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Te presentamos...

RUTINA LUMBO-PÉLVICA

¿Quieres entrenar tu zona Lumbo-Pelvica?
¡Te traemos una rutina ideal para trabajar el core y prevenir lesiones o dolores lumbares!

rutina inteligente

Entrenamiento el CORE

Estabiliza tu tronco y mejora el rendimiento

CONSIGUE LA MEJOR RUTINA LUMBO PÉLVICA

PREVIENE LESIONES

Conseguirás un entrenamiento ideal para fortalecer el CORE y evitar lesiones

mejora rendimiento

Incrementa tu rendimiento y trabaja la musculatura del CORE.

mejora tu Forma física

Conseguirás mejorar tu fuerza y evitar dolores lumbares.

¿QUÉ CONTIENE?

decenas de ejercicios

Decenas de páginas con teoría y soporte fotográfico

basado en la ciencia

Realizada siguiendo los últimos estudios científicos.

sencillo de visualizar

Podrás imprimirlo y visualizarlo desde cualquier dispositivo.

profesional experto

Rutina elaborada por profesional altamente cualificado.

¿QUÉ APORTA LA RUTINA CORE?

Podrás visualizar una contextualización teórica inicial amparada en la evidencia científica sobre el entrenamiento de CORE.

Además de ello, conocerás los beneficios que nos reporta entrenar esta zona del cuerpo.

Posteriormente te daremos toda la carga práctica necesaria. En forma de decenas de ejercicios con soporte fotográfico. Para que puedas llevar a cabo el entrenamiento en cualquier lugar, ya sea en el gimnasio o en tu propia casa.

RUTINA LUMBO PÉLVICA

ENTRENA DE FORMA INTELIGENTE

¿Qué aporta la rutina inteligente?

LOGRARÁS INCREMENTAR TU RENDIMIENTO Y TRABAJARÁS LA MUSCULATURA ESTABILIZADORA DEL CORE

  • Estudio anatómico de la zona lumbo-pélvica que te ayudará a realizar una valoración completa de la tuya para idear una rutina adecuada a tus necesidades.
  • Enfoque en el fortalecimiento de la columna para prevenir lesiones y conseguir eliminar las fugas de fuerza en brazos y piernas.
  • Más de 70 páginas de ejercicios con soporte fotográfico para trabajar cada uno de los músculos que componen la zona lumbo-pélvica de forma progresiva.

¿Quién ha elaborado este material?

La rutina de entrenamiento está elaborada por una entrenador altamente cualificado, miembro del staff técnico de MundoEntrenamiento.com

Ángel Rodríguez

Ángel Rodríguez

Graduado en Ciencias de la Actividad Física

Ángel es un profesional altamente cualificado con experiencia en el campo del entrenamiento. Especializado con Máster en Entrenamiento Personal.

Opiniones

testimonio

«Me ha gustado mucho, la recomiendo sin duda. Con esta rutina puedo entrenar en mi propia casa y encima de forma funcional»

Ángel Bartomeu

«Llevaba tiempo buscando una rutina de CORE, probé este entrenamiento en mi gimnasio y estoy realmente enganchada. Sencillamente ME ENCANTA«

Laura Vázquez

rutina core
cuerpo fitness

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Rutina valorada en 37,91€

Ahorra más del 40%

 
  • Soporte fotográfico para asegurarte una técnica impecable.
  • Basada en estudios científicos y elaborada rigurosamente por personal experto.
  • Todos los ejercicios vienen con su respectiva progresión.
  • Rutina con alta carga práctica y visual. Sencilla de llevar a cabo.

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