Crossfit
La alimentación en el deporte. Otro paso más para llegar a lo más alto de tus metas deportivas. Pero con tanta información suelta por internet, seguro que estás hecho un mar de dudas sobre qué comer y qué no comer para tus entrenamientos.
Que si dieta cetogénica, que si la paleo, los hidratos de carbono, el ayuno intermitente… Y mil cosas más. Por eso en esta sección queremos aclarar y despejar tus dudas sobre la alimentación deportiva.
Te hemos dejado una gran cantidad de artículos serios y rigurosos en los que podrás encontrar la información que llevas buscando desde hace tiempo.
Todos ellos, están escritos por profesionales del sector, que han revisado la literatura científica, para darte una visión fehaciente de cada aspecto a tratar dentro de la alimentación.
Nutrición
Aprende aspectos sobre alimentación y nutrición deportiva
Suplementación deportiva
Saca el máximo partido a tus entrenamientos con la suplementación deportiva.
- Nutrición y Suplementación en deportes de resistencia.
- Mejores proteínas para ganar masa muscular.
- Suplementación deportiva en el culturismo natural.
- Suplementación con leucina.
- Suplementación con cetonas.
- Citrulina Malato o SARMs.
- Suplementación con Aminoácidos Esenciales.
- Selenio.
- ¿Puedo mezclar creatina y proteína?
Novedades y últimos artículos sobre alimentación
CrossFit ® is a registered trademark in the European Union, owned by CrossFit Inc., which designates a training method based on constantly varied exercises, with functional movements performed at high intensity.
It is a sport discipline based on functional exercises or training at a high intensity.
Its main feature is that there are no set routines, so every day your CrossFit workout will be totally different.
ℹ In addition, this sport will train your different capacities: strength, endurance, flexibility, power, cardiovascular and respiratory endurance, etc.
It is the training par excellence of military, police and firefighting forces.
In this section we will answer many questions about this discipline: Is Crossfit effective in improving physical condition and weight loss? Is it a safe sport modality? Is there a higher risk of injury than other sport activities?
When and where did CrossFit originate?
ℹ The creator of CrossFit is Glen Glassman. He said he wanted to help athletes get the physical and mental results the way athletes previously worked out.
The founder of the Functional Movement Screen method, which is based on the principles of functional movement, started with police, firefighter and military populations.
That original idea became an important business for him; however, he expanded it to a whole spectrum of various forms of exercise.
Crossfit exercises and movements
If you want to try CrossFit workouts you should familiarize yourself with the most common movements.
ℹ They may include pulling movements that involve pulling or holding weights, or pushing movements that involve pushing against or holding weights.
