¿Te duele la rodilla después de correr?

Si es así es probable que sufras de Cintilla Iliotibial o Rodilla del Corredor, una lesión que afecta al 12% de los runners.

Empezarás a notar un pinchazón en la zona lateral de la rodilla que te dificultará cada vez más, seguir con la carrera.

En Mundo Entrenamiento hemos creado un programa para que aprendas a tratar esta lesión de forma rigurosa, para asegurarte una buena prevención de la misma y una recuperación más rápida en el caso que ya la padezcas…

Te presentamos el Programa de Prevención y Rehabilitación de la lesión de Cintilla Iliotibial

Rehabilitacion Cintilla Iliotibial o Rodilla del Corredor Portada
Juan Fariñas

Autor: Juan Fariñas

Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte.
Doctorando en Performance and health group (UDC).
Máster en Actividad Física y Salud.
Entrenador de Fútbol y Entrenador Personal.

¿Cómo te ayudará el Programa de Entrenamiento de Prevención y Readaptación de la Cintilla Iliotibial?

  • Fortalecer la zona de la rodilla para prevenir la lesión.
  • Recuperarte en poco tiempo para la carrera y de forma definitiva. Sin recaídas.
  • Con decenas de ejercicios acompañados de fotografías y explicaciones claras para que los apliques con una buena técnica.
Rehabilitacion Cintilla Iliotibial o Rodilla del Corredor Interior

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¿Qué opinan los que ya lo están implementando?

"He tenido esta lesión una vez en mi rodilla y me da mucho la lata al correr. Me vuelve el dolor pasados unos meses. He comenzado a realizar el programa de ejercicios que proponéis, la rutina me ha gustado mucho"
Pablo Reina
"Me gustaron mucho las imágenes y ejercicios. Todo explicado de forma clara y concisa. Llevo ya un tiempo aplicándola como medida de prevención. Espero no tener esta lesión nunca porque me dicen amigos míos que es muy latosa"
Lucía Expósito
"Tengo un hermano que padece mucho de la rodilla de corredor. La he comprado yo también para prevenir su aparición. Gracias por el trabajo que hacéis me gusta mucho la web y admiro vuestra labor"
José Antonio
garantia cliente
clasificación estrellas

La prevención es la mejor forma de asegurar el éxito en tu carrera como deportista

¡Que nada te aparte de correr!

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