La hidratación y la suplementación adecuada siempre han sido un componente crucial en el mundo del fitness con el fin de promover el mejor rendimiento entrenamiento y la recuperación muscular. Sin embargo, ¿hay otros componentes vitales para cualquier deportista? Nos referimos a un shaker.
Un buen shaker no solo te permite combinar tu polvo y líquido de la forma más conveniente posible, sino que también es la manera más efectiva de consumir tus suplementos.
¿Por qué deberías comprarte un buen shaker? Esto es lo que vamos a responder en este artículo, además de ofrecer una comparación de los 5 mejores Shakers de Amazon.
¿Qué es un Shaker y por qué es indispensable?
Un shaker de forma general, es más que un recipiente; es un compañero insustituible para cualquier atleta. De una forma más específica, un shaker es un recipiente creado para mezclar y trasladar productos suplementarios en forma líquida; estos pueden ser proteínas, pre entrenamientos, recuperadores, y demás.
Su importancia reside en su función de hacer de cada elaboración un proceso rápido, uniforme y sencillo que encaje con la modalidad de vida activa del atleta o el individuo entrenando.
Entonces, ¿por qué es fundamental en tú bolsa de gimnasio? En primer lugar, asegura que la eficiencia nutricional de los suplementos en polvo mezclados sea consistente.
Esto es crítico considerando el hecho de que la mezcla completa de polvo significa que la mayor cantidad posible de nutrientes estarán disponibles para su cuerpo durante un tiempo preciso.
Además, el shaker está equipado con tapas a prueba de derrames y garantiza viajes seguros y libres de problemas. Por lo tanto, es más seguro y cómodo de usar que una botella simple o una taza con tapa, por ejemplo.
Este recipiente también puede incluir una bola, o red mezcladora, para deshacer los grumos y garantizar un alto nivel de suavidad.
Contrariamente a las cucharas o a las batidoras eléctricas, el shaker es mucho más conveniente en términos de utilización. No es necesario un enchufe eléctrico o preparación, sino simplemente agua, leche y polvo dentro de un recipiente con una tapa roscada, antes de agitar rápidamente y consumir el producto final.
Además, su uso permite una mezcla personalizada de polvos con otros ingredientes, leche o zumo, por ejemplo. Puede ser una manera de probar combinaciones de sabores, ajustándose mejor a tus necesidades y preferencias.
Lo anterior se convierte en una ventaja especial porque también presenta muchas opciones personalizadas en términos de materiales utilizados (plástico, vidrio, acero inoxidable), apariencia y detalles de diseño general.
Características del shaker perfecto
Decidir cual es el adecuado para tu rutina no solo se basa en elegir su producto más funcional, sino también en su seguridad y durabilidad. A continuación, se muestra una lista de características imprescindibles:
- Material: es esencial hacer la elección de su material para garantizar el bienestar y la vida útil de su shaker. Se recomiendan materiales «Non-toxic», como los BPA-free. El BPA es un químico que se filtra en tus bebidas y puede ser dañino para la salud. De otra manera, puedes elegirlo de acero inoxidable. Como está diseñado con una resistencia a la corrosión y mantiene sus olores y sabores neutros, ayuda a evitar contaminar su bebida desde el primer uso.
- Sellado: es importante asegurarse de que su shaker esté bien sellado para evitar derrames, especialmente cuando lo llevas contigo. Un sistema de tapa a presión o roscada ofrecerá tranquilidad y evitará derrames durante el transporte o el ejercicio.
- Comodidad de limpieza. Se recomienda un diseño simple y fácil de limpiar, con pocas hendiduras y esquinas donde puedan acumularse bacterias y residuos. Algunas partes también son aptas para lavavajillas, lo que facilita el mantenimiento y garantiza la higiene en todo momento.
- Agarre y acceso: debe poder sujetar su shaker de forma segura y cómoda. También se recomienda elegir un diseño con una abertura ancha, para facilitar el vertido del resto y el acceso para una limpieza adecuada.
