interesante comentario y concuerdo en muchisimos puntos..pero remarco un punto muy importante,el empleo de la fuerza maxima a niveles «optimos» para el deporte,permite una buena base para el entrenamiento de la fuerza explosiva,y ademas se obtiene con su empleo un mayor efecto residual de carga..no tener en cuenta estos detalles comllevaria a cometer ciertos errores ,incurriendo solamente al uso de cargas livianas a altas velocidades..periodos como las etapas formativas son etapas muy importantes para elevar los niveles de fuerza y solamente se puede hacer a traves de la utilizacion de cargas que esten contempladas dentro de una metodologia de fza maxima ,siempre y cuando se desarrolle la misma en niveles optimos y nunca desarrollarla a niveles maximales

Responder