Formación Mundo Entrenamiento

En esta conferencia se llevará a cabo una minuciosa descripción de la evaluación de la resistencia cardiorrespiratoria y se expondrán los fundamentos de la ergometría con análisis de gases o espiroergometría. Además, se analizarán los fundamentos fisiológicos y metabólicos y se tratarán las diferentes zonas y métodos de entrenamiento.

DESCRIPCIÓN

La resistencia cardiorrespiratorio está de moda. La cantidad de ciclistas populares de diferentes modalidades no para de crecer. Muchos de estos ciclistas populares llegar a realizar volúmenes de entrenamiento cercanos a los de atletas profesionales, otr@s sin embargo, disponen de menos tiempo para entrenar pero demandan mejorías en su rendimiento.

En cualquier de los dos casos es necesario una organización y optimización del proceso de entrenamiento deportivo para evitar lesiones y mejorar el rendimiento, ambas cosas son inseparables.

La evaluación es imprescindible en cualquier proceso de entrenamiento controlado. Evaluar es imprescindible para individualizar las cargas de entrenamiento y objetivar la evolución del rendimiento.

En esta presentación vamos a explicar los fundamentos metabólicos del entrenamiento de resistencia a través de la espiroergometría y hablaremos de los mejores métodos de control del entrenamiento.

CONTENIDO TEMÁTICO

  • Rutas energéticas aplicadas al entrenamiento.
  • El concepto de umbral anaeróbico.
  • Fundamentos de la ergoespirometría.
  • Integración de los datos de una ergoespirometría para el control del entrenamiento.
  • FC vs potencia para el control del entrenamiento.

 

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Contenido del Curso

Acceso a la conferencia
Acceso a la conferencia (Ergoespirometría) 01:30:00

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