- Tamaño: el tamaño también es importante, ya que un shaker de menos de 400 ml puede no ser suficiente. Se recomiendan tamaños de 400 a 1 litro, aunque se pueden encontrar algunos más grandes moldeados si tiene una rutina de entrenamiento larga.
Además de estas cualidades, muchos también vienen con compartimentos para almacenar porciones de polvo de proteínas, vitaminas, minerales o incluso meriendas. Esta función es útil si transporta más de un tipo de suplementos o necesita pasar todo un día fuera de casa.
Shaker de acero inoxidable
Un shaker de acero inoxidable ofrece una combinación de durabilidad, funcionalidad y estilo que lo hace ideal para cualquier entusiasta de la coctelería o bartender profesional.
Este material resistente asegura una larga vida útil, resistiendo golpes y caídas sin astillarse ni agrietarse. Además, su capacidad para mantener la temperatura ayuda a que los cócteles se mantengan fríos durante la preparación, crucial para bebidas que se sirven bien frías.
Desde el punto de vista higiénico, el acero inoxidable es no poroso, lo que facilita su limpieza y evita la acumulación de bacterias y olores, garantizando que los sabores de los cócteles permanezcan puros y sin alteraciones.
Estéticamente, estos shakers aportan un toque de elegancia y modernidad a cualquier entorno. Finalmente, su característica de ser un material reciclable refuerza su valor como una opción sostenible y ecológica en la coctelería moderna.
Con tales beneficios, el shaker de acero inoxidable no solo es una herramienta práctica, sino también una inversión inteligente en la calidad y presentación de bebidas.
Evita shakers de plástico con BPA
Para evitar shakers que contengan BPA (bisfenol A), puedes seguir estos consejos:
- Elegir materiales seguros: Opta por shakers fabricados con materiales que sean libres de BPA, como acero inoxidable, vidrio o plásticos etiquetados como libres de BPA.
- Revisar etiquetas: Antes de comprar un shaker, verifica la etiqueta o la descripción del producto para asegurarte de que esté libre de BPA.
- Buscar certificaciones: Algunos fabricantes certifican que sus productos están libres de BPA. Busca sellos de certificación o información en la etiqueta que confirme la ausencia de este químico.
- Evitar plásticos dudosos: Si optas por un shaker de plástico, elige aquellos que estén claramente etiquetados como libres de BPA. Evita los plásticos que puedan contener BPA, como el policarbonato.
- Investigar marcas confiables: Investiga y elige marcas que sean conocidas por producir productos libres de BPA y que se comprometan con la seguridad de los materiales utilizados en sus productos.
Al seguir estas recomendaciones, puedes seleccionar un shaker que sea seguro y libre de BPA, protegiendo así tu salud y la de quienes disfruten de tus deliciosos cócteles.
Mejores Shakers del mercado
A continuación os mostramos varios ejemplos:
Shaker eléctrico
Un shaker eléctrico es un dispositivo diseñado para agitar y mezclar ingredientes de manera automática mediante un motor eléctrico.
A diferencia de los shakers tradicionales que requieren agitar manualmente, los shakers eléctricos simplifican el proceso de preparación de cócteles al realizar el trabajo de agitación de forma automatizada.
Estos dispositivos suelen tener un diseño compacto y funcional, con un recipiente para los ingredientes y una tapa que se ajusta herméticamente para evitar derrames durante la agitación.
Al activar el motor eléctrico, el shaker realiza movimientos de agitación vigorosos y constantes, mezclando los ingredientes de manera uniforme y rápida. Los shakers eléctricos son populares tanto en entornos domésticos como comerciales, ofreciendo una opción conveniente para aquellos que desean preparar cócteles de forma eficiente y sin esfuerzo adicional.
