Me ha gustado bastante tu entrada Borja:
Si embargo si hablamos de entrenamiento mental creo que hay que hacer énfasis en lo mental al igual que en lo físico pero por separado. Me explico:
Lo más importante del entrenamiento mental es la planificación en ciclos, mesociclos y microciclos para el entrenamiento deportivo. Después como bien has dicho saber tu punto de activación óptimo, como tercer punto control de las emociones (como bien has dicho) así como ser consciente de tus tendencias deportivas, aprendizajes de rutinas para la competición, control de los pensamientos irracionales y por último la imaginación.
Como ves hay bastantes puntos en los que se puede mejorar a nivel de fortaleza mental.
Un saludo

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