El programa de entrenamiento que te llevará de 0 a 10K y de 10K a 15K sin lesiones ni dolor muscular

¿Tus entrenos consisten en salir a correr día sí día también?

¿Sientes que te has estancado y que cada día acabas más cansado?

La mayoría de runners que se inician en este deporte empiezan a correr por libre, el mismo tiempo cada día y sin variaciones de entrenamiento.

¿El resultado?

Lesiones, dolores musculares y bajo rendimiento.

Conscientes de esta falta de información, en Mundo Entrenamiento hemos preparado un Programa de Entrenamiento para Corredores que te ayudará a mejorar tu rendimiento en carrera y a prepararte como un profesional.

Presentacion Rutina Para Corredores Runners

Autor: Javier Felipe

Graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte. Preparador Físico y Entrenador Personal.

El Programa de Entrenamiento para Corredores incluye…

  • Una introducción al funcionamiento del sistema cardiorrespiratorio y muscular del corredor para mejorar tu rendimiento en las carreras.
  • Test inicial para medir tu resistencia y poder adaptar las tareas de cada entrenamiento a tu condición actual.
  • Tablas de entrenamiento progresivas para carreras de media, larga distancia 10K y 15. ¡Un entreno para cada una de tus metas!
Rutina para corredores runners interior

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No se entrega físicamente. Es un producto digital.

Esto es lo que opinan los que ya están preparándose con el Programa para Runners…

"Soy un apasionado del running, creo que en ocasiones la gente se predispone a salir a correr sin ninguna noción básica de entrenamiento. Esta guía me ayudó mucho para mejorar en carrera"
Felipe Corral
"Desconocía aspectos de capacidades físicas de los corredores. Esta rutina me ayudó mucho. Me encanta el trabajo que hacéis. "
Zaira Varela
"El ebook ofrece una planificación muy completa, basada en la periodización por bloques donde se plantean objetivos para determinados periodos de tiempo. Creo que son los pasos ideales para con constancia conseguir el cuerpo fitness. ¡Lo recomiendo!"
David Otero
garantia cliente
clasificación estrellas

La valoración de la mayoría de usuarios que han adquirido la rutina es muy positiva, resaltando la gran carga práctica de la misma. Haciendo especial hincapié en la rigurosidad con la que se abordan los contenidos.

¡Conquista tus metas de forma segura y progresiva con este Programa de Entrenamiento para Runners!

¡Quiero entrenar como los profesionales!

Portada rutina para corredores

¿Por qué comprar esta rutina?

  • Soporte fotográfico para asegurarte una técnica impecable.
  • Basada en estudios científicos y elaborada rigurosamente por personal experto.
  • Todos los ejercicios vienen con su respectiva progresión.
  • Rutina con alta carga práctica y visual. Sencilla de llevar a cabo.
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