menstruación ¡Cada mes todo en regla!
Cápsulas Mar-Vitoil con aceite de onagra, de Marny’s
Protección antioxidante y bienestar metabólico; marnys mar-vitoil contiene aceite de onagra puro con alto porcentaje de ácido gamma-linolénico y ácido linoleico, y vitamina e natural
El aceite de onagra para la piel; el contenido de ácidos grasos del aceite de onagra, aportan elementos para la estructura de diferentes tejidos, además de su papel en algunas rutas metabólicas; el aceite de onagra además contribuye al mantenimiento de una piel normal
Perlas de aceite de onagra, de Drasanvi
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Perlas de aceite de onagra, de Hivital Foods
Cada una de nuestras perlas de aceite de onagra contiene 1000 mg, con un 10% de Ácido Gamma-Linolénico (GLA) prensado en frío. Este es un ácido graso perteneciente al grupo de los aceites esenciales Omega-6. Nosotros le hemos añadido Vitamina E natural (Alfa D-Tocopherol), que contribuye a la protección de las células frente al daño oxidativo.
El Aceite de Onagra es bueno para la nutrición de las mujeres, también puede ayudar con las molestias de la menopausia, además de ayudar a mantener la piel y los huesos sanos.
Efectos secundarios
Existen algunos efectos secundarios mínimos del aceite de onagra, entre los que caben destacar: (5)
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La menstruación y el aceite de onagra
Una experta en embriología, Silvia Azaña, afirma que uno de los beneficios de este tipo de aceite es la regularización del ciclo menstrual, destacando que, sobre todo, podría ser útil en aquellas mujeres que presenten reglas irregulares y de síndrome de ovario poliquístico. Además, también aumenta el moco cervical y alivia los síntomas premenstruales y los de la menopausia. (3)
Algunos expertos de farmacéuticos resaltan los beneficios del aceite de onagra en la menopausia, debido a que mejora los síntomas de retención de líquidos, los sofocos o la sequedad de mucosas. (3)
Déficit de atención
A los niños y adultos que presentan un trastorno de hiperactividad con déficit de atención (TDAH) se les recomienda el consumo de aceite de onagra, ya que estos pacientes suelen mostrar una deficiencia de los ácidos grasos esenciales que nos aporta este tipo de aceite. (6)
Algunos estudios demuestran que este suplemento permite evitar ciertos desordenes mentales. En concreto, los niños que son hiperactivos tienen una deficiencia en ácidos grasos esenciales, con lo cual el aceite de onagra permitirá equilibrar hiperactividad en niños. (6)
Interacciones
Algunas de las interacciones que se podrían producir con otros medicamentos son: (7)
- Anticoagulantes y medicamentos antiagregantes plaquetarios, plantas medicinales y suplementos, los cuales reducen la coagulación de la sangre, y combinados con el aceite de onagra podría producirse el riesgo de sangrado.
- Sustratos de citocromo P450 3A4 (CYP3A4), como lovastatina (Altoprev).
- Lopinavir y ritonavir (Kaletra), usado para tratar el virus de inmunodeficiencia humana (VIH).
- Fenotiazinas. Son usadas para trastornos mentales y emocionales graves, y podría ocasionar convulsiones.
Referencias Bibliográficas
- Aceite de Onagra: beneficios para la mujer. (s/f). Arkopharma. Recuperado el 26 de junio de 2023, de https://www.arkopharma.com/es-ES/aceite-de-onagra-y-salvia-grandes-aliados-para-la-mujer
- Carretero Accame, M. E., Ortega Hernández-Agero, T., & Villar del Fresno, A. M. (2002). Onagra. Indicaciones terapéuticas. Farmacia profesional (Internet), 16(10), 74–79.
- TRESB. (2023, marzo 15). Aceite de onagra: qué es, para qué sirve y sus beneficios. El Mundo.
- Del Río, B., & Del Río, Á. F. (2019, marzo 28). Aceite de onagra: propiedades, beneficios y para qué sirve. ELLE.
- Villanueva, E. D. (2017, noviembre 10). ¿Qué es la onagra y cuáles son sus beneficios? Mejor con Salud. ).
- 5 razones para usar aceite de onagra. (2020, marzo 28). Salunatur, tu blog de parafarmacia.
- Onagra. (2021, julio 29). Mayo Clinic
- Manku, M.S., et al. (1982). Essential fatty acids in the plasma phospholipids of patients with atopic eczema. British Journal of Dermatology, 106(5), 483-491.
- Morse, N.L., et al. (2006). Benefits of docosahexaenoic acid, folic acid, vitamin D and iodine on foetal and infant brain development and function following maternal supplementation during pregnancy and lactation. Nutrients, 4(7), 799-840.
- Schoonees, A., et al. (2014). PUFAs for attention deficit hyperactivity disorder in children and adolescents. Cochrane Database of Systematic Reviews, (7).
