¿Alguna vez has sentido un pinchazón en la lumbar?

¿Sabías que la zona lumbo-pélvica está compuesta por una serie de músculos que ayudan a estabilizar tu columna?

No solo eso, también participa en la mayoría de movimientos que realizamos cuando practicamos deportes colectivos y cuando ejercitamos el cuerpo en el gimnasio.

Sin embargo, un % muy pequeño de deportistas le presta atención.

Descuidándola, corres el riesgo de contraer lesiones y de sufrir problemas de salud como el conocido dolor de lumbar.

Es por esto que en Mundo Entrenamiento hemos creado el Programa de Entrenamiento Inteligente Lumbo-Pélvico (CORE)

Portada rutina inteligente lumbo pelvica zona core

Autor: Ángel Rodríguez

Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte. Máster en Entrenamiento Personal. Máster en Investigación en Ciencias del Deporte. Entrenador Personal.

El Programa de entrenamiento Inteligente Lumbo-Pélvico incluye:

  • Estudio anatómico de la zona lumbo-pélvica que te ayudará a realizar una valoración completa de la tuya para idear una rutina adecuada a tus necesidades.
  • Enfoque en el fortalecimiento de la columna para prevenir lesiones y conseguir eliminar las fugas de fuerza en brazos y piernas.
  • Más de 70 páginas de ejercicios con soporte fotográfico para trabajar cada uno de los músculos que componen la zona lumbo-pélvica de forma progresiva.
Rutina Inteligente Zona Lumbo Pelvica

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No se entrega físicamente. Es un producto digital.

Esto es lo que opinan los que ya la están poniendo en práctica...

"Una excelente rutina de entrenamiento. Muy amplia y con decenas de ejercicios con soporte gráfico"
Esteban González
"Me ha encantado la rutina. Vaya trabajazo que habéis realizado. Conocimiento de la zona CORE en profundidad y soporte gráfico con decenas de ejercicios "
Laura Jul
"Programa amparado en la evidencia científica. Tremendamente completo y práctico. Os felicito por el trabajo realizado, el autor denota un dominio enorme de las ciencias del deporte"
Luis Golás
garantia cliente
clasificación estrellas

Olvídate del dolor lumbar, previene lesiones y mejora tu rendimiento como deportista con este programa de entrenamiento

¡Ejercitando solo una vez a la semana!

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