Alimentación

La alimentación en el deporte. Otro paso más para llegar a lo más alto de tus metas deportivas. Pero con tanta información suelta por internet, seguro que estás hecho un mar de dudas sobre qué comer y qué no comer para tus entrenamientos.

Que si dieta alcalina, que si la paleo, los hidratos de carbono, el ayuno itermitente… Y mil cosas más. Por eso en esta sección queremos aclarar y despejar tus dudas sobre la alimentación deportiva.

Te hemos dejado una gran cantidad de artículos serios y rigurosos en los que podrás encontrar la información que llevas buscando desde hace tiempo. Todos ellos, están escritos por profesionales del sector, que han revisado la literatura científica, para darte una visión fehaciente de cada aspecto a tratar dentro de la alimentación. ¡Venga! ¡Échale gasolina al cuerpo!

Como buen deportista dale un buen empuje a tu nutrición. Y qué mejor forma que hacerlo leyendo los artículos semanales de Mundo Entrenamiento…

Nutrición en deportistas de fondo

La nutrición en deportistas de fondo se convierte en uno de los aspectos más importantes a seguir para mejorar su rendimiento de forma significativa.

Dieta cetogénica para adelgazar

¿Es efectiva la dieta cetogénica para adelgazar? En los últimos años se ha analizado el efecto de estas dietas en deportistas.

Hidratos de carbono en la alimentación del deportista

Los hidratos de carbono son un pilar básico para la alimentación de un deportista, afectando de forma directa en su rendimiento.

¿Qué es el gluten?

En este artículo analizamos qué es el gluten y cómo éste nos puede afectar a nuestra salud y bienestar físico y mental. ¡Descubre lo que dice la Ciencia!

Efectos fisiológicos de la deshidratación

En este artículo se muesta la necesidad de ingerir líquidos durante el ejercicio para evitar los efectos fisiológicos de la deshidratación.

Beneficios de la cúrcuma

Analizamos las propiedades y beneficios de la cúrcuma, una de las estrellas de la medicina alternativa que se encuentra muy de moda en la actualidad.

Efectos del alcohol sobre la salud

En el siguiente artículo te contamos los efectos del alcohol sobre la salud y el bienestar físico y mental. ¿Qué dicen los estudios científicos?

¿Puedo comer hidratos de carbono a la noche?

¿Qué hay de cierto en la creencia de que no podemos ingerir hidratos de carbono a la noche? En este artículo hablamos sobre un mito muy extendido.

Ayuno intermitente: pierde grasa sin perder músculo

La restricción calórica diaria ha demostrado su efectividad, esta restricción diaria puede resultar difícil de seguir, una opción es el ayuno intermitente.

Incrementar masa muscular: dieta alcalina

Analizamos la influencia de la dieta alcalina y cómo ésta ayuda a incrementa masa muscular. ¿Qué dicen los estudios científicos?

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