Potente motor de mezcla: nuestra botella mezcladora utiliza un motor patentado y un innovador diseño de cuchilla de mezcla para mezclar ingredientes en una consistencia suave y sin grumos en solo 15 segundos.
Best body nutrition Acero inoxidable
Los shakers de acero inoxidable ofrecen varios beneficios para quienes disfrutan de preparar bebidas, ya sean cócteles o batidos proteicos. Aquí te menciono algunos de ellos:
- Durabilidad: El acero inoxidable es resistente a la corrosión, no se oxida fácilmente y puede soportar golpes y caídas sin dañarse significativamente.
- Mantenimiento de la temperatura: Este material tiene buenas propiedades aislantes que ayudan a mantener la temperatura de la bebida, ya sea fría o caliente, durante más tiempo en comparación con otros materiales como el plástico o el vidrio.
- Higiene y facilidad de limpieza: El acero inoxidable no poroso evita la acumulación de bacterias y es fácil de limpiar. No retiene olores ni sabores de bebidas anteriores, lo que es esencial para quienes preparan diversos tipos de mezclas.
- Estética y estilo: Los shakers de acero inoxidable suelen tener un diseño elegante y moderno que puede lucir bien en cualquier cocina o barra de bar.
- Reciclable: El acero inoxidable es 100% reciclable, lo que contribuye a la sostenibilidad ambiental al reducir la necesidad de utilizar recursos naturales para producir nuevos productos.
Estos beneficios hacen que un shaker de acero inoxidable sea una opción popular y eficiente para muchos aficionados y profesionales en la preparación de bebidas.
- Coctelera de acero inoxidable con colador integrado en la tapa
- Fácil mezcla gracias a su práctica bola en espiral
- Capacidad: 739 ml
IronMaxx
El Shaker IronMaxx destaca por su robustez y practicidad. Con una capacidad de 700 ml, está diseñado para los amantes del fitness que requieren una dosis considerable de sus suplementos en polvo o líquidos.
Su tapa de rosca asegura un cierre hermético, evitando derrames durante el transporte. Este modelo, fabricado en materiales libres de BPA, es ideal para aquellos preocupados por la seguridad y la salud.
El mezclador tiene un filtro que evita la formación de grumos y residuos – Shaker de fitness con una escala práctica en pasos de 50ml hasta 700ml
Características destacadas:
- Capacidad de 700 ml.
- Tapa de rosca hermética.
- Libre de BPA.
Best Body Nutrition Usbottle
Este shaker de diseño compacto y moderno es perfecto para deportistas en movimiento. Ofrece una construcción duradera y un sistema de cierre que garantiza no derrames, ideal para llevarlo en la mochila sin preocupaciones.
Su tamaño es adecuado para la mayoría de portavasos, y su construcción sin BPA lo convierte en una opción segura y saludable.
Características destacadas:
- Construcción robusta.
- Cierre seguro sin derrames.
- Libre de BPA
- Capacidad de 600ml
Este shaker de diseño compacto y moderno es perfecto para deportistas en movimiento. Ofrece una construcción duradera y un sistema de cierre que garantiza no derrames, ideal para llevarlo en la mochila sin preocupaciones.
Best Body Nutrition
Completamente reutilizable y reciclable al final de su vida útil. Su diseño también incluye un compartimiento separado para suplementos sólidos o cápsulas, por lo que es muy adecuado para una persona que toma múltiples suplementos a lo largo del día.
Características destacadas:
- Ecológico, hecho de materiales reciclables.
- Capacidad 700 ml
- Compartimento para suplementos sólidos.
- Funcionalidad y diseño innovador.
Tabla comparativa de Shaker
| Característica | IronMaxx | Best Body Nutrition Usbottle | Best Body Nutrition |
|---|---|---|---|
| Capacidad | 700 ml | 600 ml | 700 ml |
| Material | Libre de BPA | Libre de BPA | Materiales reciclados |
| Características especiales | Tapa de rosca hermética | Cierre seguro sin derrames | Compartimento para suplementos sólidos |
| Mejor para | Uso diario intensivo | Transporte seguro en mochilas | Deportistas ecológicos y organizados |
¿Cómo usar un Shaker de manera efectiva?
