Lesiones deportivas

En esta sección encontrarás contenidos sobre las lesiones deportivas. Lesiones del ligamento cruzado anterior (LCA), lesiones de rodillas, condromalacia rotuliana…

Las lesiones deportivas son otra parte importante (aunque no nos guste) del entrenamiento físico.
Hasta los deportistas más consagrados y profesionales tienen sus enfrentamientos constantes con este mal.

Una vez lesionado, tranquilo, hay luz al final del túnel. Hay multitud de ejercicios para lesiones, específicos y totalmente enfocados a tratar tu zona de lesión.
La recuperación puede parecer larga y tediosa, pero si pones un poco de tu parte verás cómo la espera se acorta.

O incluso, qué te parece si empiezas a hacer ejercicios de prevención de lesiones desde hoy mismo.
Así evitarás más de un disgusto y podrás seguir disfrutando de lo que más te gusta.

Toda la información sobre las lesiones deportivas y la prevención de estas están en esta sección. A nosotros solo nos queda darte la bienvenida.

Cambios de dirección en la recuperación del LCA

Introducir los cambios de dirección en la recuperación del LCA (Ligamento Cruzado Anterior) minimizara el riesgo de lesión. Pero, ¿sabemos cómo?

Fracturas por estrés durante la práctica deportiva

Al referirnos a las fracturas por estrés estamos haciendo mención a una de las lesiones más comunes de la práctica deportiva. ¿Te interesa conocerlas mejor?

Tendinopatías en la práctica deportiva

En este artículo hablaremos de los aspectos más importantes de una de las lesiones más comunes en cualquier especialidad deportiva: las tendinopatías.

Osteopatía de pubis o pubalgia

En este artículo analizamos la Osteopatía de Pubis sufrida por muchos deportistas, especialmente los futbolistas, y que afecta al rendimiento.

Roturas fibrilares

Las roturas fibrilares son una de las lesiones más comunes que derivan de la práctica deportiva. En este artículo te ayudaremos a conocerlas mejor.

Estiramiento en especificidad para reducir lesiones

Acertar en el tipo de estiramiento según el momento es pieza clave para la prevención de lesiones en el deporte, pero, ¿Sabes cómo?

Mecanismos de producción en las lesiones deportivas

Ya hemos hablado sobre la importancia de los factores de riesgo y hoy trataremos los mecanismos de producción en las lesiones deportivas.

Esguince de tobillo: tratamiento y recuperación

Nos disponemos a analizar la lesión conocida comúnmente como esguince de tobillo, en la que se ve involucrado el haz ligamentoso lateral externo.

Factores de riesgo de las lesiones deportivas

Los factores de riesgo de las lesiones deportivas son un concepto fundamental para poder prevenir y tratarlas.

Esguinces ligamentosos. Tipos y actuación ante ellos

Los esguinces son lesiones presentes en multitud de modalidades deportivas. El rápido tratamiento e intervención ayudará a una recuperación más efectiva.