Lesiones deportivas

En esta sección encontrarás contenidos sobre las lesiones deportivas. Lesiones del ligamento cruzado anterior (LCA), lesiones de rodillas, condromalacia rotuliana…

Las lesiones deportivas son otra parte importante (aunque no nos guste) del entrenamiento físico.
Hasta los deportistas más consagrados y profesionales tienen sus enfrentamientos constantes con este mal.

Una vez lesionado, tranquilo, hay luz al final del túnel. Hay multitud de ejercicios para lesiones, específicos y totalmente enfocados a tratar tu zona de lesión.
La recuperación puede parecer larga y tediosa, pero si pones un poco de tu parte verás cómo la espera se acorta.

O incluso, qué te parece si empiezas a hacer ejercicios de prevención de lesiones desde hoy mismo.
Así evitarás más de un disgusto y podrás seguir disfrutando de lo que más te gusta.

Toda la información sobre las lesiones deportivas y la prevención de estas están en esta sección. A nosotros solo nos queda darte la bienvenida.

Rotura de fibras en el recto anterior del cuádriceps

Hablamos sobre las lesiones en el futbol, adentrandonos en la rotura de fibras del recto anterior, su incidencia lesiva y cómo tratarla.

Rotura de Ligamento Cruzado

En este artículo sometemos a estudio una de las lesiones más graves: rotura de Ligamento Cruzado Anterior.

Ciática, el síndrome del piramidal

Analizamos bajo evidencia científica la lesión conocida como el síndrome del piramidal, mostrando algún ejercicio para su tratamiento.

Genu varum vs genu valgum

¿A que se debe un genu varum o un genu valgum? En este artículo analizamos que articulaciones están presentes y su posible origen.

Mecanismos de producción en las lesiones deportivas

Ya hemos hablado sobre la importancia de los factores de riesgo y hoy trataremos los mecanismos de producción en las lesiones deportivas.

Prevención de lesiones en los isquiotibiales

Las lesiones en los isquiotibiales son muy comunes durante la práctica deportiva. En este artículo analizamos cómo prevenirlas.

Cambios de dirección en la recuperación del LCA

Introducir los cambios de dirección en la recuperación del LCA (Ligamento Cruzado Anterior) minimizara el riesgo de lesión. Pero, ¿sabemos cómo?

Prevención de lesiones en los isquiotibiales

Un trabajo adecuado de isquiotibiales nos ayudará en la prevención de algunas de las lesiones más comunes.

Osteopatía de pubis o pubalgia

En este artículo analizamos la Osteopatía de Pubis sufrida por muchos deportistas, especialmente los futbolistas, y que afecta al rendimiento.

Rotura de Ligamento Cruzado Anterior

En este artículo sometemos a estudio una de las lesiones más graves: rotura de Ligamento Cruzado Anterior y mostramos propuestas prácticas muy interesantes.