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RUTINA DE DROP SETS

¿Cansado de los mismos entrenamientos monótonos?

¡Entonces esta rutina es para ti!

Rutina Drop sets

Incrementa tu musculatura

Emplea el método drop sets para ganar masa muscular

GANA MASA MUSCULAR

Conseguirás incrementar tu masa muscular gracias al drop sets.

Entrenamientos funcionales

Realizarás ejercicios con gran carga funcional aplicable a tu vida diaria.

mejora tu Forma física

Conseguirás mejorar tu fuerza y tu forma física.

¿QUÉ CONTIENE?

decenas de ejercicios

Decenas de páginas con teoría y soporte fotográfico

basado en la ciencia

Realizada siguiendo los últimos estudios científicos.

sencillo de visualizar

Podrás imprimirlo y visualizarlo desde cualquier dispositivo.

profesional experto

Rutina elaborada por profesional altamente cualificado.

Rutina Drop sets

¿QUÉ APORTA LA RUTINA?

El Programa de Entrenamiento con drop sets, es una rutina enfocada a maximizar tu ganancia de masa muscular, empleando un método respaldado por la ciencia.

Las Drop Sets, también llamadas Series Descendentes o Series Rotas, son un método avanzado de entrenamiento de la fuerza. Esta herramienta del entrenamiento consiste en realizar inicialmente una serie con carga elevada, bajas repeticiones y llevadas al fallo muscular. Inmediatamente después, sin tiempo de descanso, se reduce la carga entre un 20-40% del peso total y se vuelve a realizar el máximo número de repeticiones.

 

El Programa de Entrenamiento va dirigido hacia un amplio grupo poblacional que busca maximizar las ganancias de masa muscular

El objetivo principal es proporcionar un programa de entrenamiento correctamente estructurado, eficaz, eficiente y que permita hipertrofiar la musculatura. 

La metodología, planificación, programación, periodización y prescripción del entrenamiento está fundamentada en las últimas evidencias científicas de las principales bases de datos. 


Rutina Drop sets

SACA EL MÁXIMO PARTIDO A TUS ENTRENAMIENTOS

¿Qué me llevo con la rutina de Entrenamiento?

Rutina Drop sets
Rutina Drop sets

CONTENIDO TEMÁTICO

¿Quién ha elaborado este material?

La rutina de entrenamiento está elaborada por una entrenador altamente cualificado, llamado Iván Sotelo, miembro del staff técnico de MundoEntrenamiento.com

IVAN SOTELO

Iván Sotelo

Graduado en Ciencias de la Actividad Física

Iván es un profesional altamente cualificado con experiencia en el campo del entrenamiento. Especializado con Máster en Entrenamiento Personal.

Opiniones

«Una rutina ideal para mejorar la masa muscular y conseguir un estímulo distinto. Me ha parecido un programa super completo con decenas de ejercicios y acompañado de soporte fotográfico.«

Pablo Gómez

Rutina Drop Sets 1

«Llevaba tiempo buscando una rutina basada en el método drop sets. Sin duda la recomiendo. Habéis hecho un trabajazo, más de 100 hojas con decenas de ejercicios. Felicidades!«

Raúl Benido

Raúl Benito
Rutina Drop sets
Rutina Drop Sets 2

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Rutina valorada en 37,91€

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