Analizamos en profundidad el transporte de gases y cómo se movilizan en los espacios alveolo según las necesidades energéticas.

La melatonina es una hormona clave en el ciclo natural del sueño, su suplementación podría ser una estrategia favorable en la mejora de nuestro descanso.

💪 En este articulo haremos un repaso sobre los diferentes tipos de músculos del cuerpo humano, clasificaciones y funciones.

Analizamos el síndrome de fragilidad, la pérdida de fuerza, el aumento del riesgo de mortalidad ocasionado por estas condiciones patológicas.

5 desventajas del método de 1RM para entender porque debería ser reemplazado o al menos aspectos para cuestionarlo a la hora de usarlo.

En el siguiente artículo, hablaremos sobre la importancia del RIR o las repeticiones en reserva a la hora de ajustar las cargas del entrenamiento y volver más eficientes los entrenamientos.

En el siguiente articulo, hablaremos sobre la importancia de esta proteína denominada miostatina, la cual se caracteriza por inhibir el crecimiento muscular y garantizar su desarrollo.

En el siguiente artículo, hablaremos sobre 7 ejercicios que no debes hacer, o tendrás que repensar antes de agregarlos a un plan de entrenamiento.

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¿Cómo calcular el peso ideal? Evaluamos si realmente sirve hablar de peso ideal, sobre todo en poblaciones con obesidad.

En el siguiente artículo, hablaremos sobre la respiración diafragmática, aspectos fisiológicos y su rol de importancia en el ejercicio físico y la salud.

En el siguiente artículo, profundizaremos sobre como el ejercicio físico influye sobre la cantidad y calidad de mitocondrias, exponiendo como principal variable de importancia la función mitocondrial en la salud.

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En el siguiente articulo, vamos a analizar tres claves fundamentales para fortalecer nuestra espalda en casa, priorizando aspectos técnicos y eliminando toda posibilidad de lastimarnos o lesionarnos.

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En el siguiente artículo te mostraremos algunas formas de obtener tu porcentaje graso estimativo mediante 4 pliegues cutáneos que debes conocer.

Aprovechando el gran revuelo que se ha hecho sobre el tema, queríamos Leer más