Lesiones deportivas

En esta sección encontrarás contenidos sobre las lesiones deportivas. Lesiones del ligamento cruzado anterior (LCA), lesiones de rodillas, condromalacia rotuliana…

Las lesiones deportivas son otra parte importante (aunque no nos guste) del entrenamiento físico.
Hasta los deportistas más consagrados y profesionales tienen sus enfrentamientos constantes con este mal.

Una vez lesionado, tranquilo, hay luz al final del túnel. Hay multitud de ejercicios para lesiones, específicos y totalmente enfocados a tratar tu zona de lesión.
La recuperación puede parecer larga y tediosa, pero si pones un poco de tu parte verás cómo la espera se acorta.

O incluso, qué te parece si empiezas a hacer ejercicios de prevención de lesiones desde hoy mismo.
Así evitarás más de un disgusto y podrás seguir disfrutando de lo que más te gusta.

Toda la información sobre las lesiones deportivas y la prevención de estas están en esta sección. A nosotros solo nos queda darte la bienvenida.

Tratamiento de la condromalacia rotuliana

La condromalacia rotuliana es una lesión muy común ubicada en la rodilla. Mostramos una propuesta práctica de ejercicios para su tratamiento.

¿Qué es el Gird y cómo prevenirlo?

En este artículo analizamos el GIRD (glenohumeral internal rotation déficit) y cómo prevenirlo.

Rotura de Ligamento Cruzado Anterior

En este artículo sometemos a estudio una de las lesiones más graves: rotura de Ligamento Cruzado Anterior y mostramos propuestas prácticas muy interesantes.

Implicaciones psicológicas en las lesiones

El daño fisiológico no es el único problema que influye en los deportistas lesionados, existen muchos otros como las implicaciones psicológicas.

Genu varum vs genu valgum

¿A que se debe un genu varum o un genu valgum? En este artículo analizamos que articulaciones están presentes y su posible origen.

Los Meniscos de la rodilla

Analizamos de forma sencilla y práctica el complejo articular de la rodilla, hablando sobre los meniscos de la rodilla, funciones y rotura de los mismos.

Manguito de los rotadores

En el presente artículo analizamos las lesiones localizadas sobre el denominado manguito de los rotadores.

Prevención de lesiones en los isquiotibiales

Un trabajo adecuado de isquiotibiales nos ayudará en la prevención de algunas de las lesiones más comunes.

Importancia del calentamiento físico

El calentamiento comprende una de las partes más importantes y delicadas en el mundo del deporte, permite preparar al deportista y prevenir lesiones.

Lesiones: enemigos del deporte

Hoy en día es bien sabido que las lesiones constituyen el principal problema en los deportistas, son los verdaderos "enemigos". Mejor prevenir que curar.