La esterilla de yoga es un elemento imprescindible para llevar a cabo esta práctica que ejercita cuerpo y mente. Sin embargo, con el boom del yoga, cada vez son más las opciones de esterillas de yoga en el mercado, siendo complicado elegir la que mejor se adapte a ti.
Por este motivo, desde Mundo Entrenamiento, queremos aconsejarte en esta decisión con 5 consejos prácticos. ¡Y no solo eso! Te contamos cuáles son las mejores opciones en función a nuestra experiencia y a las valoraciones de los usuarios. ¿Te lo vas a perder?
5 consejos a seguir para elegir una esterilla de yoga
La esterilla de yoga es ese mini colchón que utilizamos para hacer los ejercicios de yoga y existen casi tantos tipos de esterilla como de posturas de yoga (bueno, igual no tantos).
Elegir una u otra es una decisión que vas a tener que llevar a cabo si empiezas este deporte. Por eso, ¡te queremos dar 5 consejos clave a tener en cuenta!
1. Revisa el grosor de la esterilla
En general, existen 3 tipos de grosores en las esterillas de yoga y optar por una u otra va a depender de su uso principal. Estos son:
- Esterillas de 1,5 a 2,5 mm. Son ideales para viajar, ya que ocupan muy poco espacio, pero no son recomendables para una utilización habitual.
- Esterillas de 3 a 4 mm. Se trata del grosor estándar y es considerada una buena opción si estás empezando a practicar yoga.
- Esterillas de 5 mm. Es el grosor pensado para los ejercicios de yoga dinámico, es decir, aquellos que implican saltos, ya que ofrece una mejor amortiguación.
En ningún caso, se recomiendan esterillas de yoga de más de 5 mm. Es demasiado grueso y puedes perder estabilidad.
2. Comprueba la textura del material
La textura de una esterilla de yoga no es, ni más ni menos, que el tacto del material. En este aspecto, puede ser liso o un poco más rugoso. Sin embargo, lo más importante es que sea antideslizante para una mayor seguridad y estabilidad.
Además, se recomienda evitar las esterillas de espuma. No son la mejor opción para yoga y se pueden identificar fácilmente. Presiona con tu mano sobre la superficie y, si se queda la huella, a esa esterilla de yoga le falta densidad.
3. Echa un vistazo a las medidas de la esterilla
Una buena esterilla de yoga debe medir, aproximadamente, 175 x 60 cm, aunque en los últimos tiempos han lanzado al mercado esterillas más anchas para yoga dinámico o ashtanga yoga.
En este último caso, comprueba que el ancho se encuentre entre 65 y 70 cm. ¡Nunca está demás esos centímetros extra!
4. Investiga el peso de la esterilla
El peso de una esterilla de yoga varía en función del material con el que ha sido fabricado y es un aspecto a tener en cuenta. Sobre todo, si te desplazas con ella para practicar yoga.
Lo ideal es que no supere 1,5 kg, porque, si no, se convertirá en un elemento incómodo.
5. Ten en cuenta el material de la esterilla
Hoy en día, existen esterillas de yoga de varios tipos de materiales y, por suerte, cada vez más, están enfocadas en un mayor compromiso hacia la sostenibilidad.Tener en cuenta el impacto en el medio ambiente es una forma ya de poner nuestro granito de arena.
En este sentido, es importante tener en cuenta este aspecto, así como la calidad y la durabilidad de los materiales. Esto asegurará un complemento resistente durante todas tus clases de yoga.
A continuación, te dejo cuáles son los materiales que existen y sus principales ventajas (e inconvenientes en algunos casos, claro).
- Esterilla de caucho natural. Se trata de la opción favorita de muchos, sobre todo si está fabricada por completo con este material. De hecho, es la alternativa ecológica al famoso PVC y es un material natural con un precio medio. Además, son antideslizantes y eco-friendly.
- Esterilla de corcho. Son opciones antideslizantes, ya que el corcho ofrece un buen agarre. Además, es un material sin tóxicos, biodegradable y con posibilidad de reciclaje. También, cabe destacar su capacidad de no absorber malos olores y su ligereza.
- Esterilla de PVC. Se trata de las esterillas más comunes y no son tan ecológicas como otras, pero sí muy económicas. Aunque, es verdad que se están haciendo ya esterillas de “Eco-PVC”. Estos tienen materiales no orgánicos, pero sí duraderos y sostenibles.
- Esterillas de poliuretano. Este es un material químico muy duradero y se fabrica con una base de caucho o goma para asegurar la adherencia al suelo. También, absorbe bien el sudor y frena los impactos.
- Esterillas de microfibra. Son esterillas finas y absorbentes que se secan muy rápido. En su fabricación, este material se pega encima del caucho, dando lugar a esterillas con un diseño muy original. ¡También porque se pueden estampar diseños muy fácilmente!
- Esterilla de Thermo Plastic Elastomer. Conocido como TPE, se trata de una especie de caucho sintético compuesto por varios materiales. En general, se fabrica con goma y plástico, ofreciendo estabilidad, pero poca adherencia, por lo que no son demasiado seguras.
