Nutrición Deportiva

En esta sección de la página web encontrarás los artículos más contrastados sobre nutrición deportiva. Abordamos aspectos como son la alimentación, la hidratación y todo lo referente a la suplementación deportiva siguiendo los últimos estudios científicos.

Nutrición y deporte van de la mano desde el mismo día en que se inventó el ejercicio físico. Esta asociación tiene más años que todos nuestros antepasados juntos, y no es de extrañar. Todo deportista necesita alimentarse bien, ingiriendo alimentos acorde a su disciplina deportiva para de este modo conseguir un mayor rendimiento deportivo.

Para mover el motor de nuestro cuerpo y rendir más la regla de oro es comer adecuadamente, y por eso estás tú aquí. Para aprender todavía más sobre la Nutrición deportiva.

 

¿Qué opinas del plan? ¿Cruzas la meta con nuestros consejos e información de nutrición deportiva?

 

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Hidratación Deportiva ante una Ola de Calor

En verano es importante mantener una correcta hidratación durante la práctica deportiva para evitar problemas en nuestro cuerpo y en nuestro rendimiento.

Nutrición en la sarcopenia

La pérdida de masa muscular es conocida como sarcopenia, una adecuada nutrición y suplementación pueden ser una herramienta muy útil para su tratamiento.

Dieta escandinava y deportistas de fondo

La dieta escandinava, un programa que combina dieta y entrenamiento, contribuye a llegar al día de competición con la maximización de las reservas de glucógeno muscular.

L-carnitina ¿es un suplemento eficaz?

L-carnitina ¿es un suplemento eficaz? Preguntas así surgen en gente que quiere bajar grasa. Analizamos los efectos de suplementarse con carnitina.

¿De qué nos sirve hacer dieta?

En este artículo hablamos de cómo mejorar nuestra alimentación sin hacer dieta y qué ingredientes debemos de evitar a la hora de consumir un alimento.

Suplementación con creatina

Hoy, en Mundo Entrenamiento, hablaremos de la suplementación con creatina, el suplemento deportivo más reconocido en la actualidad.

Bebidas isotónicas en el deporte

Analizamos las principales conclusiones de investigaciones científicas acerca del efecto que tienen las bebidas isotónicas en la práctica deportiva.

Suplementación con proteína

En este artículo hablaremos sobre el tipo, la cantidad y el momento más adecuado para llevar a cabo la suplementación con proteína.

Kéfir y sus efectos sobre el rendimiento

¿Influye la ingesta de kéfir en el rendimiento deportivo de una persona? Descúbrelo en el siguiente artículo.

Suplementación deportiva

En el presente artículo revisamos qué dice la literatura científica sobre la suplementación deportiva con proteínas