¿Alguna vez has sentido un pinchazón en la lumbar?

¿Sabías que la zona lumbo-pélvica está compuesta por una serie de músculos que ayudan a estabilizar tu columna?

No solo eso, también participa en la mayoría de movimientos que realizamos cuando practicamos deportes colectivos y cuando ejercitamos el cuerpo en el gimnasio.

Sin embargo, un % muy pequeño de deportistas le presta atención.

Descuidándola, corres el riesgo de contraer lesiones y de sufrir problemas de salud como el conocido dolor de lumbar.

Es por esto que en Mundo Entrenamiento hemos creado el Programa de Entrenamiento Inteligente Lumbo-Pélvico (CORE)

Portada rutina inteligente lumbo pelvica zona core
Angel rodriguez

Autor: Ángel Rodríguez

Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte.
Máster en Entrenamiento Personal.
Máster en Investigación en Ciencias del Deporte.
Entrenador Personal.

El Programa de entrenamiento Inteligente Lumbo-Pélvico incluye:

  • Estudio anatómico de la zona lumbo-pélvica que te ayudará a realizar una valoración completa de la tuya para idear una rutina adecuada a tus necesidades.
  • Enfoque en el fortalecimiento de la columna para prevenir lesiones y conseguir eliminar las fugas de fuerza en brazos y piernas.
  • Más de 70 páginas de ejercicios con soporte fotográfico para trabajar cada uno de los músculos que componen la zona lumbo-pélvica de forma progresiva.
Rutina Inteligente Zona Lumbo Pelvica

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Esto es lo que opinan los que ya la están poniendo en práctica...

"Una excelente rutina de entrenamiento. Muy amplia y con decenas de ejercicios con soporte gráfico"
Esteban González
"Me ha encantado la rutina. Vaya trabajazo que habéis realizado. Conocimiento de la zona CORE en profundidad y soporte gráfico con decenas de ejercicios "
Laura Jul
"Programa amparado en la evidencia científica. Tremendamente completo y práctico. Os felicito por el trabajo realizado, el autor denota un dominio enorme de las ciencias del deporte"
Luis Golás
garantia cliente
clasificación estrellas

La valoración de la mayoría de usuarios que han adquirido la rutina es muy positiva, resaltando la gran carga práctica de la misma. Haciendo especial hincapié en la rigurosidad con la que se abordan los contenidos.

Olvídate del dolor lumbar, previene lesiones y mejora tu rendimiento como deportista con este programa de entrenamiento

¡Ejercitando solo una vez a la semana!

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