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PROGRAMA CINTILLA ILIOTIBIAL

¿Quieres prevenir lesiones o readaptarte de la lesión de cintilla iliotibial?

rehabilitación de cintilla iliotibial

¿Dolor de rodilla después de correr?

Es posible que sufras la lesión de rodilla de corredor o cintilla iliotibial

CONSIGUE LA MEJOR RUTINA DE CINTILLA ILIOTIBIAL

READAPTA LESIONES

Conseguirás readaptarte de una lesión muy común en corredores.

mejora rendimiento

Incrementa tu rendimiento y trabaja de forma eficiente.

previene lesiones

Conseguirás prevenir la aparición de lesiones como la rodilla de corredor.

¿QUÉ CONTIENE?

decenas de ejercicios

Decenas de páginas con teoría y soporte fotográfico

basado en la ciencia

Realizada siguiendo los últimos estudios científicos.

sencillo de visualizar

Podrás imprimirlo y visualizarlo desde cualquier dispositivo.

profesional experto

Rutina elaborada por profesional altamente cualificado.

¿QUÉ APORTA ESTE PROGRAMA?

Podrás visualizar una contextualización teórica inicial amparada en la evidencia científica sobre la lesión de Rodilla de corredor o Síndrome de la Cintilla Iliotibial

Te enseñamos de la mano de un entrenador experto, la correcta prevención y readaptación de esta lesión.

Posteriormente te daremos toda la carga práctica necesaria. En forma de decenas de ejercicios con soporte fotográfico. Para que puedas llevar a cabo el entrenamiento en cualquier lugar, ya sea en el gimnasio o en tu propia casa.

PROGRAMA DE PREVENCIÓN/READAPTACIÓN

EVITA LESIONES QUE TE ALEJEN DEL EJERCICIO

¿Qué aporta este programa?

LOGRARÁS EVITAR LA APARACIÓN DE LA LESIÓN DEL SÍNDROME DE CINTILLA ILIOTIBIAL O RODILLA DE CORREDOR.

  • Fortalecerás la zona de la rodilla para prevenir la lesión.
  • Te recuperarás en poco tiempo para la carrera y de forma definitiva. Sin recaídas.
  • Ejercicios acompañados de explicaciones claras y fotografías con el paso a paso. ¡Imprímelos y asegúrate una buena técnica desde el primer entreno!
  • Sin apenas necesidad de material, para que puedas entrenar sin salir de tu casa y desde cualquier lugar del mundo.

¿Quién ha elaborado este material?

La rutina de entrenamiento está elaborada por una entrenador altamente cualificado, llamado Juan Fariñas, miembro del staff técnico de MundoEntrenamiento.com

Juan farinas

Juan Fariñas

Graduado en Ciencias de la Actividad Física

Juan es un profesional altamente cualificado con experiencia en el campo del entrenamiento de fuerza y la preparación física. 

Opiniones

testimonio

«Me ha gustado mucho, la recomiendo sin duda. Con esta rutina puedo entrenar en mi propia casa y prevenir la lesión»

Ángel Bartomeu

«Llevaba tiempo buscando una rutina sobre esto. Padecía esta lesión y me alejó mucho tiempo de mi gran pasión que es correr. Ahora la llevo a cabo para prevenir que reaparezca.«

Laura Vázquez

cuerpo fitness

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Rutina valorada en 37,91€

Ahorra más del 40%

 
  • Soporte fotográfico para asegurarte una técnica impecable.
  • Basada en estudios científicos y elaborada rigurosamente por personal experto.
  • Todos los ejercicios vienen con su respectiva progresión.
  • Rutina con alta carga práctica y visual. Sencilla de llevar a cabo.

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