Lesiones deportivas

En esta sección encontrarás contenidos sobre las lesiones deportivas. Lesiones del ligamento cruzado anterior (LCA), lesiones de rodillas, condromalacia rotuliana…

Las lesiones deportivas son otra parte importante (aunque no nos guste) del entrenamiento físico.
Hasta los deportistas más consagrados y profesionales tienen sus enfrentamientos constantes con este mal.

Una vez lesionado, tranquilo, hay luz al final del túnel. Hay multitud de ejercicios para lesiones, específicos y totalmente enfocados a tratar tu zona de lesión.
La recuperación puede parecer larga y tediosa, pero si pones un poco de tu parte verás cómo la espera se acorta.

O incluso, qué te parece si empiezas a hacer ejercicios de prevención de lesiones desde hoy mismo.
Así evitarás más de un disgusto y podrás seguir disfrutando de lo que más te gusta.

Toda la información sobre las lesiones deportivas y la prevención de estas están en esta sección. A nosotros solo nos queda darte la bienvenida.

Lesiones en el voleibol

Analizamos las principales lesiones en el voleibol y sus mecanismos de producción.

Importancia del calentamiento físico

El calentamiento comprende una de las partes más importantes y delicadas en el mundo del deporte, permite preparar al deportista y prevenir lesiones.

Esguince de tobillo: tratamiento y recuperación

Nos disponemos a analizar la lesión conocida comúnmente como esguince de tobillo, en la que se ve involucrado el haz ligamentoso lateral externo.

Choque FemoroAcetabular: Diagnóstico y posibles tratamientos

El choque femoro-acetabular es una de las lesiones más comunes de cadera, por lo que es fundamental conocer cual es su diagnóstico y posibles tratamientos.

Beneficios del Rodillo Miofascial

El rodillo miofascial es una herramienta cada vez más utilizada por todos los deportistas por sus beneficios en la prevención y recuperación.

Circuito funcional para la prevención de lesiones

La prevención de lesiones es un objetivo fundamental del entrenamiento. Analizamos sus factores de riesgo y adjuntamos una propuesta de circuito preventivo.

3 lesiones comunes del deportista

Descripción del diagnóstico y tratamiento de las lesiones más comunes del día a día de un deportista: Sobrecargas, contracturas y desgarros musculares.

PEP Program. Prevención de lesiones en el LCA

El PEP Program es un programa diseñado por la SMSMF para prevenir las lesiones en el Ligamento Cruzado Anterior en futbolistas.

Fascitis plantar: causas y tratamiento

La fascitis plantar es una lesión que afecta a la población más diversa, por ello su importancia y correcto abordaje no debe ser menoscabado.

Prevención y readaptación de lesiones

Uno de los principales quebraderos de cabeza de los entrenadores, preparadores físicos, etc. son las lesiones y la prevención y readaptación de lesiones en...