Rutina de entrenamiento con Kettlebells

rutina kettlebells

Entrena dónde y cuando quieras

¡Sólo necesitas una Kettlebell!

¿Estás aburrido de tus entrenamientos cíclicos y poco funcionales?

¿Te sientes estancado y quieres entrenar de forma más funcional?

Te traemos una excelente Rutina de Entrenamiento con Kettlebells o pesas rusas.

rutina de kettlebells

Autor: Javier Felipe López

Entrenador Personal Altamente Cualificado.
Graduado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte.

Tres son los preceptos que debe cumplir un entrenamiento funcional: progresión, individualización y multidisciplinariedad. Con esta rutina tendrás decenas de ejercicios con soporte fotográfico y con una rigurosa progresión para que cuides en todo momento la técnica.

Una rutina de entrenamiento amparada en la evidencia científica y con un gran apoyo teórico inicial. Olvídate de los entrenos que no dan resultados y empieza a ejercitar todo el cuerpo de forma global. ​

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Nuestros clientes opinan...

"Esta rutina me ha encantado, me gusta entrenar siempre de forma funcional, no soy nada de máquinas y entrenamientos cerrados. Me gusta emplear las nuevas tendencias del entrenamiento y sin duda las Kettlebells me parecen una opción económica y sobre todo muy cómoda"
testimonio chico
Jose Manuel Paz Velez
Diseñador
"Me ha parecido una rutina muy interesante y trabajada también a nivel teórico. Me ha gustado la progresión de ejercicios. Ya que nunca había usado las kettlebells. La rutina está planteada por circuitos con una buena progresión y un soporte fotográfico excelente. Os felicito y sin duda la recomiendo"
Rafa Rodríguez
Iniciandome en el crossfit
Nunca había empleado las pesas rusas, me he lanzado a comprar vuestra rutina ya que tenía alguna más vuestra y me habían gustado. Ahora he podido comprar una kettlebell y entreno desde el salón de mi casa. No necesito ir al gimnasio.
testimonio... Fuente original: mundoentrenamiento.com/?page_id=17193&tve=true © Mundo Entrenamiento ISSN: 2444-2895
Sara Cobas
Maestra de infantil
garantia cliente
clasificación estrellas

La valoración de la mayoría de usuarios que han adquirido la rutina es muy positiva, resaltando la gran carga práctica de la misma. Haciendo especial hincapié en la rigurosidad con la que se abordan los contenidos.

¿Por qué comprar esta rutina de kettlebells?

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  • RUTINA DE KETTLEBELLS

✓ Soporte fotográfico para asegurarte una técnica impecable.

✓ Basada en estudios científicos y elaborada rigurosamente por personal experto.

✓ Todos los ejercicios vienen con su respectiva progresión.

✓ Rutina con alta carga práctica y visual. Sencilla de llevar a cabo.

Beneficios del entrenamiento con Kettlebells

✓ Es un entrenamiento idóneo para la readaptación deportiva o para la vuelta a la tarea de cualquier tipo.

✓ Tipo de entrenamiento excelente para el desempeño funcional de adultos mayores.

✓ Aplicación deportiva y aumento del rendimiento en dicho contexto

✓ Las kettlebells permiten la tonificación y la hipertrofia de todo el cuerpo.

✓ Combaten el estrés y la ansiedad y queman muchas calorías.

✓ Ayudan a mejorar la fuerza funcional y producen beneficios cardiovasculares.

✓ Pueden mejorar la postural corporal.

✓ Son amenas y permiten llevar a cabo entrenamientos sin caer en la monotonía.

✓ Son aptas para cualquier personas y nos permiten entrenar en cualquier lugar.

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