SE CANSA POR LOS CAMBIOS FISIOLÓGICOS DEL SER HUMANO, EL METABOLISMO DE UN SER HUMANO ESTÁ DADO POR DIFERENTES FUENTES DE ENERGÍA. Y LOS CAMBIOS QUE OCURREN EN EL ORGANISMO POR LAS DIFERENTES ESFUERZOS FÍSICOS, ES POR ELLO QUE SE DEBEN APLICAR LAS CARGAS DE FORMA CONTROLADA, PREVIO ANÁLISIS DE LOS ESFUERZOS A APLICAR DURANTE EL PARTIDO, TENIENDO EN CUENTA LAS DEMANDAS ENERGÉTICAS QUE SE VAN A UTILIZAR EN EL JUEGO, COMO PARTE DE CUMPLIR CON UNO DE LOS PRINCIPIOS BÁSICOS DEL ENTRENAMIENTO, LA DOSIFICACIÓN.
LOS DIFERENTES CAMBIOS O VARIACIONES DE LA INTENSIDAD DEL ESFUERZO APLICADO EN EL JUEGO, LA CARACTERIZA LA CAPACIDAD FÍSICA DE LA RESISTENCIA, Y ESTÁ SE APLICADA SOBRE CADA UNA DE LAS OTRAS CAPACIDADES, POR EJEMPLO, UN PORTERO INTERCEDE 30 VECES APROXIMADAMENTE DURANTE EL PARTIDO, OCUPA SU LABOR SOBRE EL CARRIL CENTRAL EL 90%. Y SOBRE LOS COSTADOS EN 5% DE CADA UNO, TIENE UN TRABAJO DE GRAN POTENCIA, SI DIVIDIMOS EL NÚMERO DE ACCIONES, SOBRE EL TIEMPO TENEMOS QUE CADA 3 MINUTOS ESTARÍA EMPLEANDO LA POTENCIA, SU RITMO CARDÍACO DEBE ESTAR SOBRE LOS 160 A 170 PULSACIONES POR MINUTO, SU RECUPERACIÓN SE PUEDE EFECTUAR EN UN TIEMPO MAYOR QUE EL DE UN DEFENSA LATERAL, ESTE HACE UN ACCIONAR SOBRE EL BALÓN DE 45 VECES, SU CARACTERÍSTICA DEPENDE DE SU ACCIÓN TÁCTICA, ES DECIR SI ES UN DEFENSA QUE EN LO TÁCTICO LO UTILIZAN COMO CARRILERO, CORTO, MEDIO, O LARGO, HABLAMOS DEL RECORRIDO POR CADA ACCIÓN 14 KILÓMETROS APROXIMADAMENTE, SU TRABAJO ESTÁ MÁS DADO POR LA RESISTENCIA A LA RESISTENCIA, TRABAJO DE FIBRAS ROJAS, SU RECUPERACIÓN COMPLETA, TIENE MENOS TIEMPO PARA SU OBTENERLA, ES POR ELLO QUE EL DOSIFICAR LAS CARGAS DEL ENTRENAMIENTO, DEBEN ESTAR DIRIGIDAS A TENER EN CUENTA, CARACTERÍSTICAS FÍSICAS DEL PUESTO TÁCTICO EN EL TERRENO DE JUEGO, DE LAS ACCIONES A EJECUTAR A NIVEL INDIVIDUAL Y COLECTIVO, Y DE LA ESTRATEGIA A REALIZAR DURANTE EL PARTIDO.
ESTE ES MI CONCEPTO Y MI APRECIACIÓN, ENTONCES EN MEDIO CAMPISTA SE DESGASTA MÁS, TIENE MAYOR NÚMERO DE ACCIONES SOBRE EL BALÓN, MÁS DESPLAZAMIENTOS DE APOYOS, SU TRABAJO LO LLEVA A TENER DIFERENTES CAMBIOS DE RECUPERACIÓN, COMPLETA E INCOMPLETA, SU TIEMPO DE RECUPERACIÓN ES MENOR,Y LAS DIFERENTES RC LO LLEVAN AL CANSANCIO, QUE NO ES MÁS QUE LA SENSACIÓN SUBJETIVA DE LA FALTA DE ENERGÍA FÍSICA.

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