Para asegurarte de optimizar el beneficio en tu shaker. Estas incluyen:
- Preparación de la bebida: es importante empezar con líquido, ya sea agua, zumo, leche u otro líquido, verter un vaso para que los suplementos no se adhieran al fondo o a las paredes, para posteriormente añadir los suplementos. Remueve durante 20-30 segundos, agitando hasta que esté todo perfectamente disuelto y no queden grumos.
- Consumo: la bebida recién hecha es la mejor. Si quiere obtener el máximo beneficio de su shaker, asegúrese de agitar su bebida justo antes de beberla para que los nutrientes sean absorbidos lo más rápido posible.
- Limpieza: enjuagalo inmediatamente después de usarlo. Esto evitará que los restos se sequen y se adhieran al shaker, causando malos olores y bacterias a lo largo del tiempo. Haz una limpieza profunda cada semana, desarma todas las piezas y usa jabón líquido tibio. Algunos shakers son incluso aptos para lavavajillas
- Mantenimiento. almacena el shaker en un lugar fresco y seco y no lo cierres herméticamente cuando esté vacío, ya que esto también puede causar malos olores.
Si sigues estas pautas generales, mantendrá un buen aspecto y un olor fresco mientras te acompaña en el gimnasio.
¿Qué hacer para que no huela mal el shaker?
Para evitar que el shaker desarrolle malos olores, es importante seguir algunos pasos de limpieza y cuidado regularmente:
- Lavar después de cada uso: Después de preparar un cóctel, lava el shaker con agua tibia y jabón lo antes posible para eliminar cualquier residuo de ingredientes y evitar que se acumulen olores.
- Desmontar y limpiar las partes: Si tu shaker tiene piezas desmontables, como tapas o filtros, asegúrate de desmontarlas para limpiarlas a fondo y eliminar cualquier residuo que pueda quedar atrapado.
- Usar bicarbonato de sodio o vinagre: Ocasionalmente, puedes hacer una limpieza más profunda con bicarbonato de sodio o vinagre. Llena el shaker con agua tibia, añade una cucharada de bicarbonato de sodio o vinagre y agita vigorosamente. Luego, enjuaga bien con agua limpia.
- Secado completo: Después de lavar, asegúrate de secar completamente todas las partes del shaker antes de guardarlo. La humedad puede contribuir al crecimiento de bacterias y malos olores.
- Almacenamiento adecuado: Guarda el shaker en un lugar seco y bien ventilado para evitar la acumulación de humedad que pueda causar olores desagradables.
Siguiendo estos pasos de limpieza y cuidado regularmente, puedes mantener tu shaker en óptimas condiciones y evitar que desarrolle malos olores.
Conclusión
Los beneficios de elegir el shaker perfecto son obvios: asegurarse de obtener la mezcla adecuada para sus suplementos mientras se gasta dinero y energía para un estilo de vida fitness.
Después de leer este artículo, sabrás elegir el shaker que tiene el equilibrio correcto de calidad y funcionalidad para ti. Recuerda, nunca es un gasto comprar un shaker, sino una inversión en tu propio bienestar.
Sin duda los más recomendables son los shakers de acero inoxidable ya que disponen de menos tóxicos y son más saludables tanto por compuestos como por higiene.
Referencias bibliográficas
- Chen, Y.-L., & Kuan, W.-H. (2014). Is a plastic or glass feeding bottle easier to be cleaned? Iranian Journal of Public Health, 43(12), 1716-1717.
- Kuan, W.-H., & Chen, Y.-L. (2016). Bottle material and cleansing procedures of infant feeding bottles. The Southeast Asian Journal of Tropical Medicine and Public Health, 47(1), 142-151.
