Suplementación Deportiva

En esta sección encontrarás contenidos sobre suplementación deportiva. queremos que te quedes solo en el ámbito de la alimentación. Ve más allá de la superficie y escucha las necesidades adicionales de tu cuerpo. La suplementación deportiva es igual de importante.

¿Más vitaminas, hierro, Zinc? ¿O necesitas más proteínas en tu dieta? ¿Proteína y creatina?

Este mercado cada vez es mayor, pero no todos los suplementos deportivos disponen de evidencia científica contrastada detrás que apoye su consumo y verifique que realmente es efectivo para mejorar nuestro rendimiento, sin ser perjudicial para la salud.

Sea lo que sea, aquí podrás encontrar toda la información que buscas de una amplia variedad de productos para mejorar tus entrenamientos al máximo.

Proteína, glutamina y creatina: Cuando, como y porqué.

Analizamos en este artículo los tres suplementos de los mas vendidos e utilizados actualmente en el sector, e indicamos cuando es necesaria su ingesta.

Suplementación con Leucina

En el siguiente artículo abordaremos los efectos de la suplementación con leucina en relación a la síntesis proteica post ejercicio.

BCAA y rendimiento deportivo

Descubrimos el efecto que tienen los BCAA como ayuda ergogénica en la práctica deportiva.

Bicarbonato sódico como ayuda ergogénica

El empleo de bicarbonato sódico como una ayuda ergogénica antes de la práctica deportiva tiene efectos beneficiosos ayudando a reducir la fatiga.

Nutrición y suplementación en el Culturismo Natural

En este artículo revisaremos los aspectos más relevantes relacionados con la nutrición en la preparación de competiciones de culturismo natural.

Suplementación con HMB

Hoy en Mundo Entrenamiento analizamos la suplementación con HMB, un compuesto ergogénico muy famoso en la actualidad.

Ayudas ergogénicas y rendimiento

Las ayudas ergogénicas están presentes en la dieta de muchos deportistas, con el fin de incrementar el potencial y el rendimiento del atleta.