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Entrenamiento Deportivo

En esta sección encontrarás contenidos sobre entrenamiento deportivo y podrás conocer todos los aspectos para aplicar en tu día a día y así incrementar tu rendimiento y marcas personales.

La integración estructural

El objetivo del artículo es analizar al cuerpo humano como una unidad de integración estructural mas que la suma de músculos en posición anatómica

Series, tempo y repeticiones en el entrenamiento

Cual es la mejor combinación de los parámetros: Número de series, a que tempo y cuantas repeticiones en el entrenamiento ofrecen mejor resultado.

Spinning ¿Qué dice la ciencia?

En el presente artículo exponemos las conclusiones de diferentes publicaciones científicas sobre el spinning.

Periodo transitorio en el fútbol

En este artículo vamos a tratar el periodo transitorio en fútbol, una fase de la planificación muy relevante dentro del rendimiento en el fútbol.

Entrenamiento en la playa

En este artículo comentaremos las principales conclusiones sobre el entrenamiento en la playa, centrándonos en la superficie de entrenamiento (arena).

Desentrenamiento: Mantener la forma

Si hacemos un periodo vacacional o de descanso demasiado largo se puede caer en un periodo de desentrenamiento y perder todo el trabajo realizado.

Burpee: ¿qué dice la ciencia?

Sometemos a revisión las principales conclusiones de la literatura científica acerca del burpee.

El lanzamiento de jabalina

En el presente artículo presentamos un análisis exhaustivo del lanzamiento de jabalina amparado en la evidencia científica.

Entrenamiento Tabata ¿Qué dice la ciencia?

Sometemos a análisis el entrenamiento Tabata mediante la revisión de las investigaciones científicas que analizan su eficacia.

TRX: Análisis del entrenamiento

Analizamos diferentes investigaciones que estudian las aplicaciones del entrenamiento con TRX en los distintos ámbitos de la actividad física y deportiva.