Entrenamiento

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Este artículo se basa en revisar la literatura existente acerca de las Myo-Reps y su relación con la eficiencia del entrenamiento de fuerza.

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Si queremos empezar un procesó de entrenamiento, tenemos que saber cómo diseñarlos correctamente. Responder a los siguientes puntos nos ayudará a marcarnos unas pautas a seguir para su realización y prepararlos de la mejor forma posible teniendo en cuenta nuestras necesidades.

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