Lesiones deportivas

En esta sección encontrarás contenidos sobre las lesiones deportivas. Lesiones del ligamento cruzado anterior (LCA), lesiones de rodillas, condromalacia rotuliana…

Las lesiones deportivas son otra parte importante (aunque no nos guste) del entrenamiento físico.
Hasta los deportistas más consagrados y profesionales tienen sus enfrentamientos constantes con este mal.

Una vez lesionado, tranquilo, hay luz al final del túnel. Hay multitud de ejercicios para lesiones, específicos y totalmente enfocados a tratar tu zona de lesión.
La recuperación puede parecer larga y tediosa, pero si pones un poco de tu parte verás cómo la espera se acorta.

O incluso, qué te parece si empiezas a hacer ejercicios de prevención de lesiones desde hoy mismo.
Así evitarás más de un disgusto y podrás seguir disfrutando de lo que más te gusta.

Toda la información sobre las lesiones deportivas y la prevención de estas están en esta sección. A nosotros solo nos queda darte la bienvenida.

Pinzamiento subacromial o impingement

La lesión de pinzamiento subacromial o impingement es una de las principales patologías en el hombro, consistiendo en una reducción del espacio subacromial con el consiguiente pinzamiento del tendón supraespinoso

Lesión de ligamentos y su adaptación al ejercicio

Después de una lesión de ligamentos, aparece un proceso de recuperación donde el ejercicio va a provocar adaptaciones beneficiosas para el ligamento.

Choque FemoroAcetabular: Diagnóstico y posibles tratamientos

El choque femoro-acetabular es una de las lesiones más comunes de cadera, por lo que es fundamental conocer cual es su diagnóstico y posibles tratamientos.

Tendones del hombro: estructura y ejercicios

En este artículo se analiza la articulación, ejercicios y metodologías para prevenir lesiones en los tendones del hombro.

Fascitis plantar: causas y tratamiento

La fascitis plantar es una lesión que afecta a la población más diversa, por ello su importancia y correcto abordaje no debe ser menoscabado.

Prevención de edema óseo y fractura por estrés

Analizamos la prevención del edema óseo y fractura por estrés, dos lesiones muy habituales a la hora de realizar actividad física.

Importancia del calentamiento físico

El calentamiento comprende una de las partes más importantes y delicadas en el mundo del deporte, permite preparar al deportista y prevenir lesiones.

Modelos de Planificación para la recuperación de lesiones

Para empezar, las Lesiones Deportivas se han definido de forma consensuada como cualquier problema físico sufrido por un jugador acaecido en el transcurso de un partido...

Lesión en el Ligamento Lateral Interno de la rodilla

Analizamos una de la lesión en el Ligamento lateral Interno de la Rodilla, una de las más comunes dentro de la carrera de un futbolista.

Rodilla de saltador o tendinopatía rotuliana

En el siguiente artículo analizamos la lesión conocida como rodilla de saltador o también llamada tendinopatía rotuliana.