Lesiones deportivas

En esta sección encontrarás contenidos sobre las lesiones deportivas. Lesiones del ligamento cruzado anterior (LCA), lesiones de rodillas, condromalacia rotuliana…

Las lesiones deportivas son otra parte importante (aunque no nos guste) del entrenamiento físico.
Hasta los deportistas más consagrados y profesionales tienen sus enfrentamientos constantes con este mal.

Una vez lesionado, tranquilo, hay luz al final del túnel. Hay multitud de ejercicios para lesiones, específicos y totalmente enfocados a tratar tu zona de lesión.
La recuperación puede parecer larga y tediosa, pero si pones un poco de tu parte verás cómo la espera se acorta.

O incluso, qué te parece si empiezas a hacer ejercicios de prevención de lesiones desde hoy mismo.
Así evitarás más de un disgusto y podrás seguir disfrutando de lo que más te gusta.

Toda la información sobre las lesiones deportivas y la prevención de estas están en esta sección. A nosotros solo nos queda darte la bienvenida.

Tendones del hombro: estructura y ejercicios

En este artículo se analiza la articulación, ejercicios y metodologías para prevenir lesiones en los tendones del hombro.

Entrenamiento excéntrico de fuerza

El entrenamiento excéntrico conlleva potentes beneficios sobre el sistema músculo-tendinoso y es una estrategia indispensable en la prevención de lesiones.

Mecanismos de producción en las lesiones deportivas

Ya hemos hablado sobre la importancia de los factores de riesgo y hoy trataremos los mecanismos de producción en las lesiones deportivas.

Prevención y readaptación de lesiones

Uno de los principales quebraderos de cabeza de los entrenadores, preparadores físicos, etc. son las lesiones y la prevención y readaptación de lesiones en...

Fracturas por estrés durante la práctica deportiva

Al referirnos a las fracturas por estrés estamos haciendo mención a una de las lesiones más comunes de la práctica deportiva. ¿Te interesa conocerlas mejor?

Roturas fibrilares

Las roturas fibrilares son una de las lesiones más comunes que derivan de la práctica deportiva. En este artículo te ayudaremos a conocerlas mejor.

Esguinces ligamentosos. Tipos y actuación ante ellos

Los esguinces son lesiones presentes en multitud de modalidades deportivas. El rápido tratamiento e intervención ayudará a una recuperación más efectiva.

Hernia de disco en la zona lumbar

En este artículo se abordará la hernia de disco en zona lumbar desde una perspectiva epidemiológica, respondiendo a cuándo es el momento más propicio para sufrirla.

Return to play, volver a entrenar tras una lesión

¿Conoces el Return to play o cómo volver a entrenar con normalidad después de una lesión? Lo analizamos en el presente artículo.

Implicaciones psicológicas en las lesiones

El daño fisiológico no es el único problema que influye en los deportistas lesionados, existen muchos otros como las implicaciones psicológicas.