Aquí podrás encontrar nuestras rutinas de entrenamiento confeccionadas por profesionales altamente cualificados del sector de las Ciencias de la Actividad Física y el Deporte.
Todas y cada una de las rutinas de entrenamiento disponen de soporte fotográfico y con un gran componente práctico en su interior. Fáciles de llevar a cualquier sitio. Algunas de las rutinas de entrenamiento se pueden realizar desde tu casa con el mínimo material necesario.
Cada una de estas rutinas de entrenamiento se han confeccionado atendiendo a las evidencias científicas actuales, justificando las mismas a nivel teórico.
Además, todas disponen de un marcado carácter práctico, con ilustraciones o vídeos de elaboración propia que muestran la ejecución de los ejercicios de forma fácil y sencilla.
Si deseas conseguir tus objetivos y disponer de una rutina gym para poder llevar a tu centro deportivo o incluso para realizar en tu casa sin apenas material, estás en el sitio adecuado.
Estas rutinas de entrenamiento físico, son cómodas de llevar en tus dispositivos móviles con un diseño atractivo y fácil de visualizar, para que no tengas duda alguna de como se ejecuta el ejercicio.
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El Programa de Entrenamiento con drop sets, es una rutina enfocada a maximizar tu ganancia de masa muscular, empleando un método respaldado por la ciencia.
Esta herramienta del entrenamiento consiste en realizar inicialmente una serie con carga elevada, bajas repeticiones y llevadas al fallo muscular. Inmediatamente después, sin tiempo de descanso, se reduce la carga entre un 20-40% del peso total y se vuelve a realizar el máximo número de repeticiones.
En este programa se desarrolla una propuesta de entrenamiento con Foam Roller. Dicha rutina dispone de una elevada carga práctica con decenas de imágenes estructuradas en un total de 150 hojas de trabajo.
Con esta rutina conseguirás una eficiente recuperación mejorando notablemente tu rendimiento.
En este programa de entrenamiento para corredores se exponen los aspectos fundamentales en cuanto a las capacidades físicas de resistencia y fuerza.
FitMe ha sido creado por el equipo de profesionales de la salud de Mundo Entrenamiento: nutricionistas, graduados en ciencias del deporte y fisioterapeutas que basan su enfoque y metodología en estudios científicos.
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