Si se te ha quedado en mente el tema de la sostenibilidad, existen otros materiales ecológicos con los que se fabrican esterillas de yoga, como el yute, lino, caña o bambú. Sin embargo, suelen ser más caras de lo habitual y menos eficaces. Acaban siendo muy finas y resbaladizas.
¿Cuáles son las mejores esterillas de yoga del mercado? ¡Descubre el TOP 3!
¡Ha llegado el momento! Ahora que ya sabes cómo elegir una buena esterilla de yoga, tienes todo en tu mano para optar por la mejor para ti. Eso sí, para ayudarte un poco, hemos seleccionado para ti el TOP 3 de este año. ¡Toma nota!
Esterilla de Yoga Liforme
La esterilla de yoga Liforme es una de las mejores opciones del mercado para hacer yoga. ¿Por qué? Se trata de una opción antideslizante, resistente y que cuenta con mucha elasticidad. Además, ¡es impermeable y muy fácil de lavar!
Características principales
- Libre de PVC.
- Materiales naturales y de alta calidad.
- Peso: 2,5 kg.
- Medidas: 160 x 66 cm.
- Grosor: 4 mm.
- Uso: exterior e interior.
Esterilla de Yoga Lotuscraft
La esterilla de yoga Lotuscraft está fabricada con materiales ecológicos y caucho natural, ofreciendo ese valor de sostenibilidad que tanto se busca.
En este aspecto, ofrece una gran calidad, destacando también por su sistema de antideslizamiento y su buena amortiguación. Esto es porque cuenta con dos capas para convertirse en una esterilla para yoga dinámico o ashtanga yoga.
Características principales
- Fabricado con caucho natural.
- Antideslizante y fácil de limpiar.
- Peso: 1,2 kg.
- Medidas: 183 x 60 cm.
- Grosor: 5 mm.
- Uso: exterior e interior.
Esterilla de yoga Wueps
Esta esterilla de yoga Wueps ofrece una textura inmejorable y antideslizante que la hace ideal para la práctica de yoga. Además, destaca por su diseño de doble cara que ofrece un gran agarre y un poder único de antideslizamiento.
Además, no contiene productos químicos tóxicos ni nocivos y ofrece la mejor experiencia para los yoguis de todos los niveles.
- Fabricado con materiales ecológicos y 0% de químicos nocivos.
- Antideslizante, ligera y fácil de limpiar.
- Peso: 1 kg.
- Medidas: 183 x 60 cm.
- Grosor: 6 mm.
- Uso: exterior e interior.
¿Por qué es importante la esterilla de yoga?
La elección de una esterilla de yoga puede parecer trivial, pero en realidad, es un aspecto vital para una práctica segura y efectiva. ¿Por qué? Porque una buena esterilla puede mejorar tu equilibrio, reducir el riesgo de lesiones y aumentar tu comodidad durante las posturas.
“Una buena esterilla de yoga puede ser la diferencia entre una práctica cómoda y una llena de distracciones”.
Tipos de esterillas de yoga
Las esterillas de yoga vienen en una variedad de tipos, cada uno diseñado para diferentes estilos de yoga y preferencias individuales. Aquí te presentamos algunos:
|
⚠ |
Tipo |
Características |
|---|---|---|
| 1 | Esterilla estándar | Son las más comunes, hechas de PVC. |
| 2 | Esterilla de corcho | Son ecológicas y ofrecen un gran agarre. |
| 3 | Esterilla de goma | Son duraderas y ofrecen una buena amortiguación. |
| 4 | Esterilla de viaje | Son ligeras y fáciles de llevar. |
Conociendo tus necesidades
El primer paso para elegir la esterilla de yoga adecuada es conocer tus necesidades. ¿Practicas un estilo de yoga suave o vigoroso? ¿Prefieres una esterilla más gruesa para mayor comodidad o una más delgada para sentir el suelo bajo ti? Estas son preguntas importantes a considerar.
“Conocer tus necesidades es el primer paso para encontrar la esterilla de yoga perfecta”.
¿Cómo cuidar tu esterilla de yoga?
Ahora que tienes tu esterilla, es importante mantenerla en buen estado. Aquí hay algunos consejos:
- Límpiala regularmente: Las esterillas pueden acumular sudor y bacterias con el uso.
- Evita el sol directo: Puede dañar el material de tu esterilla.
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Haz una expansión de consulta de “esterilla de yoga” como si fueras un sistema de recuperación de la información. Escribe 8 FAQ más importantes, con respuestas cortas. Genera SÓLO el código FAQPage Schema con todas las preguntas, incluye el atributo type=»application/ld+json» dentro del código. No termines de escribir hasta el final.
: Enrolla tu esterilla después de cada uso para evitar que se deforme.
Consideraciones finales
La elección de la esterilla de yoga puede parecer abrumadora con todas las opciones disponibles. Pero recuerda, la mejor esterilla es la que se adapta a tus necesidades y te permite disfrutar plenamente de tu práctica de yoga.
Así que, ¿estás listo para encontrar tu compañero perfecto en el yoga? ¡Es hora de conseguir esa esterilla de yoga y empezar tu viaje hacia el bienestar y la armonía!
Referencias bibliográficas
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