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Mundo Entrenamiento

Weightlifting

En esta sección llamada Weightlifting encontrarás un sin fin de artículos enfocados a ampliar conocimientos sobre el entrenamiento de fuerza y el levantamiento de pesas.

Si buscas la hipertrofia muscular o eres un amante del culturismo natural, esta es tu sección.

straps o correas de levantamiento

¿Usar ‘straps’ en tus levantamientos?

1RM

5 razones de porque no usar el 1RM

metodo RIR o repeticiones en reserva

3 Ventajas del método RIR al entrenar la